« cela ajoute à la preuve que le stress est un facteur de risque d’AVC et, plus précisément dans cette étude, le stress lié à votre travail”, dit le Dr Katzan.
Les Experts pensent qu’il est possible que le stress provoque une inflammation dans le corps. Cela peut alors conduire à un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
Simple des manières de stress au travail
Pour beaucoup d’entre nous, le stress au travail est incontournable., Mais il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour réduire la tension, dit le Dr Katzan. Le plus important est de développer de saines habitudes alimentaires et de faire de l’Activité tous les jours.
le Stress peut conduire à des comportements malsains, dit le Dr Katzan.
« Si votre travail est stressant, faites attention à votre tension artérielle, mangez des aliments sains et faites de l’exercice”, dit le Dr Katzan.
Vous pouvez également prendre des mesures pendant le travail pour prendre la tension d’un cran. Voici quelques moyens simples que vous pouvez déstresser au travail:
- respirez profondément pour fournir de l’oxygène indispensable au cerveau.,
- Levez-vous et bougez plusieurs fois pendant la journée de travail.
- Animer votre espace de travail avec des plantes et des couleurs douces.
- concentrez-vous sur une chose à la fois et reconnaissez-La lorsque vous terminez les tâches.
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