de nombreuses personnes vivant avec l’arthrite nous ont dit qu’elles ressentaient un changement dans leurs symptômes en raison de la météo. Nous savons que l’expérience de l’arthrite de chacun est différente et que pour certaines personnes, le temps et la température auront l’effet inverse sur leur niveau de douleur, que pour une autre personne.,
une recherche publiée aujourd’hui par L’Université de Manchester et financée par nous indique que les personnes souffrant de problèmes de santé à long terme peuvent être jusqu’à 20% plus susceptibles de souffrir de douleur les jours humides et venteux avec une faible pression atmosphérique.
the effect of weather on arthritis
the Cloudy with a Chance of Pain study, dirigée par le professeur consultant en rhumatologie Will Dixon, est la première étude au monde sur smartphone pour étudier comment le temps affecte les problèmes de santé à long terme, y compris l’arthrite et la fibromyalgie.,
des milliers de personnes ayant des problèmes de santé différents à travers le Royaume-Uni, des Orcades aux îles Scilly, ont participé à l’étude sur 15 mois. Les participants étaient principalement des personnes atteintes d’arthrite.
les Participants ont été invités à enregistrer leurs symptômes quotidiens et d’autres facteurs qui ont affecté leur niveau de douleur (comme leur niveau de sommeil ou la quantité d’exercice qu’ils ont fait) avec une application sur leur smartphone, tandis que le GPS de leur téléphone fournissait des rapports météorologiques précis.,
un échantillon de 2 658 personnes ayant enregistré leurs expériences la plupart du temps pendant six mois ou plus a montré que les personnes éprouvaient un plus grand inconfort les jours humides et venteux, alors que les jours secs étaient moins susceptibles d’être douloureux.
Qu’est-ce que cela signifie pour les personnes atteintes d’arthrite?
Nous avons parlé à certaines des personnes qui ont participé à l’étude pour savoir ce que cette recherche signifie pour elles.
Nora Boswell, 70 ans, a reçu un diagnostic d’arthrose il y a cinq ans., Elle nous explique pourquoi elle a décidé de participer à l’étude et comment elle utilise maintenant les résultats pour l’aider à planifier ses journées et à gérer ses symptômes.
elle commence: « j’ai de l’arthrite au genou et de multiples douleurs, mais je ne pouvais pas vraiment déterminer ce qui les aggravait et l’idée d’une détérioration continue était décourageante. »
Nora a décidé de participer à L’étude Cloudy car elle pensait que c’était un moyen intéressant et beaucoup plus approfondi de rechercher ses causes de douleur.,
elle a trouvé L’application Cloudy facile à utiliser et a été impressionnée par le large spectre d’influences qu’elle a pu suivre, disant: « cela m’a aidée à penser correctement à ma vie quotidienne. »
Les résultats l’ont aidée à découvrir que l’inactivité augmente ses niveaux de douleur et que les jours ternes, humides et gris, elle a du mal à rester motivée. Nora dit: « l’avertissement d’un tel temps m’assurera de mettre en place des stratégies pour rester active et, j’espère, atténuer l’effet du temps dans une certaine mesure.,”
« je vais certainement utiliser les résultats pour vous aider à planifier mes journées et gérer mes symptômes”
Nora trouve aussi que l’exercice réduit ses niveaux de douleur. « Cela m’a fait réfléchir davantage à la façon de m’aider. Par exemple, lors de longs trajets en voiture, j’ai conçu un « entraînement en voiture » faisant des exercices pour les jambes, les bras, le cou et le corps pour empêcher mes muscles de se raidir mais en gardant les mouvements minimes afin de ne pas distraire le conducteur. »
Janet Norris, 80 ans, a vécu avec l’arthrose pendant la moitié de sa vie., Elle souffre de douleurs dans la plupart de ses articulations et dit que ses symptômes sont pires quand le temps est chaud et sec.
malgré le remplacement des deux hanches et une arthroplastie du genou, Janet compte toujours sur des analgésiques tous les jours pour gérer la douleur.
« mes symptômes sont plus graves la nuit, en particulier lorsque je m’allonge sur le lit”, dit-elle, « je passe souvent la moitié de la nuit à dormir dans mon fauteuil de montée et d’inclinaison parce que je ne peux pas faire face à la douleur. »
Janet a été déterminée à trouver des moyens de gérer sa douleur et a des rendez-vous réguliers avec un ostéopathe et de temps en temps se soigne avec des massages., Bien qu’elle trouve ces traitements alternatifs utiles, elle dit » rien ne peut guérir la maladie. »
L’arthrite lui a volé sa capacité à faire ce qu’elle aime. « Malheureusement, je ne peux plus aller à la salle de bal ou à la danse en ligne, car les mouvements impliqués ont tendance à mettre beaucoup de pression sur mes articulations. »Malgré cela, Janet a trouvé d’autres moyens de rester active et vise à effectuer des exercices assistés par machine au gymnase trois fois par semaine.
Janet tenait à prendre part à l’étude et y voyait une occasion de comprendre pourquoi ses symptômes s’aggravaient par temps chaud et sec.,
« je voulais me prouver que je n’imaginais pas mes symptômes. Après avoir enregistré comment je me sentais chaque jour, je pouvais regarder en arrière sur les semaines et les mois précédents pour voir comment le temps avait affecté mes articulations. Si je sais qu’il va faire chaud, j’ai tendance à éviter de sortir et à essayer de rester au frais.
« la Douleur est mon héritage. J’ai vu ma grand-mère souffrir et j’ai peur de finir par vivre la même chose. Mais bien que la douleur soit mon environnement, je suis capable de la contrôler dans une certaine mesure et donc de me sentir plus en contrôle de mon arthrite., »
Carolyn Gamble, atteinte de spondylarthrite ankylosante, déclare:
» tant de gens vivent avec des douleurs chroniques, affectant leur travail, leur vie de famille et leur santé mentale. Même lorsque nous avons suivi les meilleurs conseils de gestion de la douleur, nous ressentons souvent des douleurs quotidiennes.
ayant participé à l’étude, elle ajoute: « sachant comment les effets du temps sur notre douleur peuvent nous permettre d’accepter que la douleur est hors de notre contrôle, ce n’est pas quelque chose que nous avons fait ou aurions pu faire différemment dans notre propre autogestion.”