strategie di Pensiero per adolescenti lo sviluppo del cervello
la crescita del Cervello e lo sviluppo nel corso di questi anni, significa che il vostro bambino inizierà a:
- pensare in modo più logico
- pensare le cose in modo più astratto e capire che i problemi non sono sempre semplici
- pick up più degli altri indizi emotivi
- risolvere problemi complessi in modo logico, e vedere i problemi da prospettive diverse
- ottenere una migliore prospettiva sul futuro.,
È possibile sostenere lo sviluppo del pensiero del bambino con le seguenti strategie:
- Incoraggiare l’empatia. Parla dei sentimenti-tuoi, di tuo figlio e di altre persone. Evidenzia il fatto che altre persone hanno prospettive e circostanze diverse. Rafforzare che molte persone possono essere colpite da un’azione.
- Sottolineare le conseguenze immediate e a lungo termine delle azioni. La parte del cervello responsabile del pensiero futuro (la corteccia prefrontale) è ancora in via di sviluppo., Se parli di come le azioni del tuo bambino influenzano sia il presente che il futuro, puoi aiutare lo sviluppo sano della corteccia prefrontale del tuo bambino.
- Cerca di abbinare il tuo livello di lingua al livello di comprensione del tuo bambino. Per informazioni importanti, puoi controllare che tuo figlio abbia capito chiedendo a tuo figlio di dirti con parole loro ciò che hanno appena sentito.
- Aiuta il tuo bambino a sviluppare capacità decisionali e di risoluzione dei problemi., Voi e il vostro bambino potrebbe lavorare attraverso un processo che comporta la definizione di problemi, elencando le opzioni, e considerando i risultati che tutti sono soddisfatti. Anche la modellazione dei ruoli di queste competenze è importante.
Sonno e sviluppo del cervello adolescenziale
Durante l’adolescenza, i modelli di sonno del bambino cambieranno. Questo perché il cervello produce melatonina in un momento diverso della giornata. Questo fa sentire il tuo bambino stanco e pronto per andare a letto più tardi la sera. Può tenere il bambino sveglio nella notte e rendere difficile per il bambino di alzarsi la mattina successiva.,
Il sonno è essenziale per un sano sviluppo del cervello. Prova i seguenti suggerimenti:
- Assicurati che il tuo bambino abbia un ambiente di sonno confortevole e tranquillo.
- Incoraggiare ‘liquidazione’ prima di andare a letto, lontano da schermi, tra cui telefoni.
- Rafforzare una normale routine di sonno. Il bambino dovrebbe mirare ad andare a letto e svegliarsi a orari regolari ogni giorno.
- Incoraggia il tuo bambino a dormire abbastanza ogni notte. In media, gli adolescenti hanno bisogno di 8-10 ore ogni notte.,
Comportamento di assunzione di rischi e il cervello adolescente
Il cervello adolescente è costruito per cercare nuove esperienze, rischi e sensazioni-è tutto parte di raffinare quelle connessioni cerebrali.
Inoltre, gli adolescenti non hanno sempre molto autocontrollo o buon giudizio e sono più inclini a comportamenti di assunzione di rischi. Questo perché l’auto-monitoraggio, la risoluzione dei problemi e la parte decisionale del cervello-la corteccia prefrontale-si sviluppa per ultima. Si pensa anche che gli ormoni contribuiscano a comportamenti impulsivi e rischiosi negli adolescenti. Gli adolescenti devono correre rischi per crescere e svilupparsi.,
Puoi sostenere il tuo bambino nella scelta di rischi sani – come lo sport e i viaggi – invece di quelli negativi come il fumo e il furto. Ogni assunzione di rischi comporta la possibilità di fallimento. Il vostro bambino avrà bisogno del vostro sostegno per superare eventuali battute d’arresto.
Lo stress e il cervello adolescente
Con così tanti cambiamenti che accadono al cervello del bambino, è particolarmente importante che il bambino è protetto e nutrito.
L’incidenza di cattiva salute mentale aumenta durante l’adolescenza., Si pensa che questo potrebbe essere correlato al fatto che il cervello in via di sviluppo è più vulnerabile ai fattori di stress rispetto al cervello adulto.
Lo stress adolescenziale può includere alcol e altre droghe, comportamenti ad alto rischio, esperienze come l’inizio di una nuova scuola e la pressione dei pari, o grandi eventi della vita come il trasloco o la morte di una persona cara.
Ma troppa protezione e attenzione potrebbero non essere buone per la tua relazione.
Invece, rimanere connessi e coinvolti nella vita di tuo figlio può aiutarti a saperne di più su come tuo figlio sta affrontando lo stress., Può anche aiutarti a mantenere una relazione aperta con tuo figlio e assicurarti che tuo figlio ti veda come qualcuno con cui parlare, anche su argomenti imbarazzanti o scomodi.
Si pensa che i bambini abbiano maggiori probabilità di essere aperti alla guida e al monitoraggio dei genitori durante la loro adolescenza se sono cresciuti in un ambiente domestico di supporto e nutrimento.
Ottenere aiuto
Ogni bambino subisce cambiamenti a una velocità diversa.
Se sei preoccupato per il tasso di sviluppo di tuo figlio o hai preoccupazioni per il cambiamento del corpo, del pensiero o del comportamento di tuo figlio, potresti iniziare parlando con un consulente scolastico o il tuo medico di famiglia. Se sei davvero preoccupato, potresti cercare un consulente o uno psicologo. Non hai bisogno di un rinvio, ma potresti preferire che il tuo medico di famiglia raccomandi qualcuno.