chez Bustle, nous adorons vous donner des conseils pour exploiter votre potentiel sexuel et résoudre les problèmes lorsque les choses ne vont pas dans votre chambre. Mais qu’en est-il de trouver des solutions à ces situations stressantes de santé sexuelle qui surgissent inévitablement lorsque vous descendez? Le sujet de cette semaine: Pourquoi mon vagin est-il si sec, et que puis-je faire à ce sujet?
Q: je pense qu’il peut y avoir quelque chose qui ne va pas avec mon vagin., C’est toujours sec, même quand je sais que je suis super allumé. Ce n’est pas seulement gênant, mais ça fait mal au sexe et les gars ne me croient jamais quand je dis que je suis vraiment dedans, Je ne suis tout simplement pas mouillé. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour rendre mon vagin moins sec? Et pourquoi est-ce qui se passe?
r: la sécheresse vaginale n’est pas aussi gênante que vous pourriez le penser — en fait, la plupart d’entre nous la rencontreront à un moment donné. La plupart des gens souffrent de sécheresse vaginale à partir de la ménopause, avec une personne ménopausée sur trois avec des vagins se sentant desséché dans leurs parties inférieures, selon L’Université de Californie, Santa Barbara., Cependant, cela peut arriver à tout âge; un peu moins de 20% des personnes qui ne sont pas ménopausées déclarent ne pas être suffisamment mouillées pendant les rapports sexuels, ce qui fait de la sécheresse vaginale le deuxième défi sexuel le plus courant pour ce groupe derrière la faible libido.
Vous savez déjà plus ou moins à quoi ressemble la sécheresse vaginale, car elle est nommée ainsi très évidemment (vous gagnez ce tour, médecins). Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que ce manque d’humidité peut également entraîner des démangeaisons, des brûlures, des douleurs ou des saignements pendant les rapports sexuels, et même des infections fréquentes des voies urinaires (infections urinaires).,
Mais pourquoi la sécheresse vaginale se produit-elle en premier lieu? Si vous vous demandez Pourquoi mon vagin est-il si sec chaque fois que vous essayez de vous salir, vous pouvez parler à votre médecin pour retrouver cette sensation glissante. Voici quelques coupables possibles à penser.
faibles niveaux D’œstrogènes
En règle générale, les parois de votre vagin sont constamment lubrifiées par une fine couche de liquide, grâce à l’hormone œstrogène., Les oestrogènes plongent pendant la périménopause-juste avant la fin de vos règles — et après la ménopause, ce qui explique pourquoi tant de personnes souffrent de sécheresse vaginale pendant cette période de la vie. D’autres raisons pour lesquelles votre œstrogène peut être faible, selon la Clinique Mayo, comprennent l’accouchement, l’allaitement, la chimiothérapie et le tabagisme.
« Si la sécheresse est liée aux hormones, comme une baisse d’œstrogène après la ménopause, les gens peuvent envisager des crèmes et des suppositoires hormonaux comme l’estradiol et la prastérone ou des suppositoires non hormonaux comme l’acide hyaluronique », Dr. Leslie Meserve, MD.,, médecin en chef et co-fondateur de CurieMD, une plate-forme de télésanté pour les femmes ménopausées, raconte Bustle.
certaines personnes éprouvent des effets secondaires intenses des niveaux plus élevés d’hormones. Votre fournisseur de soins de santé peut déterminer si votre taux d’œstrogènes a baissé et vous prescrire le traitement approprié, alors parlez-lui de vos symptômes et il trouvera le traitement qui vous convient le mieux.
médicaments
Le Dr Meserve dit qu’un certain nombre de médicaments peuvent causer la sécheresse vaginale., Ceux-ci comprennent les antihistaminiques (qui peuvent être trouvés dans les médicaments contre les allergies et le rhume), certains antidépresseurs, certains médicaments contre l’asthme et les médicaments anti-œstrogènes, qui sont souvent pris pour traiter l’endométriose, les fibromes utérins et certains cancers.
« c’est là que les traitements comme les crèmes hormonales et les suppositoires … sont utiles », dit le Dr Meserve.
Si vous n’êtes pas en baisse avec les effets secondaires que vous obtenez du médicament que vous prenez, parlez-en à votre médecin. Il peut y avoir un autre médicament qui vous donne les mêmes résultats, mais avec des effets secondaires moins ou différents., Ils peuvent également être en mesure de recommander des moyens d’atténuer les effets secondaires si vous devez vous en tenir à vos médicaments actuels.
Syndrome de Sjögren
le syndrome de Sjögren (prononcé « SHOH-grins ») est une maladie auto-immune qui provoque l’attaque de votre système immunitaire par vos glandes qui produisent de l’humidité. Sans surprise, cela peut rendre votre vagin et votre vulve secs, comme l’a constaté une étude de 2020 publiée dans la revue Rheumatology, ainsi que vos glandes lacrymales et salivaires., Alors que tout le monde peut contracter ce trouble, les femmes sont neuf fois plus susceptibles de l’avoir que les hommes, et c’est plus fréquent chez les femmes blanches d’âge moyen, selon la Clinique Mayo. Votre médecin peut effectuer divers tests pour déterminer si vos symptômes sont causés par le Syndrome de Sjögren. Ils vous aideront également à trouver le meilleur traitement pour votre vagin sec, qui pourrait inclure une crème à l’œstrogène, des hydratants vaginaux pour un confort quotidien ou du lubrifiant.
Irritants
beaucoup de savons ou de lubrifiants contiennent des produits chimiques agressifs qui peuvent rendre votre vagin plus sec que d’habitude., Cela devrait aller de soi, mais les douches 100% entrent également dans cette catégorie.
« Les vagins sont comme de brillants fours autonettoyants », dit le Dr Meserve. « Ils savent exactement ce dont ils ont besoin et activent continuellement des processus pour équilibrer l’humidité et le pH. les douches vaginales éliminent les bactéries naturelles utiles, modifient le pH naturel du vagin et l’empêchent de faire son travail de nettoyage normal. Dans des conditions saines, la nature fait un excellent travail pour garder cette poche de puissance en bonne santé., »
Vous n’avez pas à arrêter de laver votre vagin et votre vulve; choisissez simplement un savon sans parfum ni colorant, si cela vous rend sensible. Ce n’est pas une mauvaise idée d’écrire une liste de savons ou d’autres produits qui entrent en contact avec votre bits pour vous aider, vous et votre médecin à aller au fond de votre vagin sec malheurs.
excitation insuffisante
Si votre zone est trop sèche lorsque vous essayez d’avoir des relations sexuelles, il se peut que vous ne soyez tout simplement pas assez allumé. En fait, une enquête menée en 2009 auprès de plus de 6 000 personnes dans 11 pays a révélé que c’était la raison la plus souvent citée pour la sécheresse vaginale., Les personnes atteintes de vulves ont besoin de beaucoup d’échauffement avant la pénétration, alors essayez d’ajouter de nouvelles façons de toucher et de faire avant d’aller pour le sexe pénis dans le vagin ou doigt dans le vagin ou jouet sexuel dans le vagin.
Sérieusement, prenez votre temps. Le sexe n’est pas une course. Si votre partenaire ne semble pas connaître l’importance des préliminaires, n’hésitez pas à partager une éducation à ce sujet.
Si vous faites tout ce que vous pouvez penser sexy et que vous n’êtes toujours pas allumé, vous pouvez avoir une faible libido — ou vous ne pouvez pas être tout cela dans votre partenaire ou les actes que vous faites ensemble., Prenez le temps de vous demander vraiment: Est-ce mon corps? Ou est-ce cette situation? Si ce sont les actes sexuels qui ne fonctionnent pas pour vous, suggérez-en de nouveaux.
Psychologique/Émotionnelle
Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit des niveaux plus élevés d’une hormone appelée cortisol. Ces hormones sont naturellement dans votre corps, mais lorsqu’elles atteignent des niveaux élevés, elles peuvent interférer avec votre réponse sexuelle, comme l’a constaté une étude de 2018 publiée dans Frontiers in Endocrinology. Le résultat? La sécheresse vaginale.
Tout le monde traite le stress différemment., Certaines personnes trouvent la méditation très utile, ou des outils plus ciblés tels que la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). Il a également été démontré que la thérapie par la parole aide de nombreuses personnes à gérer leur stress et leur anxiété. L’important est de parler à votre équipe de soutien en santé mentale de ce qui se passe dans les coulisses.
la ligne de fond
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pourriez éprouver un vagin plus sec que souhaitable., Indépendamment de la raison pour laquelle votre vagin est si sec, des produits hydratants et Lubrifiants spécialement conçus pour les vagins peuvent vous aider pendant que vous déterminez ce qu’est l’affaire — beaucoup sont même disponibles en vente libre. Vous et votre médecin pouvez travailler ensemble pour aller au fond des choses.
Experts cités:
Dr. Leslie Meserve, MD.,, médecin en chef et co-fondateur de CurieMD
études référencées:
Jolien F van Nimwegen, Karin van der Tuuk, Silvia C Liefers, Gwenny m Verstappen, Annie Visser, Robin F Wijnsma, Arjan Vissink, Harry Hollema, Marian J E Mourits, Hendrika Bootsma, Frans G M Kroese (2020). Sécheresse vaginale dans le syndrome de Sjögren primaire: une étude cas–témoins histopathologique, Rhumatologie,, keaa017, https://doi.org/10.1093/rheumatology/keaa017
Leiblum, Sandra R. et al. Sécheresse vaginale: comparaison de la prévalence et des Interventions dans 11 Pays., Le Journal de la médecine sexuelle, Volume 6, Numéro 9, 2425-2433.