Il n’y a pas deux ruptures identiques. Bien sûr, ils peuvent avoir des similitudes et ont tendance à susciter des émotions négatives, mais ils sont généralement bouleversants pour un large éventail de raisons différentes. Peu importe le type de relation terminée — que ce soit avec quelqu « un avec qui vous êtes depuis des années ou avec quelqu » un que vous ne voyez que depuis peu de temps — il y a des choses que vous devriez toujours faire immédiatement après une rupture.,
« Il y a un art à rompre avec quelqu » un, » Audrey Hope, un expert en relations de célébrités, dit Bustle. « Si vous faites ce qui doit être fait, vous pouvez naviguer à travers. »
peu importe qui a mis fin à la relation ou comment elle a pris fin, il est courant de ressentir un large éventail d’émotions après la rupture, ce qui en fait un moment où vos besoins devraient être votre priorité absolue afin de dépasser cela.Prendre le temps de guérir après s » être séparé de votre partenaire est essentiel pour une transition saine vers le célibataire et éventuellement une nouvelle relation., Alors, quelles sont les choses que vous devez faire après avoir mis fin à une relation?
Voici neuf choses que vous devriez toujours faire immédiatement après une rupture, selon Hope.
rencontre Avec Vos Proches
Immédiatement après une rupture amoureuse, il est important de s’entourer de gens qui vous aiment. Rencontrez vos amis et visitez votre famille. Vos proches se soucient de votre bien-être et ils vous garderont distrait des pensées sur votre ex., « Parlez-leur, Riez et planifiez le dîner », dit Hope. « Fondamentalement, passez autant de temps que possible avec des amis et aussi peu de temps seul que possible. »
Sortir De la Ville
Si vous pouvez vous permettre de prendre du temps, envisager d’aller sur un voyage pour une pause physique de votre rupture. « Rien de tel qu’un changement d’atmosphère pour aider le cœur », dit Hope. « Encore mieux est un voyage dans un spa où vous pouvez dorloter votre corps. Sortez cet amour de votre système, littéralement., »
en Parler Avec Un Professionnel
en Parler à ses amis est un excellent moyen pour faire face à une rupture, mais parfois, la situation appelle à un professionnel. Faire appel à un thérapeute vous aidera à traverser cette nouvelle transition et peut vous donner d’excellents conseils. « Ne soyez pas timide ou honteux d’avoir votre propre thérapeute à portée de main », dit Hope. Ne vous sentez jamais mal de demander de l’aide quand vous en avez besoin.,
Vous éloigner De La Relation
Si possible, essayez d’éviter tous les lieux que vous risquez de croiser votre ex. Prenez cela comme une occasion d’essayer de nouveaux restaurants au lieu de vous et votre ex endroit où aller pour. « Il est vrai que l’absence vous aidera à guérir », dit Hope.
Une autre façon de vous éloigner de votre relation est de ne pas poser de questions sur votre ex. Ne demandez pas à vos amis communs ce que votre ex fait et arrêtez de suivre votre ex sur les médias sociaux., « Dissolvez tous les comptes, numéros et Noms qui mènent à cette personne », dit Hope. « Faites une cure de jouvence énergétique complète et restez à l’écart de leur énergie négative. »
Jeter Toute Rappels
se débarrasser de quelque chose qui vous rappelle votre ex. « Jetez tout ce qui vous rappelle cette personne », dit Hope. Dites physiquement au revoir à la relation en vous débarrassant de tout souvenir de votre ex.,
Prendre du Temps Loin De La Scène de Datation
Vous devriez orienter clairement de sauter sur la datation immédiatement après une rupture amoureuse. Prendre le temps de s » adapter à être célibataire vous aidera à savoir qui vous êtes en dehors de votre relation passée. « Profitez d’être célibataire pour pouvoir digérer tout ce qui s’est passé et apprendre de l’expérience », dit Hope. « Préparez-vous pour l’avenir et les relations futures en prenant une pause des autres significatifs et détendez-vous avec vous-même., »
Suivez Vos Passions
en ce moment le seul à faire quelque chose que vous aimez ou avez toujours été intéressé. « Prenez ce cours que vous avez toujours voulu essayer, ou le Passe-temps que vous avez toujours aspiré à faire, ou lisez ce livre pour lequel vous n’avez jamais eu le temps », dit Hope. « Soyez passionné et reconnaissant d’oser rêver à nouveau., »
Prenez Soin De Vous
Ruptures sont épuisantes, prenez donc le temps de récupérer à partir d’elle. « Regroupez-vous et prenez soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme », dit Hope. « Restez au lit et regardez des émissions de télévision avec une grande couverture confortable autour de vous. »
prendre soin de votre santé mentale, physique et émotionnelle est une étape essentielle à prendre juste après une rupture, alors ne vous sentez pas mal d’appuyer sur ce bouton snooze.,
Traiter Yo Auto
Alors que vous n’avez jamais besoin d’une raison pour traiter vous-même, se livrant à des choses que vous aimez est un excellent moyen pour guérir d’une rupture amoureuse. « Prenez de la crème glacée et des biscuits et profitez de l’amour nutritionnel », dit Hope. Profiter de plaisirs simples peut aller un long chemin. Allez-y et faites tout ce qui vous fait vous sentir bien.
Si vous venez de traverser une rupture, prendre soin de vous est la clé de la transition vers une vie saine et heureuse sans votre partenaire.
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