10 esercizi di base che sono meglio per la schiena (e il corpo) di scricchiolii
Gli addominali sono un punto di dolore per molti frequentatori di palestra. Abbiamo abitualmente afferrare un tappetino, scendere sulle nostre spalle e iniziare scricchiolio via con l ” obiettivo di ritagliarsi finalmente quelle sfuggente abs six-pack. Ma è davvero questo il modo più efficace per lavorare verso un tronco tonico? …