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Le Repos, la chaleur, les étirements et les contreventements sont des moyens efficaces de trouver un soulagement dès maintenant.
le coude est une articulation Drôle. Il abrite votre os drôle – votre nerf ulnaire-qui fait mal s’il est touché d’une certaine manière. Et le coude est souvent négligé comme une articulation importante pour nous aider à maintenir notre indépendance., « Beaucoup d’adultes Plus âgés ne pensent peut-être pas beaucoup au coude, parce que ce n’est pas une articulation portante et parce qu’il ne développe pas souvent d’arthrite ou ne nécessite pas de remplacement articulaire chez les adultes Plus âgés », explique la physiothérapeute Paige Norby du Massachusetts General Hospital affilié à Harvard. Mais la douleur au coude peut vous empêcher de vous habiller, de préparer le dîner et de tout ce qui nécessite l’utilisation de votre bras. Prendre soin de cette articulation permet de s’assurer que vous pouvez prendre soin de vous-même.
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