20 Modi In cui il tuo cellulare danneggia la tua salute

Possedere un telefono cellulare è un fatto di vita per la maggior parte di noi, ma la comodità di avere un mondo di informazioni a portata di mano ha un prezzo. Lavoriamo dopo aver finito di lavorare. Siamo raggiungibili tutto il giorno. A volte sembra che siamo sempre di turno. E il tuo iPhone non ti sta inondando solo di email post-lavoro dal lavoro. Sta anche avendo effetti negativi sulla tua salute.,

Per quanto uno smartphone sia un ottimo modo per mantenere la tua vita organizzata e in pista, gli smartphone sono stati anche collegati ai problemi di umore e sonno dai ricercatori dell’Università di Göteborg. E il divertimento non si ferma qui. Il telefono potrebbe anche essere scatenando il caos sulla vostra salute fisica in una miriade di modi troppo. La buona notizia? I trucchi Genius 50 per migliorare la tua vita possono ancora aiutare a contrastare gli effetti negativi della tua dipendenza da tecnologia.,

Il peso della tua testa guardando lo schermo del telefono tutto il giorno può mettere molta pressione sul collo e sulla colonna vertebrale e portare a una condizione chiamata tech neck. Per maggiori informazioni su questa sfortunata malattia, controlla Cos’è Tech Neck e ce l’hai?

ora, probabilmente sapete che la luce blu saltare fuori dello schermo del telefono può interferire con il sonno., Tuttavia, potresti non renderti conto che gli scienziati dell’Università di Granada in Spagna hanno collegato le interruzioni del sonno come quelle causate dal tuo telefono all’obesità e al diabete. Queste interruzioni impediscono al tuo corpo di produrre grelina e leptina, due ormoni della fame che ti aiutano a regolare l’appetito durante le ore di veglia., E non è solo guardando il telefono prima di addormentarsi che provoca queste interruzioni – qualsiasi luce il telefono emette durante il sonno, se è da una notifica o l’orologio sullo schermo, può pasticciare con gli ormoni il vostro corpo ha bisogno di produrre mentre stai dormendo. Quindi, prima di colpire il fieno, spegni il telefono e assicurati di conoscere le 20 abitudini notturne garantite per aiutarti a dormire meglio.,
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Digitale multitasking può sembrare efficace, ma può essere rendendoci meno concentrati nel lungo periodo. Uno studio di Microsoft ha dimostrato che la capacità media di attenzione dei partecipanti era di soli otto secondi. Un pesce rosso ha una capacità di attenzione di nove secondi. Questa capacità di attenzione ridotta è un nuovo sviluppo, ed è più pronunciato nelle persone che sono “pesanti multi-vagli.,”Nell’anno 2000, prima dell’avvento degli smartphone, gli esseri umani potevano prestare attenzione a qualcosa per 12 secondi. Se senti che la tua mente non è così acuta come una volta, Ruba questi 16 segreti di salute mentale di famosi geni.

In aggiunta a un accorciamento della durata dell’attenzione, dei media multitasking può modificare la struttura fisica del cervello, una ricerca pubblicata sulla rivista PLoS One suggerisce., Le persone che si impegnano in una maggiore quantità di multitasking multimediale in realtà avevano una densità di materia grigia più piccola nella porzione anteriore della corteccia cingolata del loro cervello, che è legata alla diminuzione del controllo cognitivo e alla regolazione socio-emotiva.

Non solo può troppo tempo sullo schermo cambiare la struttura del vostro cervello, si può anche cambiare il modo di pensare., I ricercatori di Dartmouth hanno confrontato le persone che leggevano libri fisici ottenuti da un passaggio con quelli di persone che leggevano sugli schermi, e hanno scoperto che le persone che leggevano su uno schermo non erano così brave a riconoscere concetti astratti nei passaggi che leggevano.

I telefoni cellulari sono coinvolti nel 27% degli incidenti automobilistici negli Stati Uniti, secondo il National Safety Council., E i modi in cui un incidente d’auto può rovinare la tua salute, supponendo che sopravvivi, sono troppo quasi troppo numerosi da elencare.

La dimensione del tuo telefono potrebbe influire su quanto sei assertivo, secondo una ricerca della Harvard Business School. Le persone che hanno utilizzato dispositivi più piccoli nello studio hanno continuato ad aspettare al loro posto che un ricercatore tornasse da loro, piuttosto che andare alla reception e farli come indicato. Le persone che utilizzano dispositivi elettronici più grandi hanno adottato un approccio più assertivo., E sfortunatamente, la cattiva postura causata dall’incurvarsi su piccoli dispositivi elettronici è solo una delle 15 abitudini quotidiane che stanno uccidendo la tua fiducia.

Prima di tutto il telefono dato tech collo, e ora sta dando sms pollice, ripetuti danni da stress causato da troppo gli sms., Gli smartphone non sono particolarmente ergonomici e l’uso eccessivo di uno potrebbe causare qualche dolore al pollice che potrebbe renderti meno abile, almeno per il momento. Fortunatamente, il pollice ha solo bisogno di riposo per recuperare, quindi se trovi il tuo dolorante, metti via il telefono e considera uno dei 50 modi migliori per rilassarti con il tuo partner.

I bambini in questi giorni non hanno tanta empatia come una volta., Uno studio condotto presso l’Università del Michigan ha scoperto che gli studenti universitari di questo decennio sono 40 per cento meno empatico di studenti universitari erano 30 anni fa. La causa di questo forte calo di empatia si presume essere una combinazione di esposizione a più media e social media, entrambi i quali tutti noi comodamente portare in giro nelle nostre tasche per tutto il tempo.,

La guida con il telefono in mano non è il solo modo ti stai mettendo a rischio sulle strade. Uno studio pubblicato sul Journal of Community Health che ha osservato i pedoni 21,760 a cinque incroci trafficati a Manhattan ha scoperto che metà delle persone che stavano attraversando nonostante un segnale di Non camminare indossavano le cuffie, parlavano al telefono o guardavano un dispositivo elettronico., Quindi, i telefoni fanno più che rendere le persone conducenti pericolosi: rendono le persone pedoni pericolosi, anche.

Nonostante sia la cosa che ti tiene connesso a tutta la cerchia di amici, il telefono potrebbe essere la causa di ansia sociale. Per molti, questa ansia può essere il risultato di sentire la necessità di rispondere immediatamente ad ogni testo, e-mail o notifica che si ottiene., Tuttavia, stranamente, utilizzando il telefono per motivi professionali non ha causato un aumento dello stress. Bello sapere che il tuo telefono interferisce solo con le cose che contano davvero!

Oltre a fare scherzi con il ciclo del sonno, guardando il telefono a letto può anche causare cecità temporanea. Se si trovano su un fianco al buio e guardare il telefono con un occhio, si può andare temporaneamente cieco. Probabilmente è una buona idea smettere di portare il telefono a letto.,

Se si utilizza il telefono per comunicare verbalmente invece che via testo, si potrebbe essere risparmiato sms pollice, ma si potrebbe invece soffrire “cell phone elbow,” AKA sindrome del tunnel cubitale. Il trattamento include il passaggio del telefono al vostro altro braccio, utilizzando un auricolare, o meglio ancora, mettendo il telefono verso il basso di volta in volta.,

prendete il vostro telefono cellulare con voi ovunque, la cucina, la camera da letto, bagno—così dovrebbe venire come nessuna sorpresa che cosa è coperto in germi. E poi te lo metti in faccia. Non sorprende, questa potrebbe essere una cattiva idea-superbug MRSA è stato trovato sui telefoni cellulari, dopo tutto. E anche se non c’è MRSA sul tuo telefono, ci sono sicuramente altri germi non-s0-piacevoli che strisciano su quella cosa.,

Si può facilmente evitare una temporanea cecità in un occhio dal telefono, ma l’affaticamento degli occhi è tutta un’altra faccenda. Tra il tempo che passi a guardare un computer e il tempo che passi a fissare il tuo telefono, è abbastanza probabile che tu stia tendendo gli occhi su base piuttosto regolare.,

Costantemente guardando in basso al telefono può dare tech collo, ma può anche portare a una condizione dolorosa chiamata nevralgia occipitale, che si verifica quando i nervi occipitali alla base del collo compresso da guardare in giù per tutto il tempo, causando un terribile mal di testa. La buona notizia? Il mal di testa può essere curato. La cattiva notizia? Richiede molte iniezioni, quindi sii consapevole della tua postura.,

Collegare le cuffie nelle orecchie e facendo saltare un po ‘ di musica dal telefono è un ottimo modo per bloccare i rumori del traffico sul tragitto casa. Sfortunatamente, è anche un ottimo modo per danneggiare in modo permanente l’udito. Quando possibile, resisti a quell’impulso di trasformare le cose in 11.,

Ti piacerebbe immaginare che i medici che mandano SMS durante l’operazione non accadano, ma è tristemente una cosa. Più medici sono stati catturati in sala operatoria sms persone mentre sul posto di lavoro. E anche se non sono sms, quei telefoni germy e ambienti presumibilmente sterili ancora non si mescolano.,

Negli adolescenti, il 48% di coloro che hanno il loro telefono per più di cinque ore al giorno aveva considerato il suicidio o addirittura fatto piani per uccidersi. È difficile pensare a un modo migliore per evidenziare la necessità di limitare la quantità di tempo che trascorri sul tuo telefono.,

È possibile diventare dipendenti al tuo telefono cellulare. Il ritiro dello smartphone può causare sintomi fisici come ansia, insonnia e depressione. In realtà aumenta anche la produzione dell’ormone dello stress cortisolo, che è cardio-tossico. Forse la cosa peggiore di tutti i modi in cui il tuo telefono danneggia la tua salute è che è così difficile smettere. Fortunatamente, c’è speranza., Se pensi di avere un problema, scopri 11 Modi per conquistare la tua dipendenza da smartphone.

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