1 femme sur 10 recevra un diagnostic de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) à un moment donné de sa vie. Le SOPK est très fréquent, mais souvent un diagnostic mal expliqué. Ici, nous discutons des symptômes et des traitements potentiels de la maladie. Nous expliquerons également ce que le SOPK signifie pour votre fertilité et votre santé mentale et physique à long terme.
Si vous vous demandez si vous pourriez avoir le SOPK, vous pouvez répondre à notre quiz pour le savoir.,
les « ovaires polykystiques » (ou PCO) sont simplement une façon de décrire à quoi ressemblent vos ovaires lors d’une échographie. Les ovaires ont de petits kystes (collections de liquide, également appelées « follicules ») sur eux – à partir desquels les œufs sont libérés. Les ovaires apparaissant « polykystiques » ont plus de ces petits kystes (et sont donc généralement un peu plus gros) que la moyenne.
Environ un tiers des femmes ont des ovaires polykystiques, mais l’apparence de vos ovaires peut changer avec le temps. Par conséquent, vous ne devriez pas être surpris si un échographiste dit qu’ils sont polykystiques et un autre dit qu’ils ne le sont pas., Certains contraceptifs rendent également vos ovaires polykystiques, mais c’est normal et rien à craindre.
qu’est-Ce que le SOPK?
c’est là que ça devient un peu compliqué.
la plupart des femmes qui ont des ovaires polykystiques (PCO) n’ont pas de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
cependant, l’apparition d’ovaires polykystiques au scanner a été associée à un déséquilibre hormonal. Cela peut signifier que vous avez un niveau élevé de testostérone, ce qui pourrait indiquer la possibilité de SOPK.
Pour être diagnostiqué avec SOPK, vous aurez une combinaison de symptômes., Un groupe d’experts s’est réuni il y a quelques années pour convenir de certains critères pour le SOPK. C’est ce qu’on appelle les « critères de Rotterdam ». Une personne atteinte du SOPK aurait au moins deux ovaires polykystiques sur trois:
- scannés.
- ovulation peu fréquente ou absente – ce qui signifie généralement des périodes irrégulières (si vous n’êtes pas sous pilule).
- signes de testostérone élevée, ou des niveaux élevés de testostérone sur les tests sanguins.
bien que le diagnostic ci-dessus soit assez strict, la vérité est que tout le monde est sur un spectre., Une personne qui développe la maladie peut ne présenter qu’un seul des symptômes – et peut toujours bénéficier d’un avis médical. Parmi les personnes qui ont officiellement le SOPK, cela va de ceux qui le remarquent à peine, à ceux qui trouvent que cela affecte presque tous les domaines de leur vie.
pouvez-vous avoir un SOPK sans kystes sur les ovaires?
parce que vous n’avez besoin que de répondre à deux des trois critères de Rotterdam, cela signifie que vous pouvez techniquement être diagnostiqué avec le SOPK même si vous n’avez pas d’ovaires polykystiques!
Quelle est la principale cause du SOPK?,
Les médecins ne savent pas vraiment exactement ce qui cause le SOPK, bien qu’il existe des preuves pour soutenir la théorie selon laquelle il pourrait être lié à nos gènes. La cause biologique du SOPK est un déséquilibre des hormones de fertilité dans votre cerveau et vos ovaires. SOPK se produit généralement lorsque les niveaux de l’hormone LH ou de l’insuline sont trop élevés. Cela peut amener les ovaires à faire de la testostérone supplémentaire.
Quels sont les premiers signes du SOPK?
alors que de nombreuses femmes ne réalisent pas qu’elles ont le SOPK avant d’essayer de fonder une famille, il peut y avoir des signes tôt.,
souvent, le premier signe du SOPK est de ne pas avoir de règles régulières, ce qui reflète le fait que vous n’ovulez pas régulièrement. Bien sûr, pendant que vous prenez la pilule contraceptive, cela sera masqué – il est donc très courant de ne pas savoir que vos règles sont irrégulières jusqu’à ce que vous veniez de la pilule.
Les jeunes femmes peuvent présenter des symptômes tels que l’acné et une croissance excessive des cheveux sur leur visage ou d’autres parties de leur corps (seins et ventre le plus souvent). Ces symptômes indiquent souvent des niveaux élevés de testostérone, qui est un élément clé du SOPK.,
pendant la puberté, le poids de la plupart des adolescentes fluctue à mesure que leurs hormones se déchaînent. Cependant, pour les jeunes filles atteintes de SOPK, elles peuvent remarquer un gain de poids excessif, en particulier dans la région abdominale, en raison de niveaux plus élevés d’insuline.
des ovaires polykystiques Peuvent être guéris?
Il n’existe actuellement aucun remède contre le SOPK. Cependant, des recherches récentes indiquent qu’il peut y avoir un moyen d’utiliser le médicament de FIV cetrorelix pour inverser les effets et guérir le SOPK. Bien que cette recherche soit actuellement à un stade précoce, elle offre de l’espoir aux femmes atteintes du SOPK.,
Jusqu’à ce qu’un remède soit trouvé, vous pouvez parler à votre médecin généraliste des moyens de diminuer et d’atténuer les symptômes de la maladie.
comment les médecins traitent-ils le SOPK?
alors que les médecins peuvent ne pas être en mesure de guérir le SOPK, il existe de nombreux traitements et médicaments qu’ils peuvent prescrire pour aider avec les symptômes de la maladie.
Si votre SOPK cause des problèmes de fertilité, ils peuvent prescrire un médicament pour stimuler l’ovulation, tel que le clomifène. Certains médecins prescrivent également un médicament appelé metformine, seul ou en association avec le clomifène., La metformine est généralement utilisée pour traiter le diabète de type 2, mais elle peut souvent aider les femmes atteintes de SOPK en abaissant les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang.
Un autre symptôme clé du SOPK est la croissance indésirable des cheveux et l’acné. Cela peut être extrêmement difficile à gérer pour les femmes et peut conduire à des insécurités d’image corporelle. Heureusement, les médecins peuvent prescrire divers médicaments qui peuvent aider, y compris la pilule contraceptive.
Certaines femmes choisissent d’accès privé, des solutions telles que l’épilation au laser ou l’électrolyse, qui peuvent être très efficaces.
Que Faire si le SOPK n’est pas traité?,
si elles ne sont pas traitées, les femmes atteintes du SOPK sont plus susceptibles de développer un diabète plus tard dans leur vie. Garder un poids santé réduit considérablement ce risque. Certaines recherches montrent également que les femmes atteintes du SOPK sont plus à risque de maladies cardiovasculaires (y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux) – il est donc important de surveiller de près votre style de vie et votre tension artérielle pour réduire ce risque.
dans le SOPK, la muqueuse de l’utérus (l’endomètre) peut s’épaissir sous l’influence de niveaux élevés d’œstrogène, mais, en raison d’un manque d’ovulation régulière, n’est pas éliminée., Un endomètre très épais est plus susceptible de développer des anomalies dans ses cellules, ce qui peut, s’il n’est pas traité, entraîner un cancer de l’endomètre plus tard dans la vie.
le SOPK semble également être associé à un risque plus élevé d’anxiété et de dépression. Cela peut être une réaction aux symptômes eux-mêmes, ce qui peut être compréhensible, bouleversant. La recherche a montré que la pleine conscience, le yoga et la méditation sont utiles pour la mauvaise humeur et l’anxiété. Adia a un programme quotidien de méditation pour la fertilité que vous pouvez essayer. L’exercice régulier pour la fertilité s’est également avéré utile.,
Vous pouvez en apprendre plus sur le yoga dans notre article de blog « Yoga for mental health” et trouver une séquence d’asanas dans « Yoga poses for fertility”.
le SOPK peut-il être aidé en perdant du poids?
bien que perdre du poids ne guérisse pas le SOPK, la prise de poids peut exacerber les symptômes et les risques associés – il est donc utile d’essayer de rester à un poids santé.
garder votre poids dans une plage normale (IMC 19-25), avec un régime alimentaire de fertilité et de l’exercice régulier (au moins 30 minutes, 3 fois par semaine), peut aider à soulager certains des symptômes., Il a été démontré que la perte de poids améliore non seulement la fertilité, mais aussi les symptômes psychologiques et les risques futurs de diabète et de maladies cardiovasculaires.
conseils diététiques pour les femmes atteintes de SOPK
notre nutritionniste, Katie Darymple, a d’excellents conseils sur l’alimentation pour les personnes atteintes de SOPK:
Les femmes atteintes de SOPK sont connues pour avoir des niveaux d’insuline plus élevés que la normale. Une façon de réduire les niveaux d’insuline est de changer et de modifier votre régime alimentaire.
l’Insuline est produite par le pancréas en réponse au glucose dans notre sang qui vient du sucre dans notre alimentation., Le régime alimentaire à faible indice glycémique (IG) aide à contrôler la glycémie, car les aliments à faible IG ne provoquent pas de pics ou de niveaux élevés de glycémie. Les sucres des aliments à faible IG sont libérés lentement dans notre sang et n’entraînent donc pas de niveaux élevés d’insuline.
Les aliments à faible IG comprennent les céréales complètes riches en fibres, telles que l’avoine et les pâtes et pains complets. Les haricots, les noix et les légumineuses sont également des aliments à faible IG.
Si vous envisagez un régime à faible IG, concentrez-vous sur:
- manger 3-4 légumes différents par jour.,
- remplacer le pain blanc, les pâtes et le riz par des substituts de céréales complètes.
- Incorporer les haricots et les légumineuses dans vos repas.
- évitez les aliments transformés ou raffinés riches en sucres, tels que les chips, les bonbons et les frites.
mes symptômes du SOPK s’aggraveront – ils avec l’âge?
Oui et non. À mesure que les femmes vieillissent et commencent à atteindre la ménopause, leurs niveaux de testostérone diminuent naturellement. Pour les femmes atteintes de SOPK, ces niveaux de testostérone en baisse peuvent entraîner un cycle menstruel plus régulier et une meilleure ovulation.,
cependant, les risques à long terme de problèmes de santé liés au SOPK – tels que le diabète – augmentent avec l’âge, il est donc important de garder un œil sur ces problèmes, même si votre cycle est régulé.
le SOPK affecte-t-il la grossesse?
l’une des caractéristiques du SOPK est de ne pas ovuler régulièrement, ce qui signifie que la grossesse peut prendre plus de temps. Avoir un cycle menstruel irrégulier peut rendre plus difficile de déterminer l’ovulation, ce qui est utile lorsque vous essayez de concevoir.
la bonne nouvelle est que de nombreuses femmes atteintes de SOPK sont capables de concevoir naturellement., Toutefois, si vos règles sont très rares ou si vous avez plus de 35 ans, vous pourriez envisager d’en discuter plus avant avec votre médecin généraliste dans le cadre de votre planification avant la conception.
bien que le Conseil général soit d’étudier le traitement de fertilité après avoir essayé pendant un an, si vous avez un SOPK, il peut être conseillé de consulter un médecin plus tôt dans votre parcours de fertilité.
Si vous avez principalement des périodes régulières et / ou si vous êtes heureux d’accepter que cela puisse prendre un peu plus de temps, alors il n’y a aucune raison d’être préoccupé ou de prendre des mesures., Souvent, un mode de vie sain, avec une bonne alimentation et un exercice régulier, et le maintien d’un poids santé, améliorera votre fertilité.
comment les médecins peuvent-ils m’aider à tomber enceinte si j’ai le SOPK?
Si vous éprouvez des difficultés, votre médecin peut vous aider à améliorer votre fertilité et vos chances de concevoir.
services de fertilité (une fois qu’ils ont effectué une vérification approfondie pour confirmer que c’est la seule raison pour laquelle vous ne concevez pas – c’est-à-dire, une vérification de votre utérus et des trompes de Fallope, ainsi que du nombre de spermatozoïdes de votre partenaire) peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à ovuler régulièrement (ils commencent généralement par un médicament appelé clomifène). Pendant que vous êtes sur ce, vous avez besoin d’avoir des contrôles réguliers pour s’assurer qu’il fonctionne et vous êtes sur la bonne dose. Cela augmente votre risque de grossesse gémellaire.,
Si cela ne fonctionne pas, une procédure appelée » forage ovarien laparoscopique – est parfois envisagée-dans laquelle une procédure de trou de serrure est effectuée pendant que vous dormez, et de petits trous sont faits dans l’ovaire (on ne sait pas exactement comment ou pourquoi cela fonctionne – mais il y a de bonnes preuves pour cela!). La FIV peut également être appropriée.
le SOPK peut-il affecter un test de grossesse?
le SOPK ne devrait pas vraiment affecter les résultats de votre test de grossesse.
Les résultats des tests faussement négatifs sont généralement causés par de faibles niveaux de gonadotrophine chorionique humaine (HCG)., Si les niveaux de ceci sont trop bas parfois un test ne détectera pas une grossesse. Cela peut arriver si vous passez le test trop tôt.
pour les femmes atteintes du SOPK, il peut être difficile de déterminer l’ovulation et les règles irrégulières peuvent signifier que vous avez manqué une période où il est tout simplement en retard. Si vos règles ne viennent pas comme prévu et que le test est négatif, vous devez le répéter dans une semaine si vos règles ne viennent pas.
Comment savoir si j’ovule avec le SOPK?
avoir des règles régulières est la meilleure indication que vous ovulez., Cependant, il existe quelques autres façons de vous aider à déterminer quand vous ovulez. Comprendre ces signes fertiles peut être utile lorsque vous essayez de concevoir – surtout si vous avez le SOPK.
la Glaire Cervicale. Votre glaire cervicale sera différente à différents stades de votre cycle. Se familiariser avec ces changements peut vous aider à déterminer quand et si vous ovulez. Au début de votre cycle sera sec, tandis que pendant l’ovulation, il sera humide et collante, un peu comme les blancs d’œufs.
Votre Col de l’utérus Position., De même que votre mucus, votre position cervicale change légèrement tout au long du mois. Si vous atteignez l’intérieur de votre vagin et que vous pouvez facilement sentir votre col de l’utérus, vous n’ovulez probablement pas. Pendant l’ovulation, votre col de l’utérus peut être plus haut dans votre corps et donc plus difficile à atteindre.
la Température Basale du Corps. Juste avant l’ovulation, la température corporelle d’une femme va grimper. Vous pouvez utiliser un simple thermomètre pour enregistrer votre température tous les matins pendant un mois. Lorsque vous remarquez une augmentation de votre température basale, il y a de fortes chances que vous ovuliez.
Kits de prédiction de L’Ovulation., Il existe de nombreux kits à domicile sur le marché qui fonctionnent de la même manière que les tests de grossesse. Ces tests recherchent des niveaux élevés de LH. Cependant, les femmes atteintes de SOPK ont tendance à avoir des niveaux élevés de LH, de sorte que ces tests peuvent ne pas toujours être précis, et ne sont généralement pas recommandés.
le SOPK augmente-t-il les risques pendant la grossesse?
Les femmes atteintes de SOPK peuvent être plus susceptibles de développer un diabète pendant la grossesse appelé diabète gestationnel. Certains médecins conseilleront que toutes les femmes ayant un diagnostic antérieur de SOPK ont un test appelé « test de tolérance au glucose » pendant la grossesse., Cela aura généralement lieu environ 6 mois après la grossesse.
Si vous souffrez de diabète gestationnel, il est important de contrôler votre glycémie en modifiant votre alimentation et en utilisant des médicaments comme conseillé par votre médecin. Sans un bon contrôle de votre glycémie, vous avez un risque plus élevé d’avoir un très gros bébé, ce qui peut entraîner des complications avec le travail, et peut entraîner un risque plus élevé de césarienne, et le risque d’un accouchement délicat., Si vous avez un gros bébé à bord, ou s’il a été difficile de contrôler votre glycémie, il peut vous être recommandé d’être induit plus tôt que votre date d’échéance, ou peu de temps après, en raison d’un risque légèrement plus élevé de mortinaissance.
le SOPK semble également être associé à un risque légèrement plus élevé de fausse couche précoce. Cela peut être dû à une augmentation des niveaux de testostérone et à une muqueuse utérine plus mince. Certaines études ont montré que parmi les femmes qui ont souffert d’une fausse couche récurrente, 40 à 80% d’entre elles ont un SOPK.,
Si vous voulez en savoir plus ou obtenir plus de soutien autour de la fausse couche, vous pouvez lire nos blogs » fausse couche manquée « et » la santé du sperme et la fausse couche sont-elles liées?”.
le contrôle des naissances aide-t-il le SOPK?
Si vous n’essayez pas de tomber enceinte, les médecins peuvent recommander certaines pilules contraceptives pour aider avec les symptômes du SOPK. Passer à une pilule hormonale pourrait aider à réguler ou à induire vos règles., Il est important de se rappeler que la période que vous avez sur la pilule contraceptive orale combinée n’est pas une « vraie » période – c’est simplement votre corps qui réagit à la réduction des hormones pendant une semaine sans pilule.
D’autres contraceptifs hormonaux – tels Qu’un serpentin Mirena – maintiendront également la muqueuse utérine mince, ce qui est utile pour réduire le risque de cancer de l’endomètre. Cependant, ils n’induisent pas de règles, et la plupart des femmes sous ces contraceptifs n’ont en fait aucune période.,
beaucoup de femmes commencent la pilule contraceptive à l’adolescence pour gérer des règles irrégulières, puis s’en détachent lorsqu’elles sont prêtes à fonder une famille pour constater qu’elles ont encore des règles irrégulières. La pilule elle – même n’a causé aucun problème-elle cache juste une irrégularité naturelle depuis de nombreuses années.
le fait de prendre la pilule elle-même n’affecte pas votre fertilité, ne provoque pas d’irrégularités menstruelles lorsque vous en sortez ou n’influence pas vos chances de tomber enceinte à l’avenir.
Examinés par nos experts.
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