Smettere di fumare ed evitare i prodotti del tabacco
Se hai mai avuto bisogno di un altro motivo per smettere, ecco uno facile: il fumo contribuisce all’alito cattivo. Il tabacco tende ad asciugare la bocca e può lasciare un odore sgradevole che indugia anche dopo aver lavato i denti.
Bagnare il fischio
Assicurarsi di bere una quantità sufficiente di acqua (da sei a otto bicchieri da 8 once) al giorno per evitare la secchezza delle fauci., L’acqua potabile aiuterà a mantenere l’odore sotto controllo perché aiuta a lavare via le particelle di cibo e i batteri, la causa principale dell’alito cattivo. Se hai la bocca secca cronica o prendi farmaci che ti fanno avere la bocca secca, parla con il tuo dentista di raccomandare un sostituto della saliva da banco.
Mangiare un pezzo di caramelle senza zucchero o masticare gomma senza zucchero.
Succhiare un pezzo di caramelle senza zucchero o masticare gomma senza zucchero può aiutare a stimolare il flusso di saliva. La saliva aiuterà a lavare via residui di cibo e batteri che causano l’alito cattivo.,
Sgranocchiare una carota, un bastoncino di sedano o una mela.
Spuntini di frutta e verdura fresca e croccante aumentano il flusso di saliva tra i pasti per aiutare a lavare via i batteri da denti, lingua e gengive che possono causare l’alitosi. Questi snack possono anche aiutare ad alleviare l’alito cattivo causato dalla fame o dal digiuno. Uno stomaco vuoto da saltare i pasti può causare alito cattivo come acidi nello stomaco costruire.
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