comme la psychanalyse et la thérapie psychanalytique, le but de la thérapie psychodynamique est d’amener l’inconscient dans la conscience – aider les individus à démêler, expérimenter et comprendre leurs vrais sentiments profondément enracinés afin de les résoudre. Il prend la vue que notre inconscient s’accroche à des sentiments douloureux et des souvenirs, qui sont trop difficiles à traiter pour l’esprit conscient.,
afin de s’assurer que ces souvenirs et expériences restent sous la surface, de nombreuses personnes développeront des défenses, telles que le déni et les projections. Selon la thérapie psychodynamique, ces défenses feront souvent plus de mal que de bien.
bien qu’elle partage les mêmes principes fondamentaux de la psychanalyse, la thérapie psychodynamique est généralement beaucoup moins intensive – se concentrant principalement sur les problèmes immédiats et essayant de trouver une solution plus rapide., Les deux approches, cependant, sont censés aider les personnes atteintes d’une gamme de troubles psychologiques à apporter des changements importants à la façon dont elles prennent des décisions et interagissent avec les autres.
les avantages de la thérapie psychodynamique
l’approche psychodynamique est conçue pour aider les personnes ayant un large éventail de problèmes, mais est généralement plus efficace dans le traitement de problèmes spécifiques, tels que l’anxiété, la dépendance et les troubles de l’alimentation., Principalement utilisée pour traiter la dépression, la thérapie psychodynamique peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont perdu un sens dans leur vie ou ont des difficultés à former ou à maintenir des relations personnelles.
tout en convenant à tout le monde, on dit qu’il y a un certain type de personne qui répond particulièrement bien à l’approche et qui en profite plus que d’autres. En règle générale, ces types de personnes ont un véritable intérêt à s’Explorer et à rechercher la connaissance de soi, ainsi qu’à soulager les symptômes., Ils auront la capacité d’auto-réflexion, et une curiosité naturelle pour leur vie et leurs comportements.
Montre comment la thérapie psychodynamique peut aider à identifier la cause de la colère.
comment fonctionne la thérapie psychodynamique?
l’approche psychodynamique est guidée par le principe fondamental que l’inconscient recèle des sentiments et des souvenirs profondément enracinés qui peuvent affecter notre comportement.
Les thérapeutes psychodynamiques travailleront en fonction de cela, de manière spécifique au contexte, en adaptant leurs techniques et leur style de thérapie au client., Ils entretiennent une relation égale avec le client, Adoptant l’attitude d’acceptation inconditionnelle et visant à développer une relation de confiance. Cela les encourage à s’ouvrir et à explorer tous les problèmes non résolus et les conflits cachés dans leur inconscient qui peuvent affecter leur humeur et leur comportement.
un travail psychodynamique permet d’obtenir un aperçu profond des sentiments que nous agissons. Une fois que nous devenons conscients de nos sentiments et croyances intériorisés, et d’où ils proviennent, nous n’avons plus besoin de Les agir. Une plus grande sécurité intérieure et la paix nous offrent alors une plus grande liberté.,
– conseillère Mary-Claire Wilson, MBACP, Dip Couns, Dip Ad. Psychologie.
afin d’aider le client à comprendre ce que sont ses « troubles inconscients » et le fonctionnement de son esprit, les thérapeutes psychodynamiques s’appuieront sur des techniques similaires utilisées en psychanalyse et en thérapie psychanalytique, telles que la libre association, le transfert thérapeutique et l’interprétation.
Trouver un conseiller à l’aide de notre outil de recherche. Prenez votre temps à lire leur profil – pour que la thérapie réussisse, il doit y avoir une connexion., Si vous voulez en savoir plus sur leur expérience ou les approches qu’ils utilisent, demandez simplement.
association libre
l’association libre est une technique qui implique que le client parle librement au thérapeute. Il n’y a aucune tentative de façonner des idées avant qu’elles ne soient dites, et les clients ne racontent pas les choses dans une structure d’histoire linéaire. La spontanéité permet aux vraies pensées et sentiments d’émerger sans se soucier de la douleur, illogique ou stupide qu’ils peuvent sembler au thérapeute. Le client peut être honnête et ouvert, sans crainte de jugement.,
transfert thérapeutique
Il s’agit de la redirection des sentiments d’une personne significative, en particulier ceux inconsciemment retenus depuis l’enfance, vers le thérapeute. Les Clients peuvent ressentir une « attirance érotique » pour leur thérapeute, mais ce transfert peut se manifester sous de nombreuses autres formes, telles que la haine, la méfiance, la dépendance extrême et la rage. Grâce à la reconnaissance et à l’exploration de cette relation, le client peut commencer à comprendre ses sentiments et à résoudre tout conflit avec des personnages de son enfance.,
interprétation
le thérapeute est susceptible de rester silencieux tout au long de la thérapie, mais il interviendra parfois avec des pensées ou des interprétations des sujets que le client choisit de discuter. L’application de ces interprétations dépendra de la conscience du thérapeute de l’état mental du client et de sa capacité à intégrer du matériel dont il n’est pas encore conscient.
le thérapeute aidera le client à apprendre de nouveaux modèles de comportement et de façons de penser qui favorisent le développement personnel et la croissance, en l’aidant à surmonter toutes les limitations causées par des sentiments inconscients.,
généralement, ce processus a tendance à être rapide et axé sur les solutions, et les sessions auront lieu une fois par semaine, d’une durée d’environ 50 minutes par session. Bien sûr, cela dépend entièrement de vous, le client. Si vous souhaitez plus ou moins de séances, parlez à votre thérapeute et il sera en mesure de concevoir un plan qui vous convient.
thérapie psychodynamique à court terme
Depuis les années 1950, une forme plus intense et à court terme de thérapie psychodynamique a émergé., Introduite à l’origine dans une série d’ateliers, la méthode de thérapie psychodynamique à court terme (également connue sous le nom de psychothérapie dynamique intensive à court terme (ISTDP)) a finalement été développée 20 ans plus tard par le psychanalyste Habib Davanloo. Son objectif était d’améliorer l’efficacité de la psychanalyse et de minimiser la durée du traitement.
alors que l’objectif principal de la thérapie psychodynamique à court terme est très similaire à la psychanalyse, plutôt que d’agir comme un observateur neutre du développement personnel d’un individu, un thérapeute psychodynamique à court terme sera un défenseur actif du changement.,
ils guideront le client à travers le processus en appliquant des techniques non interprétatives, y compris l’encouragement à ressentir-une méthode fondée sur la découverte de Davanloo que l’inconscient dynamique a de nombreuses couches.
Ces interventions spécifiques permettent au thérapeute d’accéder à ces couches dans le client. Lorsqu’elles sont appliquées d’une manière particulière et à un moment particulier du processus thérapeutique, ces interventions peuvent aider le client à reconnaître et à surmonter ses blocages inconscients et toute résistance aussi rapidement et efficacement que possible.