Vuoi sembrare più giovane, sentirti più sano, dormire meglio? Ashwagandha, l’erba miracolosa è solo il biglietto per te. Scorrere verso il basso per i potenti benefici per la salute e benefici di bellezza di Ashwagandha.
Ashwagandha, l’erba magica, è considerato un dono della natura per l’umanità. Per secoli, la medicina ayurvedica lo ha usato per trattare le persone per i loro problemi quotidiani come stress, ansia, esaurimento, mancanza di sonno et al., E con un’abbondanza di antiossidanti, ferro e aminoacidi, non sorprende che Ashwagandha sia una delle erbe più potenti nella guarigione ayurvedica. È classificato come un rasayana cioè ringiovanimento in Ayurveda e dovrebbe promuovere la salute fisica e mentale, ripristinare il corpo e aumentare la longevità. È stato glorificato nel tempo per la sua doppia capacità di energizzare e calmare allo stesso tempo.
Ma che cosa è esattamente Ashwagandha? Il termine sanscrito Ashwagandha si traduce in” odore di cavallo”, e giustamente., Tradizionalmente, si ritiene che una persona che consuma questa medicina a base di erbe otterrà forza e vitalità simili a cavalli. È un piccolo arbusto con fiori gialli e un frutto rosso, originario dell’India, del Nord Africa e del Medio Oriente. L’estratto è tipicamente preso dalle bacche o dalle radici della pianta. Viene anche indicato come Withania Somnifera (nome latino), ginseng indiano o ciliegia invernale.,
Il dott. Ashwagandha può essere assunto sotto forma di polvere o compressa. Per un ulteriore vantaggio, può anche essere messo in Kashmiri Kahwa. Ha equilibrio ormonale, proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che possono prevenire e curare una serie di malattie. Ashwagandha è comunemente usato per aumentare l’immunità, anti-invecchiamento, dolori articolari e insonnia., Grazie al suo principio attivo chiamato withanolides, Ashwagandha è anche usato come “adattogeno” per aiutare il corpo a far fronte allo stress quotidiano, come tonico generale e per migliorare la capacità di pensare. Migliora anche le funzioni di memoria del cervello come l’attenzione e la concentrazione, quindi aiutando con i sintomi di Parkinson, Alzheimer e altre malattie neurodegenerative. Esso consente al corpo di riserva e sostenere l’energia vitale per tutto il giorno, promuovendo il suono, sonno tranquillo durante la notte.”Questi benefici vari sono ciò che rende Ashwagandha una scelta go-to in medicina di erbe indiana.,
10 Benefici per la salute di Ashwagandha
1. I benefici di Ashwagandha sono perfetti per coloro che combattono lo stress, in quanto inibisce alti livelli di cortisolo, ‘l’ormone dello stress’. Viene infatti utilizzato nei tranquillanti e nei farmaci antidepressivi, poiché aiuta ad alleviare lo stress fisico e mentale e a superare la depressione.
2. Ashwagandha ha una ricca storia in Ayurveda per le sue capacità di guarigione delle ferite. Tradizionalmente, le foglie fresche venivano utilizzate localmente per guarire dolori articolari, piaghe cutanee e per ridurre il gonfiore.
3., I risultati, pubblicati nell’Indian Journal of Psychological Medicine mostrano che Ashwagandha aiuta a promuovere il rilassamento in quanto è un adattogeno naturale.
4. In Ayurveda, Ashwagandha è indicato come balya, il che significa dare forza in condizioni come la debolezza generale. È noto per migliorare l’energia, aumentare la resistenza e la resistenza.
5. L’erba esotica è un promettente trattamento alternativo per una varietà di malattie degenerative mentali perché ha dimostrato la capacità di promuovere la crescita delle cellule nervose e proteggere le cellule cerebrali dagli effetti dannosi dell’ambiente.,
6. Ashwagandha è usato come afrodisiaco, poiché supporta la salute sessuale.
7. È stato usato per secoli come tonico generale del corpo, in quanto ti fa sentire più forte e più sano. È presente anche in Chyawanprash, il delizioso e famoso intruglio rifornito in ogni famiglia indiana.
8. Oltre ad aumentare l’immunità generale, Ashwagandha ha anche il potenziale per essere un serio agente anti-cancro in quanto rallenta la crescita dei tumori cancerosi.
9., “Ashwagandha agisce anche sul sistema endocrino incoraggiando l’equilibrio ormonale”, afferma il dott. Gli studi suggeriscono una riduzione dei sintomi come vampate di calore e sbalzi d’umore durante la menopausa.
10. Le proprietà ringiovanenti di Ashwagandha lo rendono molto efficace nel trattamento dell’insonnia. Calma il sistema nervoso, allevia lo stress e si libera dell’insonnia. Tradizionalmente, è usato come polvere mescolata con miele e latte caldo per calmare vata e regolare i cicli di sonno e veglia., Puoi anche avere una tazza di latte caldo mescolato con 1 cucchiaino di Ashwagandha in polvere prima di andare a dormire.
Benefici di Bellezza di Ashwagandha
Stanco di guardare rugosa, secca, pelle cadente, quando si guarda allo specchio? Sono Ashwagandha in soccorso. Le sue potenti proprietà antiossidanti aiutano a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi e rallentano il processo di invecchiamento rassodando la pelle per un aspetto più giovanile.,
Cura della pelle: Ashwagandha stimola DHEA, che è un precursore di testosterone ed estrogeni e stimola la produzione di oli naturali per la pelle. Promuove anche la produzione di composti vitali e proteine per una pelle sana come lo ialuronano per l’idratazione della pelle, l’elastina per mantenere la pelle elastica e il collagene per la forza della pelle. Per la pelle luminosa, puoi anche usare Ashwagandha come toner con zenzero secco e limone.