je suis debout dans la salle à manger du Madison Spring Hut D’AMC, et même si c’est fin août, Je ne peux pas me réchauffer., Deux amis et moi venons de rentrer du sommet de 5 366 pieds du Mont Madison, où un vent vigoureux a battu nos corps trempés de sueur déjà fatigués d’une montée qui a couvert 3 500 pieds d’altitude en environ quatre miles. Avec une visibilité de 20 pieds ou moins et un vent sous le point de congélation, notre célébration au sommet avait été courte et douce. Nous nous étions précipités vers le bas des rochers de granit jusqu’à la cabane pour nous réchauffer, nous regrouper et évaluer si nous étions prêts à tout recommencer.,
notre plan était de continuer sur 15 miles de plus, de monter et de franchir certains des plus hauts sommets de la forêt nationale de White Mountain au New Hampshire. Pendant des mois, nous nous sommes entraînés pour terminer la soi-disant traversée présidentielle en une journée, en longeant la célèbre route rocheuse où nous le pouvons et en faisant de la power-hiking où nous en avons besoin. Au total, nous allons courir, brouiller et faire de la randonnée sur plus de 19 miles, principalement au-dessus de la limite des arbres et entièrement exposés aux éléments pendant encore 10 à 12 heures. Autrement dit, si ces éléments ne nous forcent pas à chercher un abri ou à nous renflouer sur un sentier secondaire.,
à la table à côté de la nôtre, un randonneur solo dans ses 40 ans au début de nous trois parler de notre voyage à venir. Il avait eu l’œil sur une traversée d’une seule journée (Randonnée, Pas course), mais a atteint la moitié du mont Adams avant de faire demi-tour à cause du vent implacable et du manque de visibilité. Si le temps se maintient comme ça, il n’attrapera jamais la dernière navette de randonneur hors de Crawford Notch jusqu’au début du sentier à Randolph à 16 h. Comme nous, il était maintenant de retour à la cabane pour se réchauffer et essayer de décider d’appuyer ou d’appeler une journée beaucoup plus courte que prévu., Nous avons esquissé nos itinéraires de sauvetage en cas de mauvais temps, bien sûr, mais cela me fait de la peine de penser à les prendre. Je me sens soudainement à la fois plus chaud et plus déterminé que jamais à terminer ce que nous avons commencé.
le voyage jusqu’à ce point, pour parcourir l’une des routes de montagne emblématiques de l’est, a duré des années. Il suit l’évolution d’un parcours bien foulé, du sport de course à pied et des rythmes d’exercice de trois papas citadins déterminés à rester actifs et à repousser les limites de ce qui est physiquement possible., Nous sommes ici parce que nous savons que nous pouvons le faire; nous avons juste besoin de faire le premier pas dans l’inconnu.
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‘une journée de marche’
Une bonne traversée de la chaîne présidentielle suit en grande partie Le Sentier des Appalaches le long de la ligne de crête des Monts Madison, Adams, Jefferson, Washington, Monroe, Eisenhower et Pierce, en direction du Sud ou du Nord., Beaucoup incluront les Monts Clay, Franklin, Jackson et Webster, des sommets supplémentaires qui ajoutent environ trois miles et 2 000 pieds de GAIN d’altitude à la course déjà rigoureuse. Nous avons choisi de faire le « Presi” de base à sept montagnes, ce qui est notre premier. Le débat persiste sur la question de savoir si l’on doit atteindre chaque sommet en cours de route. Notre point de vue: nous sommes ici, alors pourquoi pas?
la plupart des randonneurs récréatifs étirent une traversée en deux ou même trois jours, prenant leur temps sur la route escarpée et profitant des couchettes et des repas chauds dans les cabanes AMC le long du chemin., L « effort d” une journée a une histoire riche, bien que, sortir ensemble Retour à la première » promenade de gamme enregistrée, « comme les gens l » appelaient alors. À 5 h 03 le 27 septembre 1882, George Sargent et Eugene Cook sont partis de Randolph, où ils vivaient, et ont parcouru le sud sur sept sommets de la chaîne présidentielle pour se rendre à la White Mountain House à Crawford Notch à 19 h 14—à temps pour le dîner. Ils l’ont fait en un temps global d’un peu plus de 14 heures, selon « A Record of a Day’s Walk” de Cook, publié dans le numéro de décembre 1884 D’Appalachia., C’était une réalisation remarquable à l’époque, étant donné le soutien limité de la cabane le long de la route et les quelque 10 000 pieds d’escalade du voyage. L’éditeur d’Appalachia à l’époque a qualifié leur » promenade « de » tour de force audacieux. »
le premier enregistrement d’une femme tentant l’exploit est de Martha Knowles, une dirigeante D’AMC à Boston. Knowles, décrit dans L’édition du 8 mars 1889 du journal The Epoch comme ayant « une grande silhouette droite, un physique de fer et un amour indomptable de la nature”, aurait « couvert tous les sommets présidentiels en une journée, un exploit qui chancellerait la plupart des hommes., »
Le Presi d’une seule journée est devenu assez banal, certains y mettant une tournure légèrement différente. Dans les années 1960, les clubs de sortie universitaires de Dartmouth, Harvard et MIT ont terminé des traversées au clair de lune sur lesquelles ils partaient de Randolph en fin d’après-midi et arrivaient à Crawford Notch vers le lever du jour le lendemain matin. Et la légende raconte qu’en 1968, Mike Gallagher et Ned Gillette ont couru la traversée en 4 heures et 46 minutes alors qu’ils s’entraînaient pour l’équipe olympique américaine de Ski nordique, bien qu’aucune preuve officielle n’existe.,
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UN JOUR?
au cours des dernières décennies, la popularité mondiale croissante du trail et de l’ultramarathon a augmenté les enjeux de la traversée présidentielle, alors que les amateurs de sensations fortes se sont mis à parcourir des itinéraires bien usés plus rapidement et plus légers que leurs ancêtres., Selon la Outdoor Industry Association, plus de 10 millions D’Américains disent qu’ils frappent régulièrement les sentiers pour une course—up d’un peu plus de 4 millions en 2007. L’année dernière, 611 000 Américains ont participé à un ultramarathon—une course hors route de plus de 26,2 miles-une augmentation de plus de 1 600% au cours des 23 dernières années, selon l’Association Internationale des Ultrarunners et iRunFar. Les applications de suivi d’activité comme Strava apportent des défis sportifs comme la traversée de la cabane (Faites défiler vers le bas pour lire à propos de son nouveau détenteur du record.,) ou droit de traversée présidentielle aux masses-encourageant beaucoup soit à poursuivre un certifié « temps le plus rapide connu » (FKT) ou simplement à définir et atteindre un objectif d’endurance personnel.
« ce qui était autrefois la province de quelques athlètes extrêmes”, écrit Sandy Stott, rédactrice en chef D’Appalachia Accidents, dans Critical Hours: Search and Rescue in the White Mountains, « est en train de devenir le terrain de légions de coureurs de l’arrière-pays et de hurriers. »
L’un de ces” hurriers » est Tristan Williams, un ancien membre de L’équipe AMC construction qui vit maintenant à Tamworth, N. H., Williams a effectué au moins quatre traversées d’une seule journée de la chaîne Présidentielle-à la fois vers le nord et vers le sud—son effort le plus rapide chronométrant à environ cinq heures. (Williams ne suit pas ses courses avec le GPS, mais on pense que c’est l’un des temps les plus rapides connus sur la route.) Williams a acquis une réputation à la fois pour sa vitesse et pour une connaissance encyclopédique des Montagnes Blanches; en 2015, L’ultramarathoner Scott Jurek a exploité le 33-year-old pour le guider sur leurs sommets lors de la tentative FKT réussie de Jurek sur L’ensemble du Sentier des Appalaches.,
« Il n’y a nulle part sur la côte Est où vous avez une zone alpine que vous pouvez courir si longtemps—essentiellement une journée entière au-dessus de la limite des arbres”, me dit Williams. « C’est un endroit frais.”
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PRESSING INTO the UNKNOWN
je pense que l’étrangeté, l’AutreMonde, des hauts sommets est ce qui m’a initialement attiré vers la traversée présidentielle. En tant que citadin, le champ de rochers au sommet du mont Adams et les fleurs alpines sur l’épaule du Mont Washington contrastent tellement avec mon environnement quotidien dans le centre-ville de Boston: des grues empilant des poutres d’acier toujours plus près des nuages; les klaxons et les sirènes de la congestion routière; tunnels, taxis et déchets.
mon ami et voisin Bryan Schnittjer m’a parlé de la traversée présidentielle en 2017., Bryan avait fait du sac à dos à quelques reprises dans les montagnes Blanches, et en tant que coureur relativement nouveau, rêvait de faire un Presi d’une seule journée. J’étais un coureur de longue distance depuis le lycée et j’avais terminé trois marathons complets sur route, mais je n’avais jamais fait de randonnée dans les présidentiels. Bryan et moi nous retrouvons le dimanche matin pour courir des sentiers près de Boston, une tradition hebdomadaire qu’un autre voisin et père, Rob Pyles, a rejoint à la fin de 2017. Nous courons tous les trois pour rester en forme et se connecter avec d’autres papas., Nos courses du matin incluent rarement des gains d’altitude extrêmes ou dépassent 10 miles—un jeu d’enfant par rapport aux plus de 19 miles et près de 9 000 pieds de gain d’altitude déchiqueté que nous envisagions.
Bryan et moi avons commencé à prendre au sérieux l’idée de terminer une traversée présidentielle d’une journée en 2018, en nous fixant comme objectif de le faire en été ou au début de l’automne de l’année suivante. Cependant, nous ne tirerions aucun record de vitesse terrestre; notre objectif était de terminer. Rob, qui n’a jamais couru plus de 10 miles à la fois mais est toujours prêt à relever un défi physique, a rejoint la fête au printemps 2019., Comme moi, Rob ferait l’expérience des sentiers le long de la route pour la première fois. Nous prendrions l’été pour continuer à courir confortablement sur la terre, les racines et les rochers et construire la base aérobie dont nous aurions besoin pour nous pousser confortablement pendant 10 heures ou plus. (Mon effort le plus long à ce jour a été un peu moins de quatre heures, lors d’un marathon.) Nous assemblerions également le matériel nécessaire (Faites défiler vers le bas pour voir le contenu de mon sac.) et consultez les experts de White Mountain pour savoir à quoi s’attendre., Je me suis assis avec le directeur de la gestion des risques D’AMC, Aaron Gorban, qui m’a rappelé que le temps alpin peut tourner en un instant et que les blessures abondent le long de la chaîne rocheuse—en particulier lorsque la vitesse entre en ligne de Compte.
effectivement, malgré des mois de recherche et de formation, la montagne a failli nous battre là-bas près du sommet du Mont Madison, à quelques heures de notre aventure. Mais il n’a pas., Un membre de hut croo dit que le temps devrait s’améliorer tout au long de la journée, donc après une dernière bouchée d’une barre énergétique et une gorgée de café à température ambiante, nous rassemblons tous les trois assez de courage et de chaleur pour quitter la chaleur de Madison Spring Hut et nous diriger vers le mont Adams. Avec le vent soufflant du côté opposé du pic de 5 774 pieds, Le Sentier Star Lake est principalement protégé des rafales les plus fortes, mais la visibilité reste proche de zéro. Malgré une distance de moins d’un mile, se lever Adams est lent., Le terrain est composé d’énormes rochers déchiquetés sortant de la montagne et de longues rayures laissées par les glaciers glissant sur le Mont Washington à la fin de la période glaciaire, il y a 6 000 ans. Manœuvrer la géologie D’Adams nécessite des mains et des pieds se bousculant à une note de plus de 40% dans de nombreux endroits. À chaque coup de pied, je suis reconnaissante des conseils de chaque coureur de montagne que j’ai consulté pour choisir judicieusement nos chaussures de trail. « Les blancs aiment manger des chaussures de sentier, alors cherchez quelque chose avec une semelle Vibram et une excellente adhérence », explique Andrew Drummond, propriétaire de la pourvoirie Ski the Whites à Jackson, N. H.,
Au sommet du mont Adams, nous rencontrons à nouveau des vents soutenus de 60 milles à l’heure. La visibilité est encore proche de zéro; nous pouvons à peine voir le cairn devant nous. D’une manière ou d’une autre, même si nous sommes complètement submergés par les nuages et le brouillard, nous sommes impressionnés par l’étrangeté. Nous traînons juste assez longtemps pour laisser sortir un cri alimenté par l’adrénaline dans l’abîme et prendre quelques photos avant de descendre à travers Thunderstorm Junction jusqu’à la selle entre les Monts Adams et Jefferson.
à ce point, frustrant peu de la traversée a été exécuté., Ce n’est que maintenant, sur la crête entre Adams et Jefferson, que nous sommes enfin en mesure de faire un jogging modeste, bien que dans des crises et des départs. Les conditions se sont également légèrement améliorées, avec des vents qui se sont atténués et le ciel s’est un peu éclairci. Nous apercevons même une tache de bleu fugace à travers les nuages. Notre ami de randonnée solo de Madison Spring Hut nous a rattrapés. Lui aussi avait décidé de continuer et, comme nous, il appréciait maintenant les conditions beaucoup améliorées., Pour soulager la pression de se dépêcher de retourner à Crawford Notch pour faire la dernière navette, il avait remis sa clé de voiture à un randonneur digne de confiance se dirigeant dans la direction opposée, qui ramènerait sa voiture au Highland Center D’AMC.
en continuant vers le Sud le long du sentier Gulfside, nous empruntons le sentier escarpé Mount Jefferson Loop D’un demi-mile jusqu’au sommet et continuons vers le Mont Washington de 6 288 pieds. Sur L’épaule Jefferson–Washington, les nuages bas se lèvent, offrant un bref aperçu de L’ouest du New Hampshire. Nous jurons que nous pouvons voir jusqu’au Vermont. Nous sommes euphoriques., Nous ne pouvons pas nous empêcher de nous émerveiller, pour la première fois, devant la distance que nous avons gravie et à quel point nous sommes absurdement petits face à la vaste géologie des Montagnes Blanches.
en plus de nous arrêter pour prendre une vue ou deux, nous faisons une pause pour hydrater et reconstituer nos calories. Nous portons chacun un sac d’hydratation de deux ou trois litres, ainsi que de la poudre d’électrolyte pour un coup de pouce supplémentaire occasionnel. Étant donné que les emplacements de recharge sont répartis uniformément sur toute la gamme, nous avons pris soin de ne pas suremballer l’eau., Et pour reconstituer les nutriments que nous saignons pendant l’effort, nous aspirons chacun environ 100 calories par heure sous la forme d’un gel nutritionnel, de jelly beans énergétiques ou de barres granola—un plan que nous avions pratiqué pendant nos longs entraînements.
malgré le grignotage régulier, au moment où nous commençons notre ascension du Great Gulf Trail sur le versant nord du Mont Washington, nous nous sentons épuisés et avons envie d’un bon déjeuner. Nous spéculons sur les plats délicieux que nous trouverons dans le café au sommet, mais, pour être honnête, nous dévorerions à peu près n’importe quoi à ce stade., Peut-être que c’est la perspective du déjeuner ou le fait que nous puissions voir les bâtiments du sentier et de l’Observatoire disposés devant nous, mais nous finissons par faire du jogging la plupart du temps. Nous traversons les voies ferrées à crémaillère; un train descend la montagne derrière nous, un rappel de la poignée de façons dont on peut visiter le point culminant du Nord-est.
certains qui tentent la traversée présidentielle sautent complètement le cirque touristique du sommet du Mont Washington, privilégiant plutôt une collation et un remplissage d’eau un mile et demi plus loin à Lakes of the Clouds Hut D’AMC., Nous accueillons la pause, cependant, commander des plateaux pleins de chili dans des bols à pain, chaudrée de palourdes, tarte au berger et pizza au pepperoni. J’apprendrais plus tard qu’en profitant du luxe culinaire de Washington, nous suivions les traces des super-randonneurs Cook et Sargent, qui, en 1882, arrivèrent à la petite summit house et « se prélassèrent dans un repos rafraîchissant, se régalèrent avec le plus grand plaisir et le plus grand désir, et finirent par profiter de la fascination de la vue inépuisable”, selon le,
alors que nous quittons le sommet de Washington, le ventre plein, un coup d’œil rapide sur l’un des ordinateurs météorologiques montre une température de 42 degrés Fahrenheit avec des vents de seulement 35 miles par heure—presque la moitié de la force que nous avions ressentie au sommet de Madison plusieurs heures plus tôt. Ici, sur le site du « pire temps du monde”, nous pouvons maintenant voir des kilomètres sous le nuage enveloppant le sommet, avec un rayon de soleil ou deux. Malgré le battement de jambes que nous venons de prendre dans les présidentiels du Nord, nous nous sentons tous forts et motivés., Notre constance témoigne de l’efficacité de l’entraînement aérobique et en montagne que nous mettons en place. Le pire théoriquement derrière nous, allons-nous rencontrer des surprises le long du plus ancien sentier récréatif des États-Unis, le chemin Crawford?
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FUN IN the SUN
La Traversée présidentielle est vraiment deux voyages très différents écrasés ensemble., Plus des trois quarts des gains d « altitude de l » ensemble du parcours se produisent sur les Monts Madison, Adams, Jefferson, et Washington, sa zone alpine composée en grande partie de rochers de granit que même les coureurs de montagne les plus qualifiés considéreraient difficiles. Plusieurs sentiers se relient pour former la section nord, ce qui facilite grandement la perte, surtout par mauvais temps.
Le Mont Washington change tout., À partir de son sommet légendaire, les randonneurs empruntent le chemin Crawford—qui a eu 200 ans en 2019—et y restent essentiellement jusqu’à leur retour en toute sécurité à Crawford Notch, le terminus d’une traversée en direction du Sud. Avec la bénédiction du beau temps et l’évitement des chevilles cassées ou entorses, la moitié sud est essentiellement une descente progressive et roulante. Les nuages se sont complètement calmés et le soleil de l’après-midi tombe doucement sur les sommets et vallées présidentielles du Sud., Là où nous nous étions rendus pratiquement aveugles dans la chaîne du Nord, en nous appuyant fortement sur notre carte pour nous assurer que nous étions sur la bonne voie, nous pouvons maintenant voir des kilomètres et des kilomètres du chemin Crawford serpentant devant nous au-dessus des Monts Monroe, Eisenhower et Pierce.
Après un arrêt rapide par Lakes of the Clouds Hut, nous sommes au sommet du Mont Monroe—à seulement un demi-mile et une montée de 350 pieds de la cabane. En regardant en arrière, nous voyons que le soleil a brûlé tous les nuages autour du sommet de Washington.
Les huit derniers miles représentent le bonheur de la course en montagne., Nous serpentons et tissons des sentiers étroits, au-delà de la broussaille alpine, émergeant des tunnels d’arbres venteux vers des panoramas de chaque côté de la crête: au sud-est, la Dry River Wilderness et le Maine au-delà; à l’ouest, la crête de Franconia. Au nord—ouest, le moteur et la voiture de chemin de fer à crémaillère Jaune—que nous avions passés quelques heures plus tôt-se frayent un chemin entre Bretton Woods et le sommet du Mont Washington comme un jouet d’enfant. « J’espère que vous courez volontairement et non parce que quelqu’un vous poursuit!” blagues une femme dans un groupe de randonneurs, nous passons dans l’autre sens.,
Les deux derniers sommets, Eisenhower et Pierce, semblent voler par. En fait, nous courons juste après le sommet de Pierce. Après avoir doublé pour marquer le sommet, je jette un coup d’œil à ma montre: il est 16h15, et le dîner sera bientôt servi au Highland Center. Après 10 heures sur nos pieds dans certains des terrains les plus sauvages de l’est, nous commençons à fantasmer sur des assiettes pleines de plats chauds et des verres de bière froide. Nous sommes à environ trois kilomètres de Crawford Notch.
Après une journée au-dessus de la limite des arbres, nous sommes de retour dans la forêt avant de le savoir., Sur nos orteils alors que nous descendons, chaque étape frappe avec une précision minutieuse sur le sentier rocheux—Je surnomme cette foulée le « Crawford two-step”—et nous sommes toujours en train de parcourir nos miles les plus rapides à ce jour. Sourires larges sur nos visages, nous semblons flotter sur le sentier.
à 17 h 10—un peu moins de 11 heures après avoir fait nos premiers pas sur le Mont Madison ce matin—là-nous atteignons le parking du Highland Center, tout sourire et cinq., Au dîner, le thème est la gratitude: pour le repas chaud qui remplit nos ventres; pour la comeraderie d’autres papas amoureux de l’aventure; pour un régime d’entraînement difficile mais efficace; et pour les montagnes Blanches magnifiques et respectueuses, qui courtisent et séduisent les aventuriers depuis des siècles. Je suis même reconnaissant pour le vent et le brouillard sur les sommets du Nord, ce qui a approfondi notre appréciation pour le soleil et les vues plus tard dans la journée.
Nous sommes d’accord: ces collines ont capturé notre imagination, et nous reviendrons.,
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pour en savoir plus:
comment nous L’avons fait
« plus vous vous entraînez, moins vous souffrez. »Nous avons pris ce conseil d’un vétéran de la traversée Présidentielle à cœur, en particulier dans le mois précédant notre date de course. Compte tenu de la volatilité du temps (même en été), ainsi que de la difficulté de l’itinéraire, personne ne devrait tenter de terminer une traversée présidentielle sans une formation appropriée, une planification approfondie et le bon équipement. Voici comment nous avons procédé.
entraînement: nous avons commencé tous les trois avec une base de forte forme aérobique., Au cours du mois précédant la traversée, nous avons parcouru en moyenne 30 miles par semaine, y compris un sentier de plusieurs heures entre sept et 15 miles sur un itinéraire vallonné le week-end. Nous avons complété nos pistes de colline en montant et en descendant un long ensemble d’escaliers extérieurs dans notre quartier, totalisant environ 1 500 pieds de gain et de perte d’altitude par session.
planification: nous avons étudié la traversée présidentielle pendant des mois, en identifiant les sentiers optimaux à emprunter et la signification des différentes prévisions météorologiques, et, bien sûr, en exploitant l’expérience des autres, en personne et en ligne., Nous avons identifié les endroits où nous remplirions nos bouteilles d’eau, où nous déjeunerions, où nous étions susceptibles de profiter de tronçons de sentiers plus runnables, et les sentiers de sauvetage si les conditions météorologiques ou les blessures nous empêchaient de continuer.
Sécurité: suite à une expérience de séparation lors d’une course d’entraînement près de Boston, nous avons établi un protocole de sécurité rigoureux pour notre traversée. Nous laissions notre itinéraire prévu avec la famille à la maison, nous nous assurions que nos packs contiennent les dix éléments essentiels, nommions un navigateur principal et attendions les retardataires à chaque intersection du sentier. En savoir plus sur la sécurité du trail running.,
logistique: nous avons passé la nuit avant et après au Highland Center D’AMC, à organiser une promenade tôt le matin sur les 20 miles de la Route 302 jusqu’au début du sentier des Appalaches. – S. h.
dans mon sac
anatomie d’un FKT
pensez-vous que la traversée présidentielle de 19 milles est impressionnante?, The Hut Traverse est un slog de près de 50 miles reliant les huit cabanes de montagne AMC White dans le New Hampshire, commençant généralement à Carter Notch Hut et se terminant à Lonesome Lake Hut. Pour compter, un coureur doit terminer la traversée en moins de 24 heures. L’été dernier, Katie Schide, originaire du New Hampshire, l’a couru en seulement 12 heures, 23 minutes et 6 secondes, soit plus de deux heures d’avance sur le temps le plus rapide connu des femmes (FKT).
vivant maintenant dans les Alpes françaises, Schide s’entraîne en tant que coureur de montagne professionnel. Sa traversée de cabane en Juillet 2019 avec son partenaire Germain Grangier a été sa quatrième et la plus rapide, de beaucoup.,
« en fin de compte, c’était cool d’avoir une grande journée ensemble”, dit Schide. « Normalement, nous sommes dans les Alpes, et c’est généralement moi qui obtiens le tour. Cela nous a permis de changer de rôle pendant une journée. J’ai eu à donner le tour.,”
Voici une ventilation de L’impressionnant FKT de Schide, par les chiffres:
9
articles transportés sur le sentier, y compris une veste, un chapeau, des lunettes de soleil, deux flacons d’eau, de l’argent pour les produits de boulangerie, Garmin inReach Mini, et quelques sandwichs et collations
4
consommé sur le sentier, transporté dans deux flacons souples de 500 ml remplis aux cabanes
38 min.,
temps d’arrêt total pour se reposer, manger ou aller aux toilettes
15 669 pieds / 16 270 pieds
gain et perte d’altitude, respectivement, sur la route en direction sud
15:22
rythme moyen minute par mille