Best home gym equipment in 2021

Rimani a casa e rimani in forma con le migliori attrezzature da palestra di casa. L’esercizio fisico è essenziale sia per la salute fisica che mentale, ma molte palestre rimangono chiuse o operano a capacità ridotta. Allestire il tuo spazio con le migliori attrezzature da palestra di casa è una soluzione facile e conveniente.

E non deve costare un sacco di soldi. Costruire una palestra di casa potrebbe sembrare un compito arduo, ma si può veramente farlo su un bilancio. Inoltre non hai bisogno di un sacco di spazio., Concentrati su alcuni pezzi chiave che sono convenienti, hanno un ingombro ridotto e soddisfano le tue esigenze di allenamento.

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Abbiamo suddiviso le nostre scelte per le migliori attrezzature palestra di casa in categorie come miglior manubri, migliore tappetini per lo yoga, migliori cyclette e migliore macchina ellittica., Insieme con le migliori attrezzature da palestra di casa, si dovrebbe considerare attrezzarsi con accessori come le migliori cuffie sportive e migliori inseguitori di fitness. Tutti i prodotti consigliati hanno un sacco di recensioni brillanti su siti di shopping e hanno un prezzo ragionevole.

Quali sono i migliori articoli per la palestra di casa?

La migliore attrezzatura da palestra di casa si suddivide in molte categorie. Abbiamo selezionato 13 prodotti e accessori in base ai tipi più popolari di allenamenti, come la corsa e il sollevamento pesi.,

Molte persone non hanno molto spazio a casa per riporre le attrezzature da palestra, quindi abbiamo tenuto d’occhio le dimensioni. I manubri esagonali rivestiti con bilanciere, occupano pochissimo spazio, così come le bande di resistenza per l’esercizio della banda di assistenza. E non puoi diventare più piccolo o più portatile della migliore corda per saltare, la corda per saltare AIZIYUO.

Alcuni allenamenti richiedono pezzi più grandi di attrezzature da palestra di casa, però. Quando si trattava di selezionare quelli, abbiamo tenuto d’occhio la convenienza. Il tapis roulant pieghevole XTERRA Fitness TR200 è economico rispetto ad altre opzioni della categoria.,

Le migliori attrezzature palestra di casa proprio ora

il Miglior tapis roulant

a parte la cyclette, un tapis roulant è uno dei primi elementi che si desidera per una palestra di casa., È più costoso, però; è difficile trovare un buon tapis roulant affidabile per meno di $300. Dopo aver esaminato la vasta gamma di tapis roulant, stiamo raccomandando una delle opzioni più convenienti, il tapis roulant pieghevole Xterra.

La superficie da corsa da 50 x 16 pollici funzionerà per la maggior parte delle persone e la tecnologia del ponte ammortizzato massimizza l’assorbimento degli urti (le articolazioni ti ringrazieranno). La velocità varia da 0,5 a 10 mph con tre impostazioni di inclinazione manuale. Il display LCD mostra la velocità, il tempo, la distanza e le calorie bruciate, mentre i sensori del manubrio misurano la frequenza cardiaca.,

Ci sono 12 programmi preimpostati che offrono varietà per il vostro allenamento. E il tutto si ripiega, lasciando più spazio nella tua palestra di casa. Un recensore ha detto: “Questo è un tapis roulant domestico molto stabile e robusto. È facile da usare e un po ‘ portatile.,”

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Best yoga mat

Yoga has become a popular form of exercise., Migliora la flessibilità, costruisce il tono muscolare, migliora la circolazione e favorisce il rilassamento. Gli studi dimostrano che lo yoga svolge un ruolo efficace nel ridurre lo stress, l’ansia e la depressione.

Un buon tappetino yoga può essere utilizzato anche per pilates o come superficie di fitness generale. Il tappetino Gaiam è antiscivolo su entrambi i lati, che aiuta a prevenire gli infortuni e consente di mantenere un corretto allineamento. Il tappetino è lungo 72 pollici e largo 24 pollici e realizzato in schiuma non tossica spessa due quinti pollici che è facile da pulire con acqua e sapone., Un recensore ha dato lo spessore in più un pollice in su, detto, ” Sono più vecchio e volevo qualche cuscino in più per ginocchia e gomiti.”Una cinghia è incluso con il tappetino, che costa $16.98. Alcuni revisori riferiscono che il tappetino Gaiam ha un odore in un primo momento.,

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Best exercise bike

An exercise bike is probably the first thing people get when buying home gym equipment., Sono abbastanza convenienti e leggeri e hanno un ingombro ridotto (molti sono persino pieghevoli, incluso l’Exerpeutic). Cyclette sono un ottimo modo per ottenere nella vostra dose giornaliera di cardio. Al giorno d’oggi, vanno da semplici ciclisti a macchine costose come il Peloton.

La scelta migliore tra le migliori cyclette Exerpeutic Bici magnetica pieghevole, che è anche la scelta migliore della rivista Men’s Health. Supporta persone che pesano fino a 300 libbre (più di qualsiasi altra bici pieghevole) e si adatta a persone che vanno in altezza da 5 piedi 3 a 6 piedi 1., Ci sono otto livelli di tensione, in modo da poter modificare la difficoltà del vostro allenamento. Il display LCD mostra la distanza, le calorie bruciate, il tempo e la velocità, mentre i sensori manuali monitorano la frequenza cardiaca.,es at Target

Best rowing machine

Rowing machines aren’t the sexiest or most exciting piece of gym equipment, but it gets the cardio and muscle-toning job done., Ti dà un allenamento per tutto il corpo nelle gambe, braccia, schiena e core. E il canottaggio ha un impatto inferiore rispetto alla corsa, quindi le ginocchia e le caviglie saranno risparmiate.

Il Sunny Health & Fitness Vogatore ha una capacità di peso di 350 libbre, 12 livelli di resistenza e un display LCD che mostra il tempo, il conteggio, le calorie bruciate. Il sedile completamente imbottito e le maniglie antiscivolo offrono il massimo comfort. I revisori dicono che l’assemblaggio è facile e molti lodano la versatilità della macchina. Ha detto uno, ” Questa macchina è grande finora e mi piace che tutti in famiglia può usarlo.,”Un altro ha detto a suo favore:” È abbastanza tranquillo che puoi farlo mentre guardi la TV.,”

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la Migliore band di resistenza

bande di Resistenza tendono ad essere un ripensamento quando si tratta di allenamento della forza; la maggior parte delle persone tendono ad andare per manubri o banchi di peso., Ma le bande di resistenza sono estremamente versatili, leggere e facili da portare in una borsa da palestra. Possono essere utilizzati da soli o con altri programmi di allenamento. Bande di resistenza sono uno dei preferiti di ex New England Patriots quarterback Tom Brady, quindi sono chiaramente una grande opzione quando si acquista attrezzature da palestra di casa.

Le bande di resistenza INTEY sono disponibili in un set di quattro, ciascuno con un limite massimo diverso per lunghezza e peso. Sono fatti di lattice e sono altamente elastici e inodori. Diversi recensori hanno notato che le bande INTEY hanno aiutato con i loro esercizi di pull-up., Uno ha detto della loro durata, ” Le band sembrano durare a lungo, comprerebbero di nuovo.”L’unico lato negativo è che il manuale di esercizi di accompagnamento è in qualche modo carente.,

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Best elliptical machine

Elliptical machines are some of the most popular pieces of equipment at any gym., Le macchine forniscono un allenamento cardio tremendo, così come ad alta intensità interval training, ma con molto meno stress sulle articolazioni che in esecuzione. E molte macchine ellittiche hanno maniglie, che risolvono la parte superiore del corpo contemporaneamente alla parte inferiore del corpo. La macchina ellittica Sunny Health& Fitness fa tutto questo per il prezzo molto conveniente.

La macchina ellittica Sunny Health & Fitness presenta otto livelli di resistenza regolabili e una lunghezza di passo compatta di 11 pollici., Il monitor digitale visualizza tempo, velocità, distanza, calorie e distanza. I sensori della mano monitorano la frequenza cardiaca. Come ha detto un recensore, ” Ottengo un allenamento cardio decente su questo quando sono a casa e non ho voglia di vestirmi per andare in palestra. Non occupa molto spazio.,”

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Miglior salto della corda

Ah, l’umile saltare la corda. Così semplice eppure così efficace. Saltare la corda è un fantastico esercizio cardio che richiede poco più della corda e un po ‘ di spazio su una superficie piana., Non solo saltare la corda brucia calorie, può migliorare la coordinazione e la densità ossea. Ed è estremamente portatile!

La corda per saltare AIZIYUO, disponibile in due confezioni, è dotata di una fune metallica intrecciata rivestita per la longevità. Le maniglie da 6 pollici sono realizzate in schiuma morbida, resistente all’umidità e antiscivolo. La lunghezza può essere regolata da 9 piedi in giù, in modo che il AIZIYUO è adatto sia per adulti e bambini di diverse altezze. Un recensore ha detto: “Questi sono esattamente ciò di cui avevo bisogno, resistenti e dotati di comode maniglie. Le corde sono abbastanza lunghe per le persone alte e corte.,”

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Migliori manubri

Con un buon set di manubri, è possibile assegnare a ogni gruppo muscolare principale, comprese le braccia, gambe, schiena e torace., Sono convenienti e facili da riporre, nonché versatili e possono essere utilizzati in molti diversi tipi di allenamento. I manubri CAP bilanciere presentano una maniglia ergonomica in acciaio cromato, teste a forma esagonale che riducono al minimo i rischi di rotolamento e un rivestimento protettivo che li protegge da eventuali danni.

I bilancieri CAP sono disponibili in una coppia, con ogni manubrio che pesa da 5 a 60 libbre (che hanno un prezzo di pesantezza). Essere avvertito che lo fanno odore forte di gomma, all’inizio, ma in generale, le recensioni sono incandescente., Un recensore entusiasta, ” Questi sono esattamente quello che avrei potuto sperare e di più-acquistare questi manubri se siete alla ricerca di una qualità, a prezzi ragionevoli oltre alla vostra palestra di casa.,”

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Migliore kettlebell

Kettlebells sono spesso trascurati a palestre, ma proprio come manubri, essi possono coinvolgere più gruppi muscolari del tuo corpo., Sono ottimi per costruire una base di forza e mobilità. Le oscillazioni di Kettlebell faranno pompare il tuo cuore, bruciare i grassi e tonificare i muscoli (specialmente il tuo posteriore).

I kettlebell Yes4All hanno un rivestimento in vinile e vanno da 5 a 45 libbre. Un recensore ha detto,” La maniglia è una dimensione perfetta per due mano afferrare, ” mentre un altro ha notato che il Yes4All kettlebell valeva il costo. “Ottimo prezzo per un kettlebell molto bello. (Scherzi a parte, la qualità è lì, quindi perché pagare molto di più, altrove?,)”

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il Meglio di pull-up bar

Se siete alla ricerca per un minimo ingombro per casa attrezzature da palestra, non ottiene molto più piccolo di un bar per pullups., Pullups rafforzare i muscoli della parte superiore del corpo ed è uno degli esercizi più difficili da padroneggiare. Un pullup è fatto da appendere sulla barra con i palmi rivolti lontano da voi e il vostro corpo esteso completamente. Ti tiri su fino a quando il mento è sopra la barra (un mento è fatto con i palmi rivolti verso di te).

Perfect Fitness Pull-Up Bar è super conveniente e ha una capacità di 300 libbre e maniglie imbottite che forniscono tre posizioni di presa. La barra di fitness perfetto può anche essere girato e utilizzato per situps e flessioni. E meglio di tutti, può adattarsi a porte di diverse dimensioni., Come ha detto un recensore, ” Questo è perfetto! Prezzo basso & facile da installare. Era esattamente quello che stavo cercando.,”

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il Meglio della boxe

allenamenti di Pugilato coinvolgere più aree del corpo: superiore, inferiore e core., Colpire un sacco da boxe fornisce un ottimo esercizio aerobico, migliora la coordinazione, aumenta la resistenza e rafforza ossa e legamenti. La boxe è anche un ottimo modo per alleviare lo stress e l’ansia. E puoi acquisire abilità di autodifesa mentre ci sei.

Everlast Powercore Dual Bag and Stand viene fornito con due borse, una borsa speed in pelle sintetica premium e una borsa pesante da 80 libbre in Nevatear™ Premium con fettuccia rinforzata. Il mix di filler appositamente miscelato di fibre sintetiche e naturali igienizzate fornisce un’assorbenza resistente agli urti., Un recensore ha detto, ” Se avete bisogno di allenarsi a casa in una zona compatta questo è grande.”

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Miglior ab roller

L’ab wheel, o ab roller, può sembrare semplice, ma, oh, vi darà un grande allenamento., La ruota ab è estremamente efficace nel rafforzare i muscoli del core. Se stai sperando di costruire un six-pack, questo è il pezzo di attrezzature da palestra di casa è necessario. Inoltre, il rullo Vinsguir Ab è ben fatto ed economico.

Il rullo Vinsguir Ab supporta fino a 440 libbre e presenta una ruota in gomma antiscivolo e manici morbidi, ergonomici e imbottiti. E ‘ facile da montare e ha un ingombro minimo, che lo rende perfetto per chi cerca di costruire una palestra di casa in un piccolo spazio. E viene fornito con una ginocchiera gratuita! Un recensore ha detto: “Sono molto sorpreso di quanto funzioni davvero …., Questo è uno di quelli ‘come visto in TV’ elementi che funziona davvero.”

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Miglior palla di esercizio

Una palla di esercizio è uno dei pezzi più versatili di casa attrezzature da palestra che si possono ottenere., Può rafforzare il tuo core, migliorare la tua flessibilità e bilanciare e aiutare con il mal di schiena. Utilizzando una palla esercizio come una sedia quando si lavora può essere utile per la postura. Il Trideer Exercise Ball è una delle palle più alta densità si può ottenere, con 2.000 micrometri di spessore e una capacità di peso di 2.200 libbre.

La palla da ginnastica Trideer è facile da gonfiare (una pompa a pedale gratuita è inclusa) ed è disponibile in una varietà di dimensioni e colori. È realizzato in materiale PVC non tossico, senza BPA o metalli pesanti., Un recensore ha detto, ” Mi sono liberato della mia sedia e onestamente questo ha fatto il mio mal di schiena superiore andare via.”La palla di esercizio è utile anche durante la gravidanza. Un altro recensore ha osservato: “Attualmente sono incinta di nove mesi e mi toglie davvero il dolore pelvico.”

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Come scegliere le migliori attrezzature da palestra di casa

Quando acquisti le migliori attrezzature da palestra di casa, i principali fattori da considerare sono il tipo di allenamento, le dimensioni e il prezzo.

Per quanto riguarda gli allenamenti, se si preferisce cardio, si può prendere in considerazione una cyclette o un tapis roulant., Se si desidera impegnarsi in allenamento per la forza, manubri e kettlebell sono pezzi popolari di attrezzature da palestra di casa. Per gli allenamenti di tutto il corpo, un vogatore o una macchina ellittica mirano a più gruppi muscolari e aumentano la frequenza cardiaca.

La dimensione è anche qualcosa a cui pensare, dal momento che potresti non avere molto spazio per le attrezzature da palestra di casa. Considera le macchine che si piegano e ripongono via. Bande di resistenza e rulli ab sono due elementi che sono piccoli e portatili.

Infine, il prezzo gioca un ruolo enorme in che tipo di attrezzature da palestra di casa si ottiene., Per fortuna, ci sono più scelte là fuori, se siete su un budget o si può permettere di sfoggiare. Articoli economici come un tappetino yoga e una corda per saltare sono versatili e utili in tutti i tipi di allenamenti.

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