Meditazioni di chakra che usano mudra e suoni per aprire i chakra
Queste meditazioni di chakra usanomudra, che sono posizioni speciali della mano, per aprire i chakra.I mudra hanno il potere di inviare più energia a particolari chakra.
Per migliorare l’effetto, i suoni sono cantati. Questi suoni provengono da lettere sanscrite. Quando cantati, causano aresonation nel tuo corpo che puoi sentire al chakra per cui sono destinati.,
Per la pronuncia, tieni presente che:
la “A” è pronunciata come in “ah”,
la “M” è pronunciata come “mng” (“ng” come in “king”).
Fai una meditazione per 7-10 respiri. Canta il suono più volte ogni respiro (ad esempio tre volte).
Dai un’occhiata a questi consigli su come lavorare con i tuoi chakra.
. Apri il Chakra della radice
Lascia che le punte del pollice e dell’indice tocchino.
Concentrati sul chakra della radice nel punto tra i genitali e l’ano.
Cantare il suono LAM.,
Tecniche aggiuntive per aprire il chakra della radice
. Apri il Chakra Sacrale
Metti le mani in grembo, i palmi verso l’alto, uno sopra l’altro. Mano sinistra sotto, il palmo che tocca la parte posterioredelle dita della mano destra. Le punte dei pollici toccano delicatamente.
Concentrati sul chakra sacrale all’osso sacrale (nella parte bassa della schiena).
Cantare il suono VAM.
. Apri il Chakra dell’ombelico
Metti le mani davanti allo stomaco, leggermente sotto il plesso solare., Lascia che le dita si uniscano alle cime, tuttopunto lontano da te. Incrocia i pollici. È importante raddrizzare le dita.
Concentrati sul chakra dell’ombelico situato sulla colonna vertebrale, un po ‘ sopra il livello dell’ombelico.
Cantare il suono RAM.
. Apri il Chakra del cuore
Siediti a gambe incrociate. Lascia che le punte dell’indice e del pollice tocchino. Metti la mano sinistra sul ginocchio sinistro ela tua mano destra davanti alla parte inferiore dell’osso del seno (quindi un po ‘ sopra il plesso solare).
Concentrati sul chakra del cuore alla colonna vertebrale, a livello del cuore.,
Cantare il suono IGNAME.
. Apri il Chakra della gola
Incrocia le dita all’interno delle mani, senza i pollici. Lascia che i pollici tocchino le cime e tiraloro leggermente verso l’alto.
Concentrati sul chakra della gola alla base della gola.
Cantare il PROSCIUTTO suono.
. Apri il Terzo Chakra dell’occhio
Metti le mani davanti alla parte inferiore del seno. Le dita medie sono dritte e toccano le cime, puntando in avanti. Le altre dita sono piegate e toccano le due falangi superiori., I pollici puntano towardsyou e toccare le cime.
Concentrati sul terzo chakra dell’occhio leggermente sopra il punto tra le sopracciglia.
Cantare il suono OM o AUM.
. Apri il Chakra della corona
Metti le mani davanti allo stomaco. Lascia che le dita anulari puntino verso l’alto, toccando le loro cime. Attraversa il resto del tuodita, con il pollice sinistro sotto la destra.
Concentrati sul chakra della corona nella parte superiore della testa.
Cantare il suono NG.,
Attenzione: non usare questa meditazione per il chakra della Corona, mentre non si dispone di un forte Rootchakra (è necessario un forte fondamento prima).
