L’indigestione è un problema comune che può essere causato o peggiorato da alcuni alimenti, mangiare troppo velocemente e stress. I trattamenti naturali sono spesso più delicati dei preparati da banco, che possono contenere ingredienti che irritano il rivestimento dello stomaco. I rimedi naturali possono aiutare a controllare l’indigestione e promuovere un sistema digestivo sano. Qui ci sono tre rimedi naturali per indigestione che funzionano davvero.,
Zenzero
Lo zenzero può essere usato come aiuto digestivo, in quanto stimola gli enzimi che abbattono il cibo e lo rendono più facile da digerire. Lo zenzero può essere usato come trattamento preventivo prima di mangiare un pasto piccante, grasso o grande, oppure può essere usato per trattare l’indigestione acida, il bruciore di stomaco e per risolvere un mal di stomaco.
Il tè allo zenzero con succo di limone aggiunto è particolarmente efficace per i disturbi digestivi e la nausea. Lo zenzero fresco, macinato e cristallizzato è efficace contro l’indigestione e può essere aggiunto al cibo, alle bevande o mangiato crudo., Alcuni negozi di alimenti naturali vendono zenzero essiccato in capsule o compresse, rendendolo adatto per l’uso come integratore quotidiano.
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è uno dei migliori trattamenti naturali per il reflusso acido, il bruciore di stomaco e il gonfiore causati dall’eccesso di gas, in quanto neutralizza l’acido dello stomaco e lenisce il tratto digestivo. Il bicarbonato di sodio è spesso usato come ingrediente in preparati antiacidi da banco, così come alcuni farmaci da prescrizione.
Per alleviare l’indigestione e il riflesso acido, sciogliere mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchierino di acqua tiepida., Sorseggiare lentamente la soluzione, poiché bere troppo velocemente il bicarbonato di sodio può causare un eccesso di gas. Mentre il bicarbonato di sodio è un rimedio veloce ed efficace per i problemi digestivi, dovrebbe essere usato solo come soluzione a breve termine (fino a sette giorni), poiché l’uso a lungo termine può causare problemi di salute.
Menta piperita
La menta piperita è stata a lungo utilizzata come rimedio digestivo e bruciore di stomaco. L’olio di menta piperita può prevenire o ridurre la gravità dello spam nello stomaco e nel tratto intestinale, aiutando ad alleviare i sintomi digestivi scomodi, tra cui nausea, gonfiore e crampi.,
Bere una tazza di tè alla menta prima, durante o dopo un pasto pesante può aiutare il cibo a muoversi attraverso il tratto digestivo in modo più efficiente. Alcuni negozi di alimenti naturali vendono capsule di olio di menta piperita, che possono essere prese come supplemento giornaliero o utilizzate quando necessario. Per crampi addominali e spasmi, l’olio essenziale di menta piperita può essere aggiunto a un olio vettore e utilizzato per massaggiare l’addome.
I rimedi naturali possono fornire un leggero sollievo dall’indigestione e dai sintomi associati, come nausea, crampi allo stomaco e reflusso acido., Zenzero, bicarbonato di sodio e menta piperita sono tra i rimedi naturali più efficaci per l’indigestione.
Come con tutti i rimedi e farmaci, alcune persone possono manifestare reazioni avverse, quindi è importante consultare il proprio medico se si notano sintomi insoliti dopo l’assunzione di un rimedio.