Le virtù di mangiare uova per i benefici della dieta sono state a lungo esposte e per una buona ragione! Ma questi ingredienti favolosi pack in un bel pugno quando si tratta di benefici di bellezza di uova per i capelli! Le uova sono ingredienti versatili, che possono essere utilizzati da soli, o in combinazione con altri ingredienti per fornire benefici ottimali quando consumati o applicati localmente su capelli o pelle., Mentre hanno la reputazione di essere puzzolente e disordinato, vale la pena di usarli, semplicemente perché questo singolo ingrediente può risolvere tutti i tuoi problemi di capelli in un batter d’occhio! Diamo un’occhiata a cosa contengono le uova, come è necessario utilizzarle in modo efficace e perché possono essere un’aggiunta utile alla tua toletta.
Cosa contiene un uovo per capelli?
Le uova crude sono davvero il dono della natura per la cura dei capelli! Questo superfood è adatto per tutti i tipi di capelli, e sia l’albume che il tuorlo sono pieni di benefici., I tuorli d’uovo sono particolarmente nutrienti e sono ricchi di biotina, vitamine A, D, E, K e folato. I tuorli contengono anche lecitina. Un uovo contiene un enorme 8,3 g di proteine! La metà delle proteine dell’uovo è nel bianco e l’altra metà è nel tuorlo. L’albume contiene anche selenio, calcio, magnesio, potassio e fosforo. Inoltre, le uova nel complesso offrono ferro, rame e zinco, oltre a una serie di vitamine del gruppo B, che sono le più essenziali per la salute dei capelli!, Le vitamine B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B5 (acido pantotenico) sono buone per la flessibilità dei capelli, la forza e il benessere generale. Biotina o vitamina B7 è particolarmente essenziale per la crescita dei capelli, mentre la carenza di acido folico potrebbe causare ingrigimento precoce. Se le uova sono nutrite con erba o allevate all’aperto, avrai anche una sostanza ricca di acidi grassi omega 3. Questo è un sacco di nutrienti-tutti importanti per una serie di benefici per la cura dei capelli, e tutti trovati in un piccolo uovo.
Suggerimento pro: le uova contengono oltre venti nutrienti vitali, che sono importanti per la cura dei capelli.
Yolks vs., Bianchi: Cosa dovresti usare?
Il tuorlo viene fornito con grassi naturali e offre benefici idratanti nel modo più naturale, senza dannosi creme artificiali, prodotti chimici o parabeni. In questo senso, è più potente del bianco d’uovo, poiché contiene più sostanze nutritive. Tuttavia, i bianchi non possono essere ignorati completamente. Contengono enzimi che mangiano batteri, che mantengono il cuoio capelluto fresco e pulito e rimuovono anche olio e grasso indesiderati., È importante utilizzare sia l’albume che il tuorlo d’uovo per mantenere i capelli sani, ma il modo in cui lo fai dipende in gran parte dal tipo di capelli. Per capelli normali, utilizzare l’intero albume e tuorli mescolati. Se hai i capelli grassi, usa gli albumi sul cuoio capelluto e il tuorlo alle estremità dei capelli per prevenire le doppie punte. È possibile utilizzare una maschera all’uovo con l’intero uovo non più spesso di una volta alla settimana. Per capelli secchi e fragili, concentrati sull’uso dei tuorli il più possibile. Utilizzare il bianco d’uovo solo una volta alla settimana sul cuoio capelluto per una buona pulizia e disintossicazione.,
Suggerimento pro: Utilizzare i tuorli e gli albumi a seconda del tipo di capelli.
Le uova sono ottime per reintegrare le proteine
Le uova sono buone per reintegrare il contenuto proteico dei capelli. Come fa a farlo? I capelli visibili, come tutti sappiamo, sono costituiti da cellule morte. La crescita dei capelli avviene sotto il cuoio capelluto, nel follicolo pilifero. Quando si formano nuove cellule ciliate, le cellule morte più vecchie vengono spinte verso l’alto-ed è per questo che i capelli crescono. I capelli sono, infatti, costituiti da una proteina chiamata cheratina. In effetti, l’intero corpo umano è completamente costituito da proteine, in quanto la sua intera struttura è proteica., Tutte le proteine che mangiamo sono suddivise in aminoacidi, che vengono utilizzati dal fegato per creare diverse proteine. Quindi, sotto l’area del cuoio capelluto, ci sono milioni di follicoli piliferi che creano cheratina dagli amminoacidi che otteniamo nel cibo. La crescita dei capelli avviene in queste cellule ed è così che si formano i capelli. Quindi la proteina è letteralmente vitale per tenere insieme ogni ciocca di capelli! Se stai ricevendo quantità inadeguate di questo nella vostra dieta, è probabile che sarete affetti da capelli deboli, fragili e molli, che cade., Applicare una maschera all’uovo due o tre volte a settimana, oltre a consumare una dieta con le uova, ti assicurerà una dose adeguata di proteine per mantenere intatti i livelli di cheratina e i capelli in forma di nave.
Suggerimento pro: Ricostituire i livelli di cheratina naturalmente applicando le uova per via topica e seguendo una dieta con almeno due uova al giorno.
Migliora la crescita dei capelli
Il cuoio capelluto è la pelle sulla testa e la base per i follicoli piliferi, quindi come lo si nutre e quanto è sano ha un impatto diretto sulla salute del follicolo pilifero., Massaggiare il cuoio capelluto e i capelli con tuorli d’uovo e un po ‘ di bianchi – può aumentare la crescita dei capelli, migliorare lo spessore e tenere a bada la caduta dei capelli. Usa le uova in modi diversi per questo-consumalo nella tua dieta (almeno 2 uova al giorno), come ingrediente nella tua maschera per capelli o anche come applicazione topica autonoma.
Pro suggerimento: Utilizzando le uova riduce la perdita di capelli e assicura che lo spessore dei capelli e la resistenza alla trazione è mantenuta.
Doma l’effetto crespo
Contenere le tue trecce può essere una delle sfide più grandi, se stai cercando il rimedio definitivo per l’effetto crespo, non cercare oltre!, Le uova contengono proteine, con cheratina naturale che aiuta a domare i capelli danneggiati e inflitti dall’umidità levigandoli naturalmente. Il contenuto di acido folico aiuta anche a controllare l’effetto crespo. Per il massimo beneficio, provare ad aggiungere un po ‘ di olio d’oliva, olio di cocco, olio di argan o qualsiasi altro ingrediente domare l’effetto crespo a un albume d’uovo, quindi applicare sui capelli una volta alla settimana, lasciando in per 15-20 minuti ogni volta.
Suggerimento pro: Una maschera all’uovo è il massimo nel controllo dei capelli crespi, causati dall’umidità o dall’eccessivo inquinamento atmosferico.,
Equilibra il sebo dei capelli
Il cuoio capelluto grasso e grasso, che tende anche ad essere traballante con la forfora, è un problema comune che affligge la maggior parte di noi. Questo perché dieta e stile di vita fattori contribuiscono al vostro equilibrio sebo andando fuori venendo meno. Quando il cuoio capelluto non è adeguatamente curato, si formano secchezza e funghi, che a loro volta si traducono in cuoio capelluto traballante e forfora. Massaggiare il cuoio capelluto con le uova, in particolare i tuorli, può aumentare la circolazione sanguigna e aumentare la crescita dei capelli dall’interno, idratando e nutrendo contemporaneamente il cuoio capelluto., Se il tuo cuoio capelluto è eccessivamente grasso, mantieni l’igiene e il nutrimento del cuoio capelluto usando gli albumi per disintossicare i capelli da tutti i batteri e le infezioni. È l’ultimo detergente sebo-equilibrante, che viene fornito con proprietà idratanti. Una volta che hai finito con questo, fare attenzione a lavare i capelli delicatamente in seguito e non sovraccaricare lo shampoo, dal momento che si può spogliare i capelli di oli naturali.
Pro suggerimento: Utilizzare le uova almeno due volte a settimana per assicurarsi che cuoio capelluto e capelli sebo equilibrio sono mantenuti.,
Condizioni naturalmente e aggiunge lucentezza alla tua criniera
Una maschera all’uovo è forse uno dei rimedi più potenti per condizionare i capelli in modo naturale, e per una buona ragione – è la migliore fonte di vitamine del gruppo B, essenziale per la consistenza e la forza dei capelli. Il tuorlo funziona come idratante per le ciocche asciutte ed è anche un superfood a causa della moltitudine di sostanze nutritive. Inoltre, aiuta a mantenere la lucentezza naturale dei capelli grazie ai suoi benefici idratanti. Apri due uova e poi batti bene il suo contenuto in una ciotola. Applicare su capelli e cuoio capelluto e lasciare in posa per dieci minuti., Risciacquare bene e seguire con il solito regime di shampoo e balsamo. Se si desidera creare una maschera per capelli condizionata a casa, seguire i suggerimenti in questo video.
Suggerimento: le uova, se applicate localmente, sono un ottimo agente condizionante mentre conferiscono lucentezza in modo naturale.
Egg masks to try out at home
Egg white-honey maschera antibatterica
Questo è perfetto se hai avuto una giornata estenuante con i capelli esposti a sostanze inquinanti. Prendere due albumi, mescolare con 2 cucchiai di miele e mescolare bene., Applicare su tutto il cuoio capelluto e i capelli in modo uniforme, lasciare in posa per circa venti minuti, quindi risciacquare e asciugare.
Uovo intero-olio di ricino maschera idratante
Prendere due uova intere con 2 cucchiai di olio di ricino e mescolare bene in una ciotola fino a ottenere una miscela liscia e uniforme. Applicare su tutto il cuoio capelluto e sui capelli, assicurandosi di rivestire bene ogni ciocca. Avvolgere in carta di cellophane e lasciare in posa per mezz’ora. Lavare bene con lo shampoo normale e seguire con un balsamo ricco di biotina.,
Tuorlo d’uovo-maschera allo yogurt per capelli danneggiati
Prendere tre tuorli d’uovo, aggiungere una quantità uguale di yogurt intero e frullare in un frullatore fino ad ottenere un composto liscio. Applicare su tutti i capelli, facendo attenzione a concentrarsi sulle estremità, che è dove il danno massimo è probabile che accada. Lasciare in posa per 15-30 minuti, quindi usare la mano per spremere la miscela dai capelli. Lavare bene con lo shampoo normale.
Ricette per capelli sani
Usa queste semplici ricette a base di uova, che ti fortificano con sostanze nutritive, assicurandoti che i tuoi capelli rimangano forti dall’interno!,
Hummus e uova su pane tostato
Ingredienti
4 piccole o 2 grandi fette di pane multi-grain
½ tazza di hummus di barbabietola
4 uova
Metodo
Tostare il pane e poi spalmare hummus di barbabietola fresco condito con olio d’oliva su ciascuna delle fette.
Affettare le uova e disporle immediatamente e delicatamente sopra ogni fetta di pane (puoi usarne due per fetta se stai usando fette grandi).
Cospargere con erbe tritate finemente come menta e rosmarino, che hanno anche sostanze nutritive che sono benefiche per la salute dei capelli., Se le uova in camicia sono difficili da preparare, puoi far bollire e tritare finemente le uova e metterle sopra.
Pranzo
uova al Forno con spinaci e pomodoro
Ingredienti
100 g di spinaci
200g di pomodori, tagliati lateralmente
1 cucchiaino di fiocchi di peperoncino
2 uova
Metodo
Preriscaldare il forno a 200 C.
Tritare gli spinaci nella dimensione desiderata. Quindi bollire fino a quando non è cotto e appassito.
Scolare bene l’acqua in eccesso e metterla in una teglia, stendendola.
Mescolare i pomodori con i fiocchi di peperoncino e un po ‘ di condimento come sale e pepe., Aggiungere questo al piatto con gli spinaci e mescolare bene.
Una volta ottenuto il composto, creare due fessure – una per ogni uovo – e romperle delicatamente, mantenendo i tuorli interi.
Cuocere per circa quindici minuti.
Togliere e servire caldo . Questo piatto può essere accompagnato da pane croccante o una piccola ciotola di riso sul lato.,
CENA
Uovo Nizzarda insalata
Ingredienti
Per il condimento
2 cucchiai d’olio d’oliva
Succo di 1 limone
1 cucchiaino di aceto balsamico
1 spicchio d’aglio, la scorza grattugiata di
50g di foglie di basilico, tritate
3 olive nere tritate,
Per l’insalata
2 uova
200g di broccoli
200g di fagiolini
½ cipolla rossa, tritata finemente
100g di pomodori, a fette
Metodo
Mescolare tutti gli condimento ingredienti insieme in una piccola ciotola con 1 cucchiaio di acqua.,
Quindi far bollire i fagioli per 5 minuti, aggiungere i broccoli e far bollire per altri cinque minuti fino a quando entrambi sono teneri.
In una padella, far bollire le uova per otto minuti o fino al termine. Sgusciare le uova e tagliarle a metà.
Mescolare le verdure in una ciotola. Versare metà della medicazione e poi gettare bene.
Poi disporre le uova sulla parte superiore, e irrorare il condimento rimanente sopra il piatto.
FAQ: Uova per capelli
Posso usare l’uovo come shampoo?,
Mentre le uova sono le più popolari ed efficaci come maschere per capelli o quando incluse nella dieta, puoi anche usare l’uovo con il tuo normale shampoo. Dal momento che non è un detergente completo in sé, sarà necessario battere bene in una ciotola e aggiungere una quantità uguale del vostro shampoo normale. Usa questo per lavarti i capelli. Ricordate però, sciacquare sempre con acqua tiepida o fredda, in modo che le uova non iniziano a cucinare in qualsiasi momento! Per ulteriori notizie su come shampoo i capelli con le uova, guarda questo video.,
Le uova ruspanti sono migliori per i capelli rispetto alla varietà normale?
Poiché le uova ruspanti hanno meno ormoni iniettati o artificiali, meno sostanze chimiche e meno additivi nocivi, hanno più benefici rispetto alla varietà regolare. Tuttavia, mentre le uova convenzionali sono un modo economico per trattare i capelli, quelle delle galline nutrite con erba possono essere un po ‘ più costose. Quindi guarda la tua tasca, il requisito e l’utilizzo, prima di decidere.
Le uova possono aiutare a sbarazzarsi dei pidocchi dei capelli?,
Anche se non è stato dimostrato, alcuni casi di studio rivelano che una maschera per capelli di uova e succo di lime può essere applicata sul cuoio capelluto, lasciata in una cuffia per la doccia per circa un’ora e poi lavata via. Questo riesce a sbarazzarsi dei pidocchi in larga misura, ma non delle lendini.