Nessuno vuole ammalarsi su un aereo—i bagni sono piccoli, i sedili sono affollati e non c’è aria fresca. Se ti ammali di movimento o hai paura di volare, questi suggerimenti possono aiutarti.
Scegli il tuo posto strategicamente
Perché stai volando attraverso le correnti d’aria, il volo avrà una normale irregolarità ad esso. Sedili diversi, tuttavia, possono essere più sconnessi di altri., Scegli un posto tra le ali dell’aereo o più vicino alla parte anteriore dell’aereo, dove la corsa tende ad essere più stabile. Evitare di sedersi nella parte posteriore dell’aereo.
Prendi Dramamine
Se sai di essere soggetto a cinetosi o nausea in altre forme di viaggio, assicurati di imballare Dramamine®. In realtà previene nausea, vertigini e vomito. Prova la nostra originale Dramamine ® Motion Sickness Relief o la nostra lunga durata Dramamine® All Day Less Drowsy formula per prevenire nausea, vertigini e vomito. Le compresse sono disponibili in una comoda fiala da viaggio in modo da poterle infilare nel bagaglio a mano., Se viaggi con i più piccoli, prova Dramamine® For Kids, formulato appositamente per i bambini dai 2 ai 12 anni.
Cerca di rilassarti
L’ansia e lo stress peggiorano la cinetosi e possono durare più a lungo. Se hai paura di volare, considera di imparare la meditazione o esercizi di respirazione profonda per aiutarti a rimanere rilassato prima e durante il volo. Se non hai mai volato prima, parlare con qualcuno che ha in modo da poter capire i suoni normali e movimenti di un aereo e non essere spaventato quando li senti in prima persona., Soprattutto, specialmente se viaggi per divertimento, attendo con ansia la tua destinazione e mantieni una mentalità positiva che tutto andrà bene.
Stai lontano da cibi grassi o piccanti
Mangia leggero prima di volare – sia la sera prima che il giorno del tuo volo – e prendi dei cracker o altri snack insipidi in aeroporto per aiutarti nel caso in cui lo stomaco si arrabbi. Stare lontano da cibi grassi e piccanti e limitare l’assunzione di sale, nonché dal momento che i voli possono essere disidratanti.,
Evitare schermi digitali e materiali di lettura
La lettura, sia da un libro, una rivista o un dispositivo digitale, può causare cinetosi o peggiorare le cose. Se ti piace leggere, prova un audiolibro usando le cuffie. Evitare thriller tesi, romanzi gialli e qualsiasi cosa sul volo può anche essere una buona idea per aiutarti a rimanere rilassato.
Chiedere ginger ale dal carrello delle bevande
Una volta che gli assistenti di volo portano il carrello delle bevande, optare per ginger ale o acqua frizzante invece di colas, succo o alcool., La ginger ale può aiutare a tenere a bada la nausea, basta berla a piccoli sorsi piuttosto che inghiottirla rapidamente.
Se si sente male anche ore dopo il volo, si può ancora prendere il Dramamine® come indicato o passare al nostro Dramamine® Non-Drowsy Naturals, che utilizza lo zenzero per aiutare a prevenire e curare la nausea da cinetosi. Usa il nostro strumento Dove acquistare per trovare Dramamine® mentre sei lontano da casa.