30 Modi per essere un (molto) Marito migliore

Quando ci sposiamo, facciamo promesse. Alla nostra sposa e di fronte al caro amato, ci impegniamo a abbandonare tutti gli altri—e di non dividere per le colline quando il gioco si fa duro. E il modo più semplice per sostenere la tua felicità collettiva e garantire che galleggi sui terreni più rocciosi del matrimonio è prendere la situazione nelle tue mani ed essere un marito migliore.

No, questo non significa coccolarla ad ogni turno e farle la doccia con regali stravaganti., Significa semplicemente essere più presenti, essere più riflessivo, e di essere più favorevole circa le piccole cose nella vostra vita quotidiana. Per darvi qualche aiuto aggiunto, abbiamo compilato 30 metodi di ricerca-backed che immediatamente elevare il vostro gioco marito. E per più prospettiva sulla vita dopo il matrimonio, dare un ” occhiata a 15 Modi Fidanzarsi Cambia uomini per sempre.,

Mentre sarebbe bello presentare la tua cara moglie con addominali da sei o un pasto cucinato in casa degno di una stella Michelin, uno studio dell’Università della Virginia ha scoperto che le mogli in realtà si preoccupano di quanto siano affettuosi e

Darle un abbraccio sincero, guardarla negli occhi e chiederle come fosse la sua giornata, è molto più importante di quanto tu possa immaginare. “Mostrale che sei interessato a lei e a quello che ha da dire”, dice la terapista sessuale Constance DelGiudice, Ed.,D, LMHC. “Tenete a mente, l’ascolto è più di un semplice darle l’orecchio.”DelGiudice consiglia di impegnarsi in “ascolto attivo”, che richiede che l’ascoltatore si concentri completamente, capisca, risponda e poi ricordi ciò che viene detto. E per un grande consiglio di auto-miglioramento, non perdere tutta la nostra grande copertura di vita sana.

I ragazzi che scelgono di uscire con grandi gruppi di altri uomini stanno effettivamente facendo un favore ai loro coniugi, secondo una ricerca dalla Germania., Lo studio ha dimostrato che trascorrere del tempo con un gruppo di tizi è più probabile che abbassare i livelli di stress di un uomo di una notte fuori con il suo partner—o il tempo trascorso con la sua famiglia. Oltre ad essere in grado di gestire meglio lo stress, gli uomini che fraternizzano anche fare un lavoro migliore di scongiurare la malattia durante la stagione fredda e influenzale.

Inoltre, i ricercatori della Cornell e dell’Università di Chicago hanno scoperto che gli uomini che condividevano amici intimi con le mogli avevano fino al 97% più probabilità di soffrire di disfunzione erettile., Essere un marito chill-out che è raramente malato e sport un ” erezione affidabile è probabile che fare per un coniuge felice – in modo da assicurarsi che si adatta in qualche buon tempo bro e farlo contare. E mentre ci sei, ecco come costruire una Bromance forte come il tuo matrimonio.

Mentre le date e le vacanze sono fantastiche, otterrai punti marito importanti se rendi il tuo tempo insieme più produttivo e meno pigro imparando un nuovo hobby insieme., Sai: prendere un corso di cucina, imparare una nuova lingua o allenarsi per una maratona. Qualunque cosa tu faccia, quel nuovo senso di scopo vi porterà più vicini e l ” esperienza di legame farà per foraggio conversazione infinita.

Mantieni anche le cose fresche. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Science, la noia nel 7 ° anno di un matrimonio ha predetto significativamente meno soddisfazione entro il 26 ° anno.,

Certo, stiamo vivendo in un mondo materiale. Ma un sondaggio di oltre 1.800 coppie pubblicato nel Journal of Couple and Relationship Therapy ha rilevato che le coppie che apprezzano molto il denaro e i beni sono meno soddisfatte del loro matrimonio rispetto alle coppie in cui almeno una persona non era materialista. Così spendere il vostro denaro sudati su una grande esperienza o data-notte-non nuovi arredi per la casa.,

Parlando della data di notti… di Essere più presente con la moglie dopo anni di matrimonio può essere un alto ordine, soprattutto se si hanno dei bambini con una palestra giungla minuti si arriva a casa dal lavoro.

Anche se a volte può raddoppiare il costo di una cena o bevande fuori, il prezzo di una baby-sitter su data night è valsa la pena nel lungo periodo., Consideralo un investimento bisettimanale nei legami romantici tra voi due.

Secondo la ricerca presso l’Università del Michigan, avere un buon lotta potrebbe mantenere il vostro matrimonio, vivo e vegeto, perché reprimere i tuoi sentimenti può letteralmente essere mortale. Lo studio ha rilevato che coloro che hanno mantenuto la loro rabbia imbottigliata in realtà sono morti prima di quelli che hanno espresso pienamente la loro opinione e risolto il conflitto amichevolmente., Pur rispettando il punto di vista di tua moglie, esprimi presto la tua opinione. Sarete meno probabilità di morire da mantenere tutti i vostri risentimenti ammuffire repressa e la vostra storia d ” amore durerà fino a quando si è sia vecchio e grigio.

Viviamo in un momento di meraviglie tecnologiche che ci permettono di fare cose straordinarie. Ci permettono anche di fare cose piuttosto banali, come sbirciare nella vita di persone che non vediamo da decenni, o scoprire se i Van Halen hanno mai avuto un singolo numero uno nella classifica di Billboard., (Non preoccuparti di cercarlo. L’hanno fatto. Era ” Salta.”)

Ma la tecnologia può diminuire le nostre relazioni più importanti. In uno studio pubblicato sul Journal of Marriage and Family, i ricercatori hanno esaminato l’uso del telefono cellulare di oltre 1.300 coppie per 2 anni e hanno scoperto che la relazione e la felicità familiare diminuiscono man mano che l’uso del telefono cellulare aumenta. Se trovi difficile disconnetterti, non perderti questi 11 semplici modi per conquistare la tua dipendenza da smartphone.,

I nonni usano le riunioni familiari come opportunità per fare da mentore, trasmettere tradizioni e insegnare i valori della famiglia ai loro nipoti, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Family Relations. Costruire forti legami intergenerazionali tra i tuoi genitori e i tuoi figli migliorerà invariabilmente l’armonia con tua moglie.

O meglio, ridi delle sue battute., Reagire ai tentativi di qualcun altro di essere divertente-che abbiano successo o meno-è una delle cose più affermanti che una persona può fare per un’altra. Anche se tua moglie non è Tina Fey, ridere con lei influenzerà positivamente la tua posizione nei suoi occhi.,

in Un recente studio di 68 donne sessualmente attive pubblicato sul Journal of Human Reproduction notato in media il 24 per cento di aumento nella frequenza dei rapporti sessuali durante i 6 giorni prima di ogni donna è l’ovulazione—in altre parole, che quando vuole farlo di più. La tua mossa? Essere da qualche parte in cui è possibile sia sfruttare l’imperativo biologico. Conoscere il suo programma di ovulazione, e poi pianificare la vostra fuga romantica intorno ad esso.,

Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Personality and Social Psychology Bulletin, ricordare al tuo coniuge i tuoi interessi e le tue passioni condivise è un modo efficace per ricordarle perché ti sei innamorato l’uno dell’altro in primo luogo.,

La brevità può essere l’anima dello spirito, ma potrebbe non aiutarti a presentarti come un ottimo marito. Quando chiede come è andata la tua giornata, non vuole sentire ” bene, e il tuo?”Vuole sentire alcune delle cose che hai provato dall’ultima volta che ti sei visto. Quando lei l ” aggiornamento su quello che sta succedendo con voi, non abbiate paura di darle una panoramica vostre emozioni reali., “Sono stato sollevato quando la presentazione è andata bene”, ad esempio.

Lo stress è un killer—collegato ad un più alto rischio di malattie cardiache, ictus, cancro, e molti altri problemi di salute potenzialmente fatali. Peggio ancora: le persone in cattivi matrimoni sono, secondo uno studio britannico, più del doppio delle probabilità di segnalare lo stress sul posto di lavoro.

Ma se hai un partner di supporto, diminuiranno gli impatti dannosi di tutto ciò che ti ha in un tizzy., Uno di questi gesti di supporto che puoi offrire in questo momento è quello di..

non esitate a dirle quanto grande si guarda o odori. Ricordate quando il vostro rapporto era fresco e i complimenti è venuto fuori dalla bocca spessa e veloce? Cerca di sfruttare tutti i pensieri e i sentimenti con gli occhi finti che hanno generato tutte quelle paroline dolci, anche se da allora sono trascorsi anni o addirittura decenni. Paghera ‘ i dividendi., Se hai bisogno di aiuto, qui ci sono le 13 Cose più sexy che si possa mai dire a una donna.

Solo toccare tua moglie in modo sessuale limiterà probabilmente la tua posizione di grande marito. Secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Family Therapy, la soddisfazione relazionale di una donna è aumentata quando suo marito era fisicamente affettuoso in modo sottile e non erotico. Stiamo parlando di stretta di mano, un braccio intorno alla spalla, appoggiando la mano sulla coscia., Le stai dicendo che vuoi starle vicino, anche quando il sesso non e ‘ nelle carte.

Secondo l’Università del Michigan studio, la media del marito crea un extra di sette ore di lavori domestici per sua moglie ogni settimana., Se pensi che dover affrontare la scia di distruzione che lasci nella tua scia non creerà qualche attrito prima o poi, stai vivendo in un mondo da sogno: un sondaggio Pew di 1.128 donne ha scoperto che la volontà maschile di prendere la loro parte delle faccende domestiche è un importante predittore della beatitudine coniugale. Pensate di lavare i piatti, raccogliendo i calzini sporchi, ecc, come lubrificante per il vostro rapporto.,

“Tutti vogliono sentirsi amati e apprezzati” dice terapista del sesso e della sessualità educatore Kristen Lilla LCSW. “Le note casuali le ricordano quanto sia speciale per te.”Immagina la sua sorpresa mentre trova una nota pensierosamente composta nascosta nella tasca dei pantaloni, nel cassetto della biancheria intima o in qualsiasi altra fessura incongrua.,

Ecco un fatto divertente: Se un tizio ha un momento difficile addormentarsi durante la notte, non ha interazioni con sua moglie più negativi. Lo stesso non si può dire per le donne che, secondo un recente studio, sono inclini a essere brevi con i loro mariti se trascorrono una buona parte della notte a rigirarsi. Si può dovere di fare tutto il possibile per garantire che lei si allontana il più presto possibile., Offri di finire le faccende e farle avere un vantaggio nel sacco.

Essere un marito migliore non significa che i tuoi pensieri sentimenti ed emozioni siano de-prioritari. Grandi mariti sanno che essere aperti su quello che sta succedendo con loro è una componente vitale di un grande matrimonio.

“Alla fine della giornata condividere come ci sentiamo è ciò che lega due persone”, dice Lilla. “Condividere i tuoi sentimenti dimostra che sai come essere vulnerabile e che ti fidi di lei.,”Gli uomini hanno la reputazione di tenere dentro i sentimenti. Gioca contro lo stereotipo e farle sapere circa i pensieri che occupano la vostra mente in un dato giorno.

Abbiamo già detto di come lasciare note casuali per il vostro partner, è un ottimo modo per dirle che stai pensando a lei, che è il suo valore, e che si cura., Ma tutti i tipi di cose accadono quando sei a parte—e sms è un modo fantastico per mostrarle che stai pensando di lei in tempo reale.,

Uno studio condotto presso l’Università di Albany cercato di capire perché il bacio è così importante, e hanno concluso che baciare promuove l’incollaggio, in parte perché sappiamo che stiamo mettendo noi stessi a rischio di baciare qualcuno e anche perché il bacio è pensato per aumentare i livelli di ossitocina (il cosiddetto “ormone”), mentre la riduzione di cortisolo (un ormone dello stress)., Secondo gli esperti, un bacio al mattino, un abbraccio dopo il lavoro e un altro bacio prima di andare a letto possono produrre una sensazione duratura di intimità.

Le manifestazioni pubbliche di affetto non sono la borsa di tutti, ma molte donne con cui abbiamo parlato ci hanno detto che a loro piace che gli altri vedano che il loro altro significativo li ama. “Le donne vogliono sentirsi speciali, che la adori più di ogni altra”, dice DelGiudice. “Baciarla in pubblico manda questo messaggio.,”

i Ricercatori dell’Università della California, Berkeley, ha trovato che le coppie che dicono “noi” siamo meglio a risolvere i disaccordi, mostra meno stress, e sono più positivi rispetto a coppie che uso separato pronomi “io”, “me”, e “si.”Altre ricerche hanno dimostrato che un linguaggio che enfatizza “noi” o “separatezza” è un forte indicatore della soddisfazione coniugale.,

“Avere una partnership significa sostenersi a vicenda e lavorare come una squadra”, ci ricorda Lilla. “Non puoi scegliere quando essere nella squadra del tuo partner, perché allora non è davvero una partnership. Non significa che devi essere d’accordo su tutto, ma dovrebbe significare che rispetti e validi le differenze di opinione e trovi il modo di scendere a compromessi, insieme.,”Un modo pratico per rafforzare questa partnership è quello di Talk

Prenditi un po ‘ di tempo pensa a dove vuoi che la tua relazione sia tra quattro, cinque o dieci anni. Metti da parte una serata per rilassarti e invita tua moglie ad aprirsi su ciò che vuole dal tuo matrimonio negli anni a venire. Dove vivrai? Cosa farai? Dove vorrete trascorrere il vostro tempo libero?, Questo dimostrerà la volontà di essere sulla stessa pagina come tua moglie e tracciare una rotta per il futuro insieme.

la Ricerca ha dimostrato che dopo un paio di anni insieme, gli uomini tendono a iniziare a ridurre i preliminari e di avviare un rapporto sessuale prima. Tuttavia, stare con te per alcuni anni non accelera il tempo necessario per passare da un inizio in piedi a un orgasmo urlante., Per la donna media, ci vogliono circa 27 minuti di sesso giocare. Assicurati di caricare il tuo tempo insieme a un sacco di outercourse per darle la pista dell’orgasmo di cui ha bisogno. Una delle cose che si possono fare alla fine è…

Secondo uno studio, il 59% delle donne hanno chiesto ai loro partner per stimolare i capezzoli durante il sesso, e alcuni addirittura affermano di essere in grado di raggiungere l’orgasmo da stimolazione capezzolo solo.,

Il sesso tantrico consiste nel creare un momento intimo intenso e concentrato. I rituali comuni includono decorare lo spazio sessuale con fiori o candele, suonare musica per creare l’atmosfera o abbracciare per diversi minuti prima di iniziare le pratiche sessuali tantriche scelte. Queste pratiche possono includere guardando negli occhi di un altro, sincronizzare il respiro, e toccare il vostro partner su tutto il corpo con attenzione e intenzione.

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