Si vous vous posez cette question, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. Il y a tellement de gens qui sont également confus si leur manque de motivation est causé par la dépression ou tout simplement la paresse. Comment pouvez-vous la différence entre les deux?
la dépression est définie comme un trouble de l’Humeur où vous ressentez une perte d’intérêt pour les activités et des sentiments persistants de tristesse., Lorsque vous êtes déprimé, cela pourrait affecter votre capacité à fonctionner, ce qui pourrait vous empêcher de faire des tâches quotidiennes normales comme nettoyer la maison, prendre soin de vous ou être à l’heure pour le travail.
d’autre part, la définition de la paresse est la réticence à faire une tâche qui vous met mal à l’aise ou nécessite des efforts et de l’énergie même si vous en avez la capacité. Par exemple, vous êtes paresseux, donc vous ne nettoyez pas la maison, ne vous rasez pas la barbe ou ne vous réveillez pas tôt.,
différencier la dépression et la paresse peut être difficile parce que si vous regardez les deux conditions, le résultat final sont quelque peu similaires, cependant, la cause de leur apparition et la motivation derrière elles sont différentes.
dépression vs paresse: une question de choix
vous devez nettoyer la maison mais vous ne trouvez tout simplement pas l’énergie pour le faire. Êtes-vous déprimé ou paresseux? Vous avez besoin d’une coupe de cheveux, mais vous l’avez remis à plus tard. Êtes-vous déprimé ou paresseux? Vos amis ont un dîner mais vous n’avez pas envie de sortir de la maison., Êtes-vous déprimé ou paresseux?
Ce ne sont là que quelques-unes des questions courantes qui peuvent troubler l’esprit. À première vue, il n’est pas très facile de déterminer si vous prenez votre décision parce que vous êtes vraiment déprimé ou que vous utilisez simplement la dépression comme excuse pour votre paresse.
Comment pouvez-vous dire si vous êtes paresseux ou si vous êtes vraiment déprimé? Bien que plusieurs facteurs puissent influencer la réponse définitive, une façon de différencier les deux est le facteur « choix”. Qu’est-ce que cela signifie?,
lorsque vous êtes déprimé, vous manquez d’énergie pour faire les choses parce que vous ne pouvez pas secouer les sentiments extrêmes de tristesse, de chagrin et de misère. Vous vous sentez tellement désespéré que vous ne vous souciez plus de ce qui vous entoure, de votre apparence ou si vous agissez normalement parce que vous êtes consommé par votre dépression. Pour certaines personnes, même si elles veulent faire quelque chose, elles ne peuvent tout simplement pas physiquement.
contrairement à cela, la paresse choisit de ne pas faire quelque chose parce que vous ne voulez pas, pas parce que vous ne pouvez pas. vous choisissez consciemment de ne pas faire quelque chose à cause de l’effort impliqué., Lorsque vous êtes paresseux, vous avez généralement la capacité de faire autre chose qui nécessite moins d’effort.
par exemple, quelqu’un qui est déprimé peut avoir du mal à venir travailler parce qu’il se sent désespéré et misérable dans son travail, de sorte qu’il ne veut pas affronter une autre journée misérable au travail. En revanche, quelqu’un qui est paresseux s’absente du travail parce qu’il préfère rester à la maison à regarder la télévision et les jeux vidéo.
auto-vérification: déprimé ou simplement paresseux?,
Si vous ne savez toujours pas si vous êtes déprimé ou paresseux, vous pouvez vous poser quelques questions pour mieux comprendre votre état d’esprit actuel.
Depuis combien de temps vous sentez-vous de cette façon?
vous sentez-vous de cette façon pendant un ou deux jours? Ou avez-vous lutté avec cette condition pendant plus de deux semaines? Selon L’American Psychiatric Association, vous devez vous sentir démotivé pendant au moins deux semaines pour que la dépression clinique soit diagnostiquée.,
la dépression est généralement plus persistante et elle affecte votre énergie globale et vos perspectives dans la vie. S’il est vrai que quelqu’un peut être paresseux pendant longtemps, longtemps, la paresse ne se concentre généralement que sur des activités spécifiques.
Qu’est-ce qui cause votre manque de motivation?
les personnes souffrant de paresse ou de dépression sont souvent démotivées à faire des choses. Si vous vous trouvez aux prises avec cela, demandez-vous pourquoi.
manquez-vous de motivation parce que vous êtes triste et misérable ou Êtes-vous démotivé parce que vous préférez faire autre chose?,
Quelqu’un qui est déprimé trouvera impossible de rassembler l’énergie pour faire quoi que ce soit, tandis qu’une personne paresseuse a l’énergie mais ne veut tout simplement pas le faire.
avez-vous la capacité de faire des activités agréables?
l’une des différences notables entre être paresseux et déprimé est la capacité de profiter de choses qui procurent du plaisir. Si vous êtes paresseux à l’idée de faire quelque chose, vous pouvez toujours faire autre chose qui nécessite moins d’effort ou plus agréable. Par exemple, vous préférez faire la fête avec vos amis plutôt que de nettoyer votre maison., Ou vous continuez à reporter le nettoyage de votre cour parce que vous préférez regarder la télé-réalité.
d’autre part, les personnes déprimées ne peuvent généralement pas rassembler d’enthousiasme pour faire des choses qu’elles aiment normalement. Cela signifie que non seulement vous n’êtes pas en mesure de nettoyer votre maison, vous ne pouvez pas non plus trouver du plaisir à faire la fête ou à regarder vos émissions préférées.
la dépression est une affection courante associée aux personnes aux prises avec des problèmes de toxicomanie. Si vous ou un proche avez des problèmes de toxicomanie, de l’aide est disponible.
contactez le phare D’Anaheim aujourd’hui.,