Thumb Taping (Français)

écrit par Tele Demetrious, Physiothérapeute, BPhysio(Hons)
commenté par Brett Harrop, Physiothérapeute sportif APA, BPhysio(Hons), MPhysio(Physio sportif)mise à jour: 9 mai 2016

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Les techniques suivantes de Taping Thumb sont conçues pour soutenir le pouce et réduire le stress sur le pouce pendant L’activité. Ils peuvent être utilisés pour le traitement et la prévention de pouce blessures.,

Vous devriez discuter de la pertinence de ces techniques d’enregistrement du pouce avec votre physiothérapeute avant de les utiliser. Généralement, ils ne doivent être appliqués que s’ils sont confortables et ne provoquent pas d’augmentation de la douleur, de décoloration, d’épingles et d’aiguilles, d’engourdissement, d’enflure, de démangeaisons ou de rougeur excessive de la main, du poignet, des doigts ou du pouce.

quel type de ruban devrait être utilisé pour scotcher mon pouce?

Il y a beaucoup de différents rubans et bandages disponibles pour une utilisation par les physiothérapeutes et les patients., Cependant, lorsque le but est de limiter les mouvements indésirables, le ruban adhésif non extensible (rigide) est généralement le plus approprié. (Pour le pouce cerclage 25mm est généralement la taille la plus appropriée, bien que 38mm est souvent utilisé avec il coupé ou déchiré de sorte qu’il est la moitié de son épaisseur d’origine). Cela doit toujours être utilisé en combinaison avec du ruban hypoallergénique comme sous-couche, tel que Fixomull.

avantages du Thumb Taping

lorsqu’elles sont utilisées correctement, les techniques de thumb taping peuvent:

• aider à guérir les blessures au pouce.,
• permettre un retour plus tôt au sport ou à l’activité après une blessure.
• réduire la probabilité d’aggravation des blessures.
• prévenir les blessures au pouce (comme une entorse du pouce) lors d’activités ou de sports à haut risque (comme le football, le basket-ball, le rugby, le ski, etc.).

Indications pour L’enregistrement du pouce

Il est généralement bénéfique d’enregistrer un pouce dans les cas suivants:

• suite à certaines blessures au pouce – L’enregistrement du pouce peut être bénéfique suite à certaines blessures au pouce (comme une entorse du pouce)., Cela devrait être discuté avec le physiothérapeute traitant car certaines blessures au pouce ne devraient pas être enregistrées – telles que certaines fractures.
• pour prévenir les blessures ou l’aggravation des blessures – l’enregistrement du pouce peut être bénéfique pendant les sports ou les activités qui exposent le pouce à un risque de blessure ou d’aggravation des blessures (comme les sports de balle ou de contact).

Quand dois-je éviter de coller le pouce?,

Il faut éviter de tapoter le pouce dans les cas suivants:

• Si vous souffrez de certaines blessures telles que des fractures (cela devrait être discuté avec le physiothérapeute traitant)
• Si vous avez une allergie cutanée au ruban de sport
• Si la technique de tapage entraîne une augmentation des symptômes tels que douleur, douleur, démangeaisons, décoloration, épingles et aiguilles, engourdissement, gonflement ou rougeur excessive du poignet, de la main, des doigts ou du pouce.,
• Si vous avez des problèmes sensoriels ou circulatoires

le sevrage du pouce en activité générale est généralement recommandé car la force, l’amplitude des mouvements et la fonction s’améliorent et les symptômes diminuent. Dans ces cas cependant, l’enregistrement pendant une activité à haut risque (comme certains sports) est généralement toujours recommandé.

techniques D’enregistrement du pouce

Les techniques d’enregistrement suivantes peuvent être utilisées pour soutenir le pouce et sont particulièrement bénéfiques à la suite d’une entorse du pouce ou pour prévenir une entorse du pouce., En règle générale, il est recommandé de raser la zone 12 heures avant l’enregistrement (pour éviter l’élimination douloureuse des poils et l’irritation de la peau). La peau doit être nettoyée et séchée, en éliminant toute graisse ou sueur. Le ruban Fixomull à faible irritant doit être appliqué sous enveloppe pour réduire le risque d’irritation de la peau avec du ruban de sport rigide par-dessus.Certaines ou toutes ces techniques d’enregistrement peuvent être appliquées pour scotcher le pouce et fournir le soutien requis pour l’individu.

Ancre

Placez une bande de ruban autour de l’avant-bras, juste au-dessous du poignet (figure 1)., Ceci devrait être appliqué doucement pour empêcher des problèmes circulatoires et est employé comme point de fixation pour les autres techniques de taping.

Figure 1 – ancre

boucle latérale

en gardant le poignet et le pouce en position neutre (le poignet doit être légèrement plié vers l’arrière – environ 30 degrés), démarrez le ruban au niveau de l’ancre sur le devant du poignet en suivant les flèches noires (figure 2). Terminez cette technique de collage au niveau de l’ancre en suivant fermement les flèches blanches (figure 2)., Faites 1 à 3 boucles latérales légèrement en avant ou en arrière l’une de l’autre en fonction de la quantité de support requise.

Figure 2 – boucle latérale

boucle avant

en gardant le poignet et le pouce en position neutre (le poignet doit être légèrement plié vers l’arrière – environ 30 degrés), démarrez le ruban au niveau de l’ancre sur le devant du poignet en suivant les flèches noires (figure 3). Terminez cette technique de collage au niveau de l’ancre en suivant fermement les flèches blanches (figure 3)., Faites 1 à 3 boucles avant légèrement en avant ou en arrière l’une de l’autre en fonction de la quantité de support requise.

la Figure 3 – Avant la Boucle

Boucle

du pouce à L’Index Buddy Taping

Complet Pouce Taping

retrait du ruban

lors du retrait du ruban, il faut prendre des précautions pour éviter une aggravation des blessures ou des dommages cutanés. Des ciseaux à ruban à nez émoussé doivent être utilisés. Le ruban doit être retiré lentement, en tirant le ruban sur lui-même avec une pression placée sur la peau aussi près que possible de la ligne de fixation du ruban.

en règle générale, le ruban doit être retiré après 48 heures d’application ou plus tôt s’il y a une augmentation de la douleur ou des symptômes (y compris une irritation de la peau ou des démangeaisons).,

Thumb Taping Summary

produits de physiothérapie pour le cerclage du pouce

• Fixomull (Low Irritant Underlay Tape)
• bande de sport rigide
• Ciseaux À Ruban à nez émoussé
• dissolvant de ruban adhésif

pour acheter des produits de physiothérapie pour aider au cerclage du pouce, cliquez sur l’un des liens ci-dessus ou visitez la boutique PhysioAdvisor.

exercices de la main

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