Propriétés de la pomme rouge et les avantages pour la santé de

La pomme est l’un des meilleurs fruits, en plus d’être une excellente nourriture pour la santé. Selon L’Organisation Mondiale de la santé, ils sont riches en composés phytochimiques et en antioxydants et aident à réduire le taux de sucre dans le sang.,

plus précisément, la pomme rouge est une variété avec une plus grande saveur qui fournit des avantages importants pour que le corps fonctionne correctement.

propriétés de la pomme rouge

nous trouvons différentes variétés de la pomme rouge, par exemple la pomme Fuji, dont la couleur peut être entre le rouge et le rose, et se distingue par son goût un peu plus sucré; ou la Red Delicious, à la peau rouge foncé, à la chair juteuse.,

La Pomme rouge a une forte proportion de vitamines (en particulier de Type B) et de minéraux (phosphore, potassium, calcium…), de fibres (une pomme de 150 grammes fournit environ 5 grammes de fibres) et 22 grammes de glucides.

mais il est également antioxydant, contient de l’acide malique et tartrique, très peu de sodium et pas de cholestérol. 85% de la composition de la pomme rouge est de l’eau, bien que la plupart de ses sucres soient dérivés du fructose, il est assez inférieur.,

à tout cela, il faut ajouter que sa teneur en calories est faible: 100 grammes de pomme ne fournissent qu’environ 50 calories.

principaux avantages

grâce aux propriétés vu ci-dessus, la Pomme a de nombreux avantages à profiter d’une santé de fer.

moins de cholestérol. Comme il a peu de sucre et de nombreuses autres propriétés bénéfiques, nous soulignons qu’il réduit, dans une large mesure, l’hypercholestérolémie.

protège le cœur. En conséquence de ce qui précède, il protège le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires, et cela est dû à sa riche teneur en quercitine.,

régule l’intestin. Il est l’un des meilleurs fruits pour réguler le système digestif. Il régule nos intestins et l’empêche ainsi de la constipation ainsi que de la diarrhée. Cette prestation est parce qu’il est riche en acide malique.

vous permet de perdre du poids. Il régule également le transit intestinal car il transporte des fibres et cela est également favorable pour éliminer les toxines.

améliore les dents. L’un des avantages de la pomme rouge est qu’ils aident à prendre soin des dents et des gencives.

bon pour n’importe quel régime., Son effet diurétique le positionne comme un excellent fruit dans tous les types de régimes.