Propre, Verte, et le Lean: se Débarrasser des Toxines Qui Font grossir est écrite par Walter Crinnion, un médecin naturopathe qui est l’une des autorités mondiales en matière de médecine de l’environnement.
dans ce livre, Crinnion montre aux personnes à la diète comment nettoyer leur alimentation et leur corps afin qu’ils puissent libérer l’excès de poids et éliminer les toxines.
il affirme que ce programme de désintoxication vous aidera à surmonter les problèmes de santé chroniques tels que les allergies et la fatigue., Vous aurez également l’expérience de plus d’énergie et en même temps aider à créer une planète plus verte.
Body Detoxifiing Diet Basics
Crinnion explique que la plupart des plans de régime ne fonctionnent pas parce qu’ils négligent un facteur important; Notre exposition aux toxines de la nourriture que nous mangeons et de notre environnement. Il dit que peu importe la quantité de régime ou d’exercice, vous aurez de la difficulté à perdre du poids si vous avez un niveau élevé de toxines dans votre corps.,
Clean, Green, and Lean est conçu pour vous aider à réduire votre fardeau toxique et cela vous permettra de lâcher naturellement des kilos superflus. Crinnion recommande plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour Détoxifier votre corps.
Il encourage la consommation d’aliments biologiques et donne des lignes directrices pour ces fruits et légumes que vous devez acheter biologiques, ainsi que ceux qui ne sont pas aussi importantes. Cela peut aider à rendre plus abordable un régime où l’exposition aux pesticides est considérablement réduite.,
Il fournit également des conseils sur les suppléments qui peuvent aider le corps à éliminer les métaux lourds et autres poisons. En outre, il recommande l’utilisation de colonics et de saunas pour aider rapidement à détoxifier le corps.
Les informations contenues dans Clean, Green et Lean vous aideront également à identifier et à éliminer les substances toxiques autour de votre maison. Il comprend également un plan de repas de deux semaines avec des recettes.,
aliments recommandés
fruits et légumes biologiques, œufs biologiques, saumon D’Alaska, crevettes, poulet, bacon canadien Maigre, poitrine de dinde, poitrine de poulet, tofu, lait de soja, fromage faible en gras, yogourt faible en gras, tortillas de maïs, pain sans gluten, riz brun, haricots rouges, haricots pinto, macadamias, pacanes, noix, beurre biologique, huile d’olive, poudre de protéines, son,
exemple de régime
Petit déjeuner
omelette au blanc D’oeuf
pain grillé sans Gluten à la cannelle et aux raisins
1 tasse de thé vert
déjeuner
salade de poulet avec craquelins de riz
goûter
t squash jaune
recommandations d’exercice
clean, green, and lean prétend que vous n’avez pas à faire de l’exercice pour obtenir des résultats sur ce plan de désintoxication du corps, mais que C’est mieux si vous le faites., L’auteur recommande de marcher pour aider à déplacer la lymphe à travers le corps, ce qui aide à l’élimination des toxines.
coûts et dépenses
propre, vert et Maigre: Débarrassez-vous des toxines qui vous font grossir se vend à 25,95$.
Pros
- peut aider les personnes à la diète qui n’ont pas réussi à suivre des programmes de perte de poids conventionnels.
- Peut aider à la gestion d’une variété de problèmes de santé chroniques.
- Favorise la consommation d’aliments biologiques.,
- fournit des informations sur les variétés de poissons avec la teneur en mercure la plus élevée.
- comprend des histoires inspirantes de personnes à la diète réussies.
Cons
- Recommande la consommation d’une grande quantité de suppléments.
- encourage la consommation d’aliments à base de soja.
- peut être plus cher d’acheter des produits biologiques.
- préconise l’utilisation de substances coloniques, qui peuvent perturber l’équilibre électrolytique et éliminer les bactéries intestinales saines.
- ne fournit pas de directives d’exercice claires.,
il ne fait jamais de mal à éliminer les toxines
Clean, Green and Lean est un plan de 4 semaines pour aider les personnes à la diète à éliminer les toxines qui peuvent les empêcher de perdre du poids.
Il fera appel aux personnes à la diète qui n’ont pas connu de résultats positifs sur les programmes de perte de poids conventionnels ainsi que ceux qui sont intéressés à adopter un mode de vie vert et sont intéressés à détoxifier leur corps.