Soupe de riz sauvage au poulet (sans crème)

cette savoureuse soupe de riz sauvage au poulet est copieuse et délicieuse chargée de légumes frais, de riz sauvage et de poulet. Ce plat ne contient pas de crème ou de produits laitiers, ce qui en fait un choix sain qui vous réchauffera de l’intérieur.

Poulet Riz Sauvage Soupe, facile, plat sain fouet sur une journée froide! Il est plein de légumes et ne contient pas de crème (ou de produits laitiers), ce qui le rend moins calorique.,

Vous pouvez utiliser du poulet ou de la dinde dans ce repas (et ajouter tous les légumes que vous avez sous la main). C’est une soupe de semaine facile, parfaite servie avec du pain croustillant et de la salade, qui sera appréciée par toute la famille, sans aucun doute!

Cette recette utilise du riz sauvage, pas un mélange de riz sauvage ou d’un mélange. Vous trouverez le riz sauvage dans l’épicerie près des autres produits de riz et remarquerez probablement qu’il peut être un peu cher. Pour le riz sauvage, il augmente en vrac un peu et un peu va un long chemin pour la quantité et la saveur., Si vous ne voulez pas acheter le paquet entier pour cette recette, vérifiez la zone en vrac et vous pouvez acheter Juste le montant nécessaire.

non seulement cette soupe est chargée de saveur, mais le poulet est plein de protéines et nous cherchons toujours des façons de manger plus de légumes! Tous les ingrédients sont abordables et même les restes d’autres repas peuvent être utilisés (poulet grillé, restes de dinde, poulet rôti… Tous sont parfaits dans ce plat)!

Alors que j’ai une riche et crémeuse version de Poulet Riz Sauvage de la Soupe, j’adore vraiment ce laitiers version gratuite., L’une ou l’autre de ces soupes sera la recette parfaite pour la saison froide (et éventuellement froide). Sans l’ajout de crème épaisse, cette version est beaucoup plus faible en calories mais ne lésine pas sur la saveur.

il se conserve quelques jours au réfrigérateur ou gèle magnifiquement au cas où il y aurait des restes-mais je doute que cela se produise car tout le monde voudra des secondes!

4.,Temps de préparation 15 minutes

Temps de cuisson 1 heure

Total: 1 heure 15 minutes

Portions 6 portions

Auteur Holly Nilsson

Souper

Cuisine Américaine

Ce savoureux Poulet Riz Sauvage Soupe est copieux et délicieux chargés avec des légumes frais, sauvage, de riz et de poulet.,/div> ▢ 1 cup carrots

▢ 2 tablespoons flour

▢ 1 cup cabbage finely diced

▢ 8 cups chicken broth

▢ 2 cups cooked chicken

▢ ½ large red pepper diced

▢ ½ cup wild rice

▢ 1 ½ cups mushrooms

Instructions

• Heat olive oil in a large pot over medium high., Cuire l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient légèrement ramollis. Ajouter les carottes, le céleri, l’assaisonnement de volaille et la farine. Cuire 2-3 minutes supplémentaires.
• Ajouter le reste des ingrédients à l’exception du riz sauvage. Laisser mijoter 15 minutes.
• Ajouter le riz et poursuivre la cuisson à découvert pendant environ 35-40 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit tendre. Assaisonner de sel et de poivre et servir.,

information nutritionnelle

Calories: 225, glucides: 19g, protéines: 15g, matières grasses: 9g, graisses saturées: 2G, cholestérol: 35mg, Sodium: 1213mg, Potassium: 606mg, fibres: 2g, sucre: 3G, vitamine A: 4010IU, vitamine C: 42,5 mg, calcium: 55 mg, fer: 2 mg

(L’Information nutritionnelle fournie est une estimation et variera en fonction des méthodes de cuisson et des marques d’ingrédients utilisés.)

mot-clé soupe de riz sauvage au poulet

© SpendWithPennies.com. le contenu et les photographies sont protégés par le droit d’auteur., Le partage de cette recette est à la fois encouragé et apprécié. Copier et / ou coller des recettes complètes sur n’importe quel média social est strictement interdit. Veuillez consulter ma politique d’utilisation des photos ici.