Il y a un certain nombre de conditions qui causent de la douleur sur le bas de votre talon. La cause la plus fréquente est la fasciite plantaire, qui affecte environ 1 personne sur 10.
Le fascia plantaire est un ligament qui va de la partie inférieure du talon à la pointe du pied, et aide à soutenir la voûte plantaire.
la fasciite plantaire se caractérise par une douleur aiguë lors de la première sortie du lit le matin, qui diminue avec la marche., Cependant, la douleur peut revenir à la fin de la journée et être aussi douloureuse que la douleur du matin.
Les facteurs de risque de fasciite plantaire comprennent le surpoids, l’augmentation du temps passé debout et une amplitude de mouvement réduite de l’articulation de la cheville. Ces facteurs de risque exercent tous un stress supplémentaire sur le talon plantaire, entraînant des douleurs. Par conséquent, la gestion de ces risques est un élément clé d’une gestion réussie.
Il existe une variété de traitements utilisés pour la fasciite plantaire, mais il n’y a pas d’accord sur les traitements les plus efficaces.,
les traitements simples d’autogestion de la douleur au talon comprennent:
- réduire le poids (idéalement un IMC inférieur à 30)
- réduire les niveaux d’activité (p. ex. la quantité de course) ou le temps passé debout
- porter des chaussures coussinées de soutien (p. ex.,111302e »>
If these treatment fail, there are a variety of other more complex and expensive treatment options., Deux traitements couramment fournis sont les orthèses plantaires (semelles de Chaussures) et les injections de corticostéroïdes. Bien que ces traitements soient courants, on ne sait pas quel traitement est le plus efficace.
un nouvel essai randomisé (the SOOTHE Heel Pain Trial) comparera ces interventions et recherche des participants atteints de fasciite plantaire.
pour plus d’informations sur la participation à l’essai, veuillez consulter le site web www.heelpaintrial.com ou contactez Glen Whittaker au 9479 5785 ou [email protected].