Il y a des tonnes de blogs et de ressources sur la vie saine en ligne qui peuvent sembler accablants — avec tant de choix, comment savez-vous à quoi vous devriez vraiment Voici un point de départ: nos blogs de santé préférés qui aident les gens à trouver des moyens personnalisés et ciblés de nourrir le corps et l’esprit, tout comme nous le faisons.,
Si vous êtes à la recherche d’inspiration sur la façon de cuisiner des repas sains, obtenir dans la meilleure forme de votre vie et améliorer votre bien-être mental, ce sont les blogs que vous devez lire.
blogs de vie saine: recettes et conseils de remise en forme pour 2018
Fit Foodie Finds
lorsque Lee Hersh était étudiant de première année à l’Université du Minnesota, elle a commencé Fit Foodie Finds comme un moyen de documenter ses efforts pour bien manger tout en étant entourée par le buffet sans fin, Lee a constaté que même si elle était poussée à” faire la bonne chose », ce qui lui manquait, c « était l » équilibre et la perspective. Sur son blog, elle aide les autres à réaliser que tant qu’ils se concentrent sur les bases — manger principalement des aliments entiers, bouger leur corps quotidiennement et garder le niveau de stress sous contrôle — le reste prendra soin de lui-même. Ses articles couvrent tout, de la cuisine familiale à la santé mentale, en passant par les raisons pour lesquelles elle n’a pas peur d’admettre qu’elle boit de la bière.
Si vous voulez avoir une idée de son site, certains messages préférés sont des Brownies de betterave sournois et comment j’ai surmonté la frénésie alimentaire.,
The Fit Foodie
lorsque Sally O’Neil a déménagé dans une ville balnéaire, elle a senti qu’elle avait besoin d’avoir le corps de bikini parfait. Alors, elle a entrepris d’obtenir un la seule façon dont elle savait comment: en mangeant des aliments à faible teneur en calories qui étaient censés être en bonne santé. Elle a rapidement trouvé cela non seulement ennuyeux mais insoutenable. Ses découvertes pour trouver une meilleure façon de rester en bonne santé tout en profitant de la vie sont magnifiquement documentées sur son site, The Fit Foodie.
sur The Fit Foodie, Sally ne cache pas son désir de créer des friandises qui ont bon goût mais qui sont aussi bonnes pour vous., Son expérience limitant tous les aliments savoureux la pousse clairement à cet égard; une bonne partie de ses recettes documentent comment faire des versions saines de bonbons, chocolats, gâteaux, crème glacée et de nombreux autres articles qui sont traditionnellement interdits aux personnes à la diète.
nous vous recommandons son post sur la façon de faire du Pudding aux poires et au chocolat, ainsi que son entrée réfléchie, à quoi ressemble vraiment une alimentation équilibrée.
une dame va à l’Ouest
quand Ashley Pitt a déménagé d’Orlando à San Francisco, elle a laissé derrière elle des amis, de la famille et de la familiarité., Au lieu de se vautrer, Ashley a décidé de traiter le déménagement comme une occasion d « utiliser son expérience en tant qu » instructeur de conditionnement physique, entraîneur personnel, écrivain, et éditeur pour démarrer une dame va à l » Ouest. Ses articles sont très instructifs et au point, surtout quand il s’agit de décrire diverses séances d’entraînement et comment les effectuer. Nous aimons aussi Qu’Ashley ait un vrai talent pour mener des entretiens intéressants avec d’autres personnes dans l’Espace Santé et bien-être, des médecins aux formateurs.,
Si vous êtes intrigué et que vous voulez en savoir plus, nous vous recommandons de consulter les termes de remise en forme et D’entraînement que vous devriez connaître et cinq petites étapes que vous pouvez commencer pour devenir plus sain Aujourd’hui.
houmous Sapien
Alexis Joseph, le créateur de houmous Sapien, est l’un des rares blogueurs de santé et de bien-être avec des côtelettes académiques sérieuses. Elle est diététiste agréée et agréée, diplômée Magna Cum Laude avec un diplôme de premier cycle en diététique et a obtenu une maîtrise Science Sciences en diététique médicale. En bref, elle connaît son sujet.,
Mais ce qui distingue son site, c’est qu’elle n’écrit pas comme une universitaire étouffante. Par exemple, Alexis est nettement anti « régime”, préconisant plutôt que vous vous concentriez moins sur les détails et plus sur la détermination des types de repas qui vous font prospérer. Un autre aspect de houmous Sapien que nous aimons est la façon dont elle ne se contente pas de parler. Alexis publie des mises à jour hebdomadaires, avec des photos, expliquant ce qu’elle a mangé et pourquoi elle l’a mangé. Ce look derrière les rideaux est inestimable pour bâtir sa crédibilité en tant que professionnelle de la santé.,
pour les nouveaux sur le site, quelques bons messages pour commencer Sont vous ne manquez pas le régime, le régime vous échoue et Confessions D’un diététicien.
Love and Lemons
lancé par Jeanine Donofrio en 2011, Love and Lemons est autant une œuvre d’art qu’un blog de recettes. Jeanine crée des repas végétariens sains et son mari Jack photographie le processus. Le résultat est un blog magnifique qui sert d’ode à une alimentation propre et à base de plantes.,
Jeanine est clairement un maître de la création de repas qui sont à la fois nutritifs et beaux, et nous aimons qu’elle ne cherche pas à être autre chose que cela. Il y a un simple, direct, authenticité qui apparaît dans ses messages. Elle évite les déclarations exagérées, les discours de motivation impétueux, les allégations de santé douteuses et autres clichés qui affligent la blogosphère alimentaire. Ses recettes sont également intéressantes en ce qu’elles ont presque toujours une façon intelligente de substituer des options saines à l’option traditionnelle., Par exemple, elle sous-traite de manière créative les légumes pour les pâtes avec sa recette de lasagnes à la patate douce. Qui le savait?
Si vous êtes nouveau sur ce blog de vie saine devrait consulter deux des recettes les plus populaires sur le site: coquilles de haricots blancs crémeux avec brocoli et courge musquée & Enchiladas de haricots noirs. Miam!!!
nutritif mange
nutritif mange fonctionne sur la prémisse que manger sainement n’a pas besoin d’être difficile, même si vous nourrissez une grande famille. Nous aimons à quel point Mélanie, la fondatrice du blog, est honnête de ne pas avoir le temps de préparer un repas parfait tous les soirs., Elle utilise sa nature terre-à-terre comme un moyen d’Orienter les lecteurs vers des repas qui ont bon goût, nourrissent le corps et nourrissent une famille affamée.
dans un monde où nos relations avec la nourriture et la santé peuvent sembler compliquées, Melanie fait un excellent travail pour garder tout ancré dans des bases faciles à retenir et simples à pratiquer. Elle encourage ses lecteurs à acheter des aliments biologiques, à cuisiner à la maison et à apprendre à lire une étiquette alimentaire.
Les nouveaux lecteurs apprécieront des articles comme des conseils de préparation de repas faciles pour emballer des déjeuners sains et comment réduire les toxines dans votre environnement.,
tomate D’été
Adolescente, Darya Rose a tenté régime après régime: SlimFast shakes, Atkins, South Beach. Jamais satisfaite des résultats d’un régime constant, elle pensait qu’il devait y avoir un moyen plus facile de vivre une vie saine. Darya a découvert que la quantité et la qualité de la nourriture ainsi que l’exercice étaient les facteurs les plus importants pour maintenir sa santé. Après avoir obtenu un doctorat en neurosciences de L’Université de San Francisco, Darya a commencé Summer Tomato pour aider les autres à apprendre à façonner une vie saine., Elle préconise le développement d’un style de santé – un ensemble d’habitudes saines que vous appréciez réellement — et la construction d’un régime avec une base de saison, cultivé localement, vrais aliments.
la Première fois au lecteur? 10 façons simples de manger moins sans S’en rendre compte et comment commencer à travailler quand vous N’aimez pas L’exercice sont d’excellents points d’entrée sur le site.