juste au moment où vous pensez avoir conquis les routines du coucher et que bébé commence à dormir toute la nuit, la régression du sommeil peut frapper votre maison. Cela se produit généralement autour de 10 mois (mais peut commencer des mois plus tôt) et est en grande partie due au développement majeur que le bébé traverse en ce moment. Ils apprennent à faire tant de choses, comme ramper, babiller, se relever themselves qui veut dormir quand le monde est un endroit si cool – et occupé–?!
heureusement, la régression du sommeil n’est qu’une phase., Vous allez passer à travers! Les philosophies de tout le monde ne sont pas les mêmes, mais voici quelques conseils de régression du sommeil qui peuvent fonctionner pour vous:
- assurez-vous qu’il n’y a rien de vraiment faux. Vérifiez bébé pour vous assurer qu’ils ne sont pas blessés, ou ils n’ont pas mouillé/gâché leur couche.
- Garder les lumières et votre voix faible. Il est clair que c’est encore l’heure de la nuit.
- essayez de les bercer sur la chaise, en chantant une douce berceuse avant de les remettre dans leur lit.
- certains bébés voient maman et supposent qu’elle est là pour les allaiter., Si vous ne voulez pas allaiter, c’est une bonne occasion pour votre partenaire d’intervenir et de endormir le bébé.
- si cela ne vous dérange pas d’allaiter pour les endormir, allaitez-les jusqu’à ce qu’ils aient sommeil, puis remettez-les au lit. Du mieux que vous pouvez, essayez d’éviter de les endormir au sein parce que vous ne voulez pas que leurs habitudes de sommeil dépendent de l’allaitement. (Gardez à l’esprit que ce n’est pas la fin du monde s’ils allaitent pour dormir. Parfois, c’est la proximité et le confort dont votre bébé peut avoir besoin pour se rendormir.,)
- N’en faites pas une lutte si votre bébé se lève beaucoup la nuit. Nous savons que cela peut être frustrant et que vous pouvez être si fatigué des réveils fréquents, mais les bébés ne restent pas des bébés pour toujours. Plus vous êtes excité ou contrarié, plus le bébé est secoué et essayer de endormir un bébé agité peut être encore plus épuisant pour toutes les personnes impliquées.