Benefici dell’acqua allo zenzero: perché dovresti avere un bicchiere di acqua allo zenzero ogni giorno
L’acqua allo zenzero ha una serie di benefici per la salute.
Lo zenzero è una radice perenne che si insinua e si diffonde sottoterra nelle articolazioni tuberose. La parte sotterranea dello stelo, nota come rizoma, è la parte più comunemente usata come spezia e viene spesso indicata come radice di zenzero. Lo zenzero è stato utilizzato in Ayurveda e medicina omeopatica e tradizionale per lungo tempo. I suoi poteri curativi sono stati abbracciati da molte culture., Questa radice medicinale racchiude un potente pugno nutrizionale ed è caricata con minerali tra cui potassio, manganese, rame e magnesio. L’acqua di zenzero è uno dei modi più sani per consumare la radice. I benefici dell’acqua di zenzero sono in abbondanza. (Leggi anche: 7 benefici miracolosi del succo di zenzero)
L’acqua allo zenzero può essere facilmente fatta a casa.
L’acqua allo zenzero o il tè allo zenzero sono fatti facendo bollire la radice di zenzero fresca in acqua, quindi raffreddando e sforzando il liquido., Succo di limone e miele vengono aggiunti a questo liquido teso che viene poi sorseggiato lentamente. Nel suo libro, “Home Doctor”, il dottor P.S. Phadke menziona che sorseggiare regolarmente acqua allo zenzero può aiutare a curare problemi renali, artrite, allergie e raffreddore. Secondo il nutrizionista macrobiotico e operatore sanitario Shilpa Arora, ” L’acqua allo zenzero aiuta la digestione e aiuta nel trattamento delle infezioni da raffreddore e influenza. Infatti, avere piccole dosi regolarmente può aiutare le persone che soffrono di asma. Le sue proprietà anti-infiammatorie possono vergognare forti antibiotici.,”
Ecco sei meravigliosi vantaggi di bere regolarmente acqua allo zenzero.
1. Buono per la digestione Bere un bicchiere di acqua di zenzero ogni giorno può aiutare a rafforzare il sistema digestivo e prevenire indigestione, nausea e bruciore di stomaco. Un cucchiaino di succo di menta, succo di limone e un cucchiaio di miele mescolato con acqua di zenzero può alleviare la malattia di mattina durante la gravidanza.
2., Mantiene il diabete lontano Bere acqua zenzero-limone è noto per ridurre il rischio di danni renali e riduce anche gli effetti del diabete. La radice pungente è una ricca fonte di zinco che svolge un ruolo importante nella secrezione di insulina. (Leggi anche: 7 cose che dovresti fare regolarmente per ridurre il rischio di diabete)
I diabetici devono avere regolarmente acqua allo zenzero.
3. Promuove la perdita di peso Alti livelli di zucchero nel sangue possono indurre la fame e portare a mangiare troppo., L’acqua di zenzero regola i livelli di zucchero nel sangue e, successivamente, controlla la voglia di mangiare. Migliora la capacità di assorbimento del grasso del corpo che aiuta nella perdita di peso. (Leggi anche: 5 rituali mattutini per la perdita di peso)
Le acque detox sono di gran moda per perdere peso.
4. Capelli e pelle sani Grazie agli antiossidanti e alle vitamine presenti nello zenzero, bere acqua allo zenzero aggiunge un bagliore naturale alla pelle. Inoltre, la presenza di vitamina A e C migliora la consistenza dei capelli., Pulisce il sangue e ha proprietà antibatteriche che aiutano nel trattamento e nella prevenzione delle malattie della pelle.
L’acqua allo zenzero può essere un efficace rimedio casalingo per i capelli.
5. Protegge contro la malattia di Alzheimer
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la malattia di Alzheimer è una malattia neurodegenerativa progressiva che colpisce il sistema nervoso centrale., È stato dimostrato scientificamente che lo zenzero aiuta a rallentare la degradazione delle cellule cerebrali. I ricercatori hanno anche scoperto che gli antiossidanti e potenti composti nello zenzero combattono le risposte infiammatorie che si verificano nel cervello.
Lo zenzero rallenta la degradazione delle cellule cerebrali.
6. Sollievo muscolare Quando si esercita, i muscoli sono messi al lavoro e può stancarsi. Un modo per aiutare ad accelerare il recupero muscolare è bere un bicchiere di acqua allo zenzero.,
Lo zenzero agisce come un sollievo muscolare.
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