le traitement de votre insomnie sera adapté pour répondre aux problèmes spécifiques identifiés lors de la visite au bureau. Si l’insomnie est liée à l’anxiété ou la dépression, ou une condition médicale sous-jacente, un traitement approprié de ces conditions peut conduire à un meilleur sommeil. Votre régime de médicaments actuel sera évalué pour déterminer si les médicaments contribuent à l’insomnie.
Vous pouvez également bénéficier de traitements tels que la thérapie de relaxation, la gestion du stress ou la thérapie cognitive pour soulager votre esprit avant de dormir., Les traitements comportementaux de l’insomnie peuvent également être utilisés pour modifier les habitudes de sommeil établies qui interfèrent avec le sommeil sain.
Si ces traitements non pharmacologiques ne sont pas efficaces, un somnifère sur ordonnance peut également être considéré comme un complément au traitement.
parasomnies
Les parasomnies sont des événements indésirables et perturbateurs qui se produisent pendant le sommeil, tels que:
- cauchemars – se réveiller en panique après un rêve inquiétant.
- terreurs nocturnes-se réveiller avec un regard insensible et agir craintif ou agressif.,
- somnambulisme – sortir du lit et marcher tout en dormant.
- Confusion excitation-se réveiller confus ou désorienté; parfois appelé « ivresse du sommeil. »
signes & symptômes
Une personne souffrant d’une parasomnie se réveille généralement en criant, en pleurant ou en parlant de manière incohérente. Les blessures à vous-même ou à un partenaire de lit pendant le sommeil peuvent également indiquer une parasomnie. La personne peut également éviter d’aller dormir de peur de vivre un épisode parasomnique.,
Traitement
votre médecin peut d’abord déterminer si des conditions telles que la dépression ou l’anxiété provoquent des parasomnies et doivent être traitées.
Si une parasomnie n’est pas liée à un problème de santé mentale, le traitement peut impliquer une modification du comportement par des techniques d’hypnose ou de relaxation. Les tranquillisants sur ordonnance peuvent également être appropriés.
la prévention est souvent le meilleur traitement pour une parasomnie. Obtenir une nuit complète de sommeil, garder un horaire de sommeil régulier et éviter l’alcool avant d’aller au lit peut aider à prévenir les événements parasomniques., Les drogues illégales ainsi que les médicaments prescrits, y compris les somnifères, peuvent déclencher des parasomnies chez certaines personnes.
mouvements périodiques des membres (PLM)
Les mouvements périodiques des membres sont la flexion incontrôlable et répétitive des muscles pendant le sommeil. Les mouvements se produisent le plus souvent dans le bas des jambes, comme un gros orteil qui s’étend ou une flexion de la cheville à plusieurs reprises, aussi souvent que plusieurs fois par minute. Une étude sur le sommeil pendant la nuit peut être suggérée pour déterminer dans quelle mesure les PLM sont présents et pour évaluer à quel point ils perturbent le sommeil.,
signes& symptômes
Les mouvements peuvent perturber gravement le sommeil, vous laissant fatigué pendant la journée ou mal reposé même après une nuit complète de sommeil. Dans certains cas, les mouvements n’affectent pas la personne qui les vit, mais affectent le sommeil d’une personne dans le même lit.
Traitement
Les mouvements périodiques des membres ne nécessitent pas toujours un traitement professionnel, surtout s’ils ne perturbent pas significativement le sommeil.,
dans les cas où un traitement est nécessaire, les médicaments, y compris les somnifères, les médicaments anti-épileptiques et les analgésiques narcotiques, peuvent souvent aider à limiter les mouvements ou à vous aider à dormir plus continuellement à travers les mouvements.
Syndrome des jambes sans repos
Le Syndrome des jambes sans repos (SLR) est une affection neurologique dans laquelle une personne a une forte envie de bouger ses jambes. Cette envie s’accompagne souvent de sensations inhabituelles dans les jambes telles que démangeaisons, brûlures ou picotements. Ces sensations disparaissent généralement avec le mouvement des jambes.,
signes& symptômes
parce que les symptômes sont souvent pires le soir et en position couchée, RLS peut rendre difficile pour vous de vous endormir ou de rester endormi.
RLS est plus fréquent chez les personnes âgées, mais il peut se produire à tout âge. On pense également qu’il court dans les familles, car le risque d’avoir RLS plus que Triple lorsqu’un membre de la famille immédiate en souffre également, selon L’American Academy of Sleep Medicine.
Traitement
Pour les cas bénins de SLR, prendre un bain chaud, masser vos jambes ou utiliser un sac de glace ou un coussin chauffant peut aider à atténuer vos symptômes., Des changements de style de vie tels que l’exercice régulier, l’arrêt du tabac et la réduction de l’alcool et de la caféine peuvent aider à améliorer le SJR.
certaines personnes atteintes de SLR trouvent également des techniques de relaxation mentale utiles. Un certain nombre de médicaments sur ordonnance sont disponibles pour traiter le SLR.
narcolepsie
la narcolepsie provoque une somnolence excessive. Parfois, un narcoleptique peut s’endormir soudainement, même en travaillant, en conduisant ou en mangeant.,
signes& symptômes
Une personne atteinte de narcolepsie peut trouver impossible de rester éveillée toute la journée ou peut se sentir somnolente même après une bonne nuit de sommeil ou une longue sieste. En outre, vous êtes susceptible d’avoir une narcolepsie si vous êtes incapable de bouger juste après vous être endormi ou juste après votre réveil.
Traitement
la Narcolepsie est habituellement traitée avec une variété de médicaments stimulants qui vous aident à rester éveillé pendant la journée. Certains narcoleptiques souffrent également d’une faiblesse musculaire soudaine, connue sous le nom de cataplexie, qui est traitée avec une classe différente de médicaments.,
Remarque: les informations fournies ci-dessus sont à des fins d’enseignement général et ne sont pas destinées à constituer un avis médical. Les informations ne doivent pas être utilisées pour le diagnostic ou le traitement, ni pour remplacer les conseils de professionnels de la santé agréés. Les problèmes de santé ou les questions doivent être discutés avec votre médecin. Si vous avez des préoccupations au sujet de votre santé, veuillez communiquer avec votre fournisseur de soins de santé.