Préparer des Repas sains au four Turquie Boulettes de viande

Ces préparer des Repas Sains au four Turquie Boulettes de viande va être un excellent ajout à votre plan d’alimentation saine! Ils sont chargés de protéines maigres et beaucoup de saveur délicieuse! Cette recette fait 45 boulettes de viande et ils gèlent parfaitement – une recette fabuleuse pour vous aider à préparer les repas pour la semaine!

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préparation de repas sains avec des boulettes de viande

je deviens donc une sorte de Préparateur de repas junior, et les boulettes de viande sont l’une de mes façons préférées de manger des protéines. J’aime que vous puissiez emballer dans tellement de saveur délicieuse plus de plus, ils sont si mignons avec leurs petites bouchées.

Vous pouvez les adapter à vos préférences alimentaires: sans gluten, sans soja, sans produits laitiers, faible en glucides the les possibilités sont infinies. Ils sont super polyvalents dans la quête sans fin de déjeuners sains-ou même de petits déjeuners sains!,

Vous pouvez utiliser de la dinde hachée, du poulet, du porc, du bœuf ou de l’agneau, ou les combiner whatever tout ce qui convient à vos besoins ou à vos désirs.

j’ai déjà un tas de recettes incroyables de boulettes de viande cuites au four sur le blog… boulettes de viande au poulet buffalo, boulettes de viande végétaliennes, boulettes de viande italiennes – autant de bombes de saveur à choisir.

boulettes de dinde cuites au four

Aujourd’hui, je voulais ajouter une autre Boulette de viande délicieuse à la gamme qui pourrait être utilisée de diverses façons!boulettes de dinde cuites au four!,

ils sont parfaits pour les soupes, les piments, les salades, les bols énergétiques, les pâtes, les pitas, les sous-marins.la liste est longue. Vous pouvez même les servir en apéritif avec une savoureuse marinara ou une sauce au fromage. Mmmm.

ces petits gars sont si délicieux – il est difficile d’arrêter de les manger.

Ils peuvent être la base pour de nombreux délicieux sain congélateur repas trop! Je sais-vous devrez peut-être vous pincer parce que cela se passe vraiment mon ami.

ces petites bombes à viande sont non seulement polyvalentes et super savoureuses, mais elles sont également parfaites pour la préparation des repas!, Hé oui, nous allons dans cette direction.

idées de préparation de repas sains:

préparez un lot de ces boulettes de viande, congelez la moitié et utilisez le reste pour le dîner de préparation de repas ou les déjeuners de la semaine.

• ils sont délicieux sur des nouilles végétariennes ou avec des pâtes et de la sauce rouge.
• ils font un excellent sous-sandwich-ajoutez simplement vos légumes et votre sauce préférés, et le tour est joué! Métro sur un niveau entier ‘ natha.
• ajoutez-les à votre chili préféré au lieu de la viande hachée.
• Mélanger les dans du bouillon chaud avec des légumes et des épices pour une délicieuse soupe.,
• échangez-les contre la protéine dans votre bol d’énergie préféré ou la création de salade.

voyez, comme je l’ai dit – ils sont tellement polyvalents! Et puisque nous les cuisons et utilisons de la dinde moulue faible en gras, ils sont également très bons pour vous. Ces boulettes de dinde saines sont certainement gagnantes!

allons-y allons-nous??

ma recette de boulettes de dinde Healthy Meal Prep:

tout d’abord, Préchauffez votre four à 400 degrés. Ensuite, ajoutez tous vos ingrédients dans un grand bol à mélanger et remuez jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.,

(il est Important de pointe!! Cette recette demande de la viande de dinde maigre à 93%. Je ne recommande pas d’utiliser quelque chose de plus maigre pour cette recette, ou vos boulettes de viande peuvent être sèches.)

à l’aide d’une cuillère de 1½ pouce, rouler 45 boulettes de viande sur 2 plaques à pâtisserie tapissées de papier sulfurisé.

cuire au four pendant 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce qu’un thermomètre à viande affiche 165 degrés lorsqu’il est placé au centre d’une boulette de viande.

Maintenant, ils sont prêts à manger!, C’est à vous de décider ce que vous allez faire avec ces boulettes de dinde cuites au four

quoi qu’il en soit, je suis certain qu’il sera délicieux!

Si vous congelez les boulettes de viande, laissez-les refroidir complètement et congelez-les dans un grand sac de congélation. Ils sont meilleurs lorsqu’ils sont utilisés dans les 2-3 mois.

pour les déjeuners de préparation de repas pour la semaine, utilisez des contenants Tupperware gratuits PBA ou commandez certains de ces contenants de préparation de repas en verre ou en plastique auprès de nos amis sur Amazon.,

j’aimerais savoir quelles idées créatives de préparation de repas vous proposez pour ces boulettes de dinde let faites-le moi savoir!!,