High blood pressure at 25
di Katherine Nightingale
Essere diagnosticati con la pressione alta può essere difficile per chiunque. Ma per Katherine Nightingale, è successo alla tenera età di 25.,
Pubblicato 01/07/2010
- Nessuna spiegazione
- Vivere come un santo
- futuro più Sano
- controlli della pressione Sanguigna nei giovani adulti
- altre info
e ‘ stato un momento difficile, seduto nel Nord di Londra clinica detto la mia, ovviamente, sovrappeso GP che dovrei smettere di mangiare patatine. E formaggio. Con un tono accusatorio, ha elencato tutte le cose che ora dovevo evitare. Ma a 25 anni, non ero troppo giovane per la pressione alta?
La notizia non è stata uno shock totale., La mia pressione sanguigna era stata nella parte posteriore della mia mente per alcuni anni. Ogni volta che andavo per un controllo sanitario, l’infermiera mi diceva che la lettura era un po ‘ alta. Dopo avermi guardato su e giù e chiedendomi se fumavo, mi sarebbe stato detto che probabilmente non c’era nulla di cui preoccuparsi.
È stato solo quando ho raggiunto 190/110 (una lettura di 120/80 è considerata normale) che mi è stato finalmente detto di vedere un medico. Questo è stato circa sei anni dopo la mia prima lettura alta.
Alta pressione sanguigna fatti
La pressione alta è un fattore importante nelle malattie cardiache e ictus., Colpisce 49 per cento degli uomini australiani e 44 per cento delle donne di età compresa tra 55-64.
Generalmente le persone più giovani hanno una probabilità molto più bassa di avere la pressione alta rispetto alle persone anziane. In Australia, 7 per cento degli uomini di età compresa tra 25-34 hanno la pressione alta, rispetto al 3 per cento delle donne nella stessa fascia di età.
Mentre i giovani con pressione alta hanno un rischio complessivo inferiore di malattie cardiache e ictus nei prossimi 10 anni rispetto alle persone anziane, il loro rischio è comunque superiore ai loro coetanei.
Fonte: The Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle study.,
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Nessuna spiegazione
A differenza delle persone anziane, l’ipertensione negli adulti più giovani è più spesso associata a un problema di salute sottostante, come condizioni ormonali o un blocco nei vasi sanguigni del rene. Così il mio medico mi ha mandato per le analisi del sangue presso l’ospedale locale. Ma nessuna spiegazione è stata trovata.
A questo punto c’era una preoccupazione che i miei anni di preoccupazioni niggling sulla mia pressione sanguigna potrebbero avermi portato a sviluppare la “sindrome del camice bianco” dove la pressione sanguigna è più alta nella chirurgia del medico che nella tua vita quotidiana., Le mie visite al GP hanno continuato a suscitare letture altrettanto elevate, nella regione di 150/95, e nessuna parola calmante potrebbe abbassarlo.
Così sono stato mandato a casa per monitorare la mia pressione sanguigna tutto il giorno. Il mio kit 24 ore incluso un bracciale braccio collegato a un monitor di pressione sanguigna, che prende e memorizza una lettura ogni 30 minuti durante il giorno e ogni ora di notte. Sfortunatamente, la mia lettura complessiva era ancora alta, specialmente durante il giorno. Era intorno al 135/88.,
Fermamente convinto che non volevo consegnarmi a una vita di farmaci, ho deciso di provare a controllare la mia pressione sanguigna attraverso i cambiamenti dello stile di vita un’opzione per casi più lievi come il mio. I principali modi per abbassare la pressione sanguigna sono mantenere un peso sano, non fumare, mangiare una dieta sana a basso contenuto di sodio, esercitare regolarmente e non bere troppo alcol.
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Vivere da santo
Ma non avevo troppe cattive abitudini a cui rinunciare.
Un cuoco appassionato, non ho mangiato molto cibo trasformato., E crescendo in una famiglia con qualcuno con la pressione alta, non avevo mai usato il sale a tavola. Avevo anche mai fumato, aveva ottimi livelli di colesterolo nel sangue, e mentre non ero palestra-frequentatore, ho cercato di camminare il viaggio di un’ora al lavoro tutte le volte che ho potuto. Il mio BMI era normale, anche se probabilmente ho bevuto un po ‘ troppo alcol.
Così sono diventato santo. Ho smesso di bere alcolici per alcune settimane. Quando ho visto il grande effetto che questo ha avuto, ho deciso che avrei dovuto almeno tagliare il mio bere a lungo termine., Ho anche drasticamente ridotto i cibi salati-scoprendo lungo la strada che il pane fatto in casa senza sale non ha un sapore così bello, e il formaggio è incredibilmente salato, e ancora più delizioso, quando non dovresti mangiarlo!
Per costruire il fitness, ho preso il ritmo nelle mie passeggiate e sono andato a nuotare un po ‘ più spesso.
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Futuro più sano
Probabilmente non saprò mai perché sono una delle poche persone a sviluppare la pressione alta in precedenza nella vita. Nel mio caso, sembra che la genetica abbia giocato un ruolo forte., Anche se non è così semplice come ereditare un gene per la pressione alta, ci sono prove che suggeriscono una combinazione di diversi geni può influenzare la suscettibilità.
L’ereditarietà non è stata dalla mia parte; tutta la famiglia immediata di mio padre ha la pressione alta e lui stesso ha continuato a betablockers farmaci che riducono la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna alla fine degli anni ‘ 20.
Probabilmente non ha aiutato il fatto che vivessi a Londra in quel momento e lo trovassi stressante. I legami a lungo termine tra stress e pressione sanguigna non sono chiari, ma si pensa che contribuiscano a breve termine., Vivere su una delle strade principali fuori dalla città non fa per una vita tranquilla, e l’inquinamento acustico ha dimostrato di aumentare marginalmente la pressione sanguigna troppo.
Ci sono anche nuove prove che suggeriscono che l’inquinamento atmosferico nelle aree urbane porta gli abitanti delle città ad avere una pressione sanguigna leggermente più alta rispetto alle loro controparti più rurali, anche quando vengono considerati altri fattori.
Non ho ancora raggiunto la santità. Occasionalmente, mangio ancora pizza e ho troppi bicchieri di vino. Ma ridurre il mio consumo di sale e alcol, insieme ad esercitare di più, sembra aver fatto la differenza., La mia pressione e ‘ tornata nella norma. Ma dovrò mantenere queste misure per tutta la vita. Inoltre avrò bisogno di mettermi alla prova di tanto in tanto con il mio monitor di pressione sanguigna a casa (l’accessorio preferito di ogni ragazza). E potrei ancora aver bisogno di farmaci in futuro.
Ci sono aspetti negativi, però. Ora sono una di quelle persone che studiano le etichette alimentari al supermercato. Sono stato conosciuto per andare alla deriva nel bel mezzo di conversazioni nei ristoranti mentre guardo un panino halloumi alla griglia che viene consegnato a un fortunato commensale ad un altro tavolo.
Ma sono contento di averlo scoperto ora., Non solo sono costretto a un futuro più sano, quando tutti i miei amici inizieranno a guardare i loro grammi di sale e potere che escono dalla loro diffusione di mezza età, sarò un esperto.
Controlli della pressione arteriosa nei giovani adulti
Stephen Harrap, presidente dell’High Blood Pressure Research Council of Australia, afferma che mentre l’ipertensione non è così comune nei giovani, è comunque importante riconoscerla.
“Tutti di età superiore ai 18 anni dovrebbero avere la loro pressione sanguigna misurata almeno una volta in modo da sapere dove si siedono ., Anche se non si ha la pressione alta secondo la definizione, le persone che sono dirette verso problemi di pressione sanguigna più tardi nella vita sono spesso all’estremità superiore del normale”, dice. Poiché la pressione sanguigna di tutti aumenta con l’età nella nostra società, vale la pena sapere se sei più alto della media il prima possibile.
Questo perché l’ipertensione provoca danni al cuore e ai vasi sanguigni che li rende meno reattivi al trattamento. Essere diagnosticati precocemente significa che il danno dovrebbe essere meno esteso., “Se lo tieni sotto controllo prima, è più facile tenerlo sotto controllo”, afferma Harrap.
E spesso l’ipertensione nelle persone più giovani è “secondaria” causata da una condizione di base che può essere curabile, riducendo al minimo il danno dei vasi sanguigni.
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