Est-ce que tes 2 ans se réveiller la nuit, pendant des heures? Apprenez à empêcher les enfants de jouer et d’être éveillés pour dormir toute la nuit à la place.
de nombreux parents sont pris au dépourvu par des problèmes de sommeil au stade du tout-petit. N’avons-nous pas dépassé la privation de sommeil du nouveau-né? ils demandent. D’autres fois, les parents de tout-petits voient des problèmes de sommeil, mais le genre « typique”, comme l’anxiété de séparation la nuit, ou se réveiller plusieurs fois.,
alors, quand votre enfant-qui n’a aucun mal à s’endormir—se réveille au milieu de la nuit et joue pendant des heures, vous vous demandez ce qu’il faut faire au monde.
Après tout, elle est heureuse de jouer, de chanter et même de discuter. D’autres fois, vous la verrez essayer de s’endormir—rouler, lancer et sortir, avant qu’elle ne vous appelle à nouveau. Vous pensiez même que c’était une phase qu’elle dépasserait, mais après des semaines et des mois de la même chose, vous ne voyez toujours aucune amélioration.,
que faire avec votre enfant de 2 ans qui se réveille la nuit pendant des heures
Pour tout parent qui s’est effondré de fatigue pure, vous ne comprenez pas pourquoi votre enfant de 2 ans se réveille au lieu de s’endormir toute la journée. Après tout, elle ne dort pas exactement le lendemain matin. En fait, elle est debout à son heure habituelle, ce qui signifie qu’elle n’a pas assez d’heures de sommeil.
Vous avez essayé de répondre à ses besoins, mais gardez l’interaction minimale. Sa routine quotidienne a été la même, aussi., Vous avez tout essayé, de couper sa sieste courte à vérifier son régime alimentaire à la garder active pendant la journée.
alors, comment pouvez-vous faire dormir votre enfant de 2 ans toute la nuit?
tout d’abord, consultez le pédiatre de votre enfant pour voir ce qu’elle recommande. Ensuite, jetez un œil à ces conseils que vous pouvez essayer qui pourraient changer le comportement nocturne de votre enfant:
prévenir les excuses
votre enfant de 2 ans vous réveille-t-il en disant qu’elle a besoin d’une tasse d’eau ou d’un changement de couche?
maintenant, si c’était de temps en temps, alors bien sûr, versez-lui une tasse d’eau ou changez sa couche., Mais si vous trouvez qu’elle compte sur ces excuses pour être éveillée, trouvez des moyens de les empêcher de se produire.
par exemple, remplissez une tasse à siroter et placez-la près de son lit. Rappelez-lui que sa couche peut durer toute la nuit. Placez une boîte de mouchoirs près du lit si elle veut souffler son bruit. Rentrez fermement ses draps pour éviter qu’ils ne soient trop ébouriffés. Et l’emmener au petit pot une dernière fois avant d’aller au lit.
En prenant soin de ses besoins avant qu’elle s’endort, elle aura moins de raisons de se réveiller et sortir du lit.
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ne vous levez pas et ne renforcez pas l’habitude
Il est tentant de sortir du lit à la minute où vous entendez votre tout-petit remuer. Nous sommes tellement habitués à boulonner debout au moindre son, après tout. Mais se lever et répondre aux besoins de votre enfant de 2 ans-malgré vos bonnes intentions-pourrait bien envoyer le mauvais message.,
vous voyez, obtenir votre attention la récompense pour son comportement. Et oui, cela inclut les réprimandes pour se rendormir ou pour arrêter de parler. Plus vous êtes sensible à son comportement, plus elle continuera à le faire, surtout si vous vous énervez.
Donc, comment réagissez-vous?
si elle chante, joue ou discute tranquillement, laissez-la le faire. Mais si elle réveille les autres, piquez votre tête dans la chambre et faites-lui savoir tranquillement qu’il est temps de se coucher et de se rendormir. Ne le faites pas plus grand que cela—fermez simplement la porte et passez à autre chose.,
et si elle demandait des choses, comme une tasse d’eau ou un amour préféré? Certes, cela pourrait être une nuit unique où elle a vraiment soif, ou elle perd à peine son amour. Mais si c’est devenu une habitude, ne la renforcez pas en répondant à ses besoins. Elle peut attendre le matin pour avoir tendance à l’une ou l’autre demande.
apprenez ce qu’il faut faire lorsque votre tout-petit se réveille tous les soirs.
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– Vous et je peux compter sur une horloge pour nous dire quand commencer la journée. Les tout-petits, cependant, ne peuvent toujours pas dire l’heure. Donc, chaque fois que vous dites:” il est encore temps de dormir », votre enfant de 2 ans peut naturellement être confus. Après tout, nous nous sommes tous réveillés avec des matins si sombres que nous n’étions même pas sûrs qu’il était temps de nous lever.
C’est pourquoi un petit réveil pourrait être votre meilleur pari. Ces horloges s’allument à une certaine heure du matin, lui faisant savoir quand il est normal de se réveiller pour la journée. Plus important, chaque fois que l’horloge n’est pas allumé signifie qu’il est temps pour elle de dormir.,
jetez un oeil à ces favoris des autres parents:
Grand Réveil D’entraînement de sommeil de Coq Rouge
littlehippo prêt à lever réveil
trappe bébé reste Veilleuse
mon horloge tot
retirez les jouets stimulants et bruyants
même aujourd’hui, un de mes garçons me passera juste devant quand j’ouvrirai leur porte et me dirigerai directement vers le salon., Il a hâte de jouer et sait que ses favoris sont tous alignés sur l’étagère à l’extérieur de sa chambre.
L’avantage? Peu importe à quel point il se réveille tôt ou à quelle fréquence il se réveille au milieu de la nuit, il sait mieux que de chercher des jouets dans sa chambre.
Si votre enfant de 2 ans se réveille au milieu de la nuit parce qu’elle est excitée de jouer avec des jouets, sortez ces jouets de sa chambre. Rappelez – lui que ces jouets sont mieux joués pendant la journée et l’attendront quand elle se réveillera.
En attendant, gardez des jouets discrets et silencieux, comme des peluches, dans sa chambre la nuit.,
Jouer dans sa chambre pendant la journée
Pendant que vous désirez enlever stimulant jouets la nuit, cela ne signifie pas qu’elle ne peut pas jouer dans sa chambre pendant la journée.
En fait, passer du temps dans sa chambre pendant la journée peut aider son sommeil. Après tout, elle pourrait se réveiller à cause de l’excitation d’être dans sa chambre, après ne pas avoir été là toute la journée. Mais en jouant dans sa chambre, elle aurait eu son « remplissage » pendant la journée.
créer un environnement propice au Sommeil
notre environnement affecte notre sommeil., Par exemple, nous endormir plus rapidement et plus profondément dans une pièce sombre qu’un allumé un. Jetez un œil à la chambre de votre enfant de 2 ans pour voir si vous pouvez changer son environnement pour l’aider à mieux dormir.
vous pourriez Add
- ajouter des rideaux assombrissants pour bloquer la lumière de l’extérieur
- utilisez une machine à bruit blanc pour étouffer les sons qui pourraient la surprendre éveillée
- Éteignez les lumières (ou utilisez une veilleuse tamisée)
Un autre changement que vous pourriez envisager est de lui offrir un nouveau lit pour tout-petit., Si elle dort encore dans un berceau, elle pourrait avoir du mal à se rendormir simplement parce qu’elle l’a dépassé. Un lit plus grand pourrait être tout ce dont elle a besoin pour dormir confortablement toute la nuit.
Obtenir plus de conseils sur la façon de faire la transition du berceau au lit pour tout-petit.
donnez à votre tout-petit beaucoup de temps d’arrêt pendant la journée
avez-vous déjà eu du mal à vous endormir parce que les événements de la journée étaient si event mouvementés? Ou peut-être que vous ne pouviez pas vous endormir de l’excitation du lendemain?,
Nous traitons tous nos pensées subconscientes tout au long de la journée, mais le meilleur moment pour le faire est lorsque nous ne faisons rien. Lorsque nous sirotons une tasse de thé, prenons une douche ou conduisons notre itinéraire habituel. C’est dans ce temps d’arrêt que nos cerveaux traitent toutes les informations que nous leur donnons.
maintenant, imaginez que vous êtes un enfant, sauf qu’au lieu d’avoir des temps d’arrêt, vous faites la navette d’une activité à l’autre. Ou peut-être que vous passez du temps devant l’ordinateur ou la télévision., Avoir un agenda chargé qui est tout en entrée sans temps pour se reposer ne donne pas à cet enfant une chance de traiter les informations qu’elle a apprises.
Alors, que fait-elle? Elle le traite la seule fois où elle n’a rien à faire: au lit.
assurez-vous que votre enfant de 2 ans a beaucoup de temps d’arrêt pendant la journée. Cela signifie tailler quelques heures de la journée où elle est libre de jouer, de s’asseoir et de décider quoi faire. Elle peut traiter les informations qu’elle a apprises en jouant à faire semblant ou penser à ce qu’elle a vu pendant qu’elle rassemble des feuilles au parc.,
en lui donnant le temps de traiter ses pensées pendant la journée, elle se sentira mieux capable de « s’arrêter” et finalement de tomber et de rester endormie la nuit.
Découvrez pourquoi l’ennui est bon pour votre enfant.
Conclusion
entendre votre enfant de 2 ans se réveiller la nuit pendant des heures n’est pas un son agréable. Mais comme vous pouvez le voir, vous pouvez l’aider à se rendormir et de briser cette habitude une fois pour toutes.
évitez de vous lever si vous n’avez pas à le faire, et gardez les interactions brèves et minimales si vous le devez toujours., Empêchez les excuses en lui donnant ce qu’elle demande habituellement avant le coucher. Utilisez un réveil pour tout-petit afin qu’elle sache qu’il est temps de continuer à dormir.
retirez de sa chambre des jouets stimulants avec lesquels elle préfère jouer plutôt que de retourner se coucher. Cela dit, elle peut toujours jouer avec ces jouets dans sa chambre, mais seulement pendant la journée pour qu’elle les « remplisse”. Assurez-vous que sa chambre est adaptée pour dormir, de la garder sombre à l’obtention d’un nouveau lit pour tout-petit.
et enfin, tailler beaucoup de temps d’arrêt pendant la journée où elle peut traiter l’information alors—au lieu de la nuit.,
Bien Sûr, votre enfant de 2 ans qui se réveille la nuit pendant des heures joue au moins et de bonne humeur. Mais avec ces conseils, elle apprendra que le milieu de la nuit est le moment de dormir—Pas de jouer, de discuter ou de chanter.
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