huile de lavande
de toutes les huiles essentielles, la lavande est l’une des options les plus recherchées et les plus promues qui est également largement disponible pour les femmes Des études, dont celle de 2016, ont montré que lorsqu’elle est utilisée correctement, la lavande est un excellent traitement d’aromathérapie qui encourage la relaxation, en particulier pendant le travail et l’accouchement — un moment stressant.
Une revue d’études de 2018 a même conclu hardiment que la lavande réduit la douleur au travail.,
Apportez un diffuseur portable avec vous à l’hôpital et ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande pure pour créer une ambiance relaxante. Évitez d’inhaler la vapeur directement de votre diffuseur, car cela peut irriter les muqueuses du nez.
Vous pouvez également demander à votre partenaire de travail de vous masser avec de l’huile de lavande diluée pendant le travail.
huile de Rose
L’huile de Rose est une autre excellente option pour réduire l’anxiété, encourager le calme et vous aider à obtenir ces 40 clins d’œil convoités la nuit. Semblable à la lavande, l’huile de rose peut aider à soulager l’anxiété pendant l’accouchement.,
puisque la plupart des gens aiment l’odeur des roses, cela pourrait être une excellente option si vous n’êtes pas fan de l’odeur de la lavande. Cette huile est bonne pour les utilisations d’aromathérapie et doit être ajoutée à un diffuseur.
huile de menthe poivrée
ceci est controversé car de nombreux experts — y compris l’aromathérapie et les praticiens homéopathiques — évitent entièrement l’utilisation de l’huile de menthe poivrée sur les femmes enceintes.
Mais il existe des preuves préliminaires suggérant que lorsqu’elle est utilisée uniquement pour l’aromathérapie, l’huile de menthe poivrée peut être une excellente option pour réduire les nausées chez les femmes enceintes.,
l’huile de Camomille
la Plupart des gens savent qu’une tasse de thé à la camomille peut être très apaisant. Mais la camomille est aussi une huile essentielle.
Il s’avère qu’il existe deux types de camomille, chacun ayant un but différent.
la camomille romaine est une excellente option d’aromathérapie pour aider à encourager la relaxation et à bannir les crises de migraine sévères, selon une étude de 2014. Mais la camomille allemande peut être utilisée par voie topique avec une huile de support après l’accouchement pour aider à réparer l’élasticité de la peau et réduire l’apparence des vergetures.,
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huile de citron
L’huile de citron est une autre excellente option si vous avez affaire à des nausées et des vomissements pendant la grossesse. Une étude de 2014 chez les femmes enceintes a montré que lorsqu’elle était utilisée de manière cohérente en aromathérapie, l’huile de citron réduisait la fréquence des nausées et des vomissements.
huile de géranium
Les options d’aromathérapie anti-anxiété pour le travail et l’accouchement ne manquent pas., Si l’huile de lavande et de rose ne sont pas vos affaires, l’huile de géranium est une autre option florale avec une expérience clinique éprouvée de réduction de l’anxiété pendant la première étape du travail.
Autres huiles
Supplémentaires huiles essentielles aux vertus thérapeutiques et sont sans danger pour la grossesse (après le premier trimestre) comprennent:
- d’amande amère
- d’argan
- patchouli
- grenade
- gingembre
- la cardamome
- fenouil
- cyprès
- myrtle essentiel
- encens