Quando consideriamo la visione e come vediamo e interpretiamo il mondo che ci circonda, raramente consideriamo come i nostri occhi funzionano come una risorsa per il nostro cervello. In che modo esattamente i nostri occhi sono in grado di inviare quegli impulsi elettrici al cervello in modo da poter capire e interpretare ciò che stiamo vedendo?
La retina gioca un ruolo importante in questo. Questo blog affronterà ciò che la retina è, come ci aiuta a vedere, e problemi di visione comuni che possono sorgere dalla retina.
Che cos’è la retina?,
La retina è uno strato di tessuto sottile (solo circa .5 a .1 mm di spessore!) situato nella parte posteriore di ogni nostri occhi vicino al nervo ottico. È composto da strati alternati di cellule per interpretare al meglio e dirigere la luce che entra attraverso i nostri occhi. È una parte importante del nostro occhio che aiuta a elaborare la luce e inviare segnali al nostro cervello per aiutare a tradurre ciò che vediamo. Copre un’ampia sezione (quasi il 65%) della superficie interna del nostro occhio, che ci consente di sperimentare la visione periferica con un campo visivo totale di circa 200 gradi.,
Cosa crea la retina?
La retina ha diverse parti che lavorano insieme per dirigere e interpretare la luce:
Cellule fotorecettrici – Queste cellule rilevano il colore e l’intensità della luce e sono responsabili della conversione dell’energia luminosa in segnali elettrici che viaggiano attraverso il nervo ottico al nostro cervello. Negli occhi umani si possono trovare due diversi tipi di cellule fotorecettori:
- Aste-Ci sono circa 120 milioni di cellule asta in ogni occhio. Sono sensibili alla luce e bassa risoluzione, e vedono in bianco e nero., Le aste sono, per la maggior parte, situate nella nostra visione periferica. Ci aiutano a vedere e individuare varie intensità di luce. Fatto divertente: le canne hanno difficoltà a vedere i rossi, il che limita la nostra visione notturna ed è per questo che è più facile per noi scegliere blues e gialli nell’oscurità rispetto ai rossi. Il rosso è anche il colore della luce utilizzato quando non si vuole rovinare la vostra ‘ visione notturna.’
- Coni-Ci sono circa 6 milioni di cellule coniche in ciascun occhio. Forniscono una risoluzione più nitida e una maggiore sensibilità del colore. I coni sono comunemente situati intorno alla macula dell’occhio e alla regione della fovea.,
Fovea – Questa regione si trova nella parte posteriore, parte centrale della retina. Considera questa una piccola ‘ruga’ nella retina che è il singolo punto della nostra visione più acuta e della più alta percezione del colore.
Nervo ottico-Il nervo ottico è un fascio di fibre nervose che trasporta segnali elettrici al cervello. È attaccato alla parte posteriore dell’occhio e forma un punto cieco naturale che siamo in gran parte in grado di ignorare.,
Danni alla retina
La retina è vitale per il processo di visione, quindi un danno ad essa può portare alla perdita permanente della vista e persino alla cecità. Le condizioni retiniche comuni includono:
Distacco della retina-Questo si verifica quando la retina viene spostata dalla parte posteriore dell’occhio e provoca perdita della vista e richiede un intervento chirurgico per far aderire la retina all’occhio.
Carenza di vitamina A-La vitamina A aiuta nello sviluppo del fotopigmento, che è fondamentale per i fotorecettori nei nostri occhi. Una carenza porta al degrado visivo nel tempo.,
Retinite pigmentosa-Questa è una malattia ereditaria in cui una persona non è in grado di mantenere le cellule fotorecettrici nel tempo. Questo porta a difficoltà a vedere di notte e una perdita di visione periferica nel tempo.
Degenerazione maculare-Questa è la principale causa di cecità nell’invecchiamento degli americani di età superiore ai 65 anni. È per lo più definito da una perdita della vista lenta e costante nel corso degli anni. Ci sono due forme di questa malattia — sia a umido che a secco. Vedi il nostro precedente post sul blog per ulteriori informazioni.,
Retinopatia diabetica – Il diabete danneggia la retina danneggiando i vasi sanguigni che forniscono sangue all’occhio. Vasi sanguigni gonfi e sanguinanti nell’occhio possono causare perdita della vista e cecità finale nell’occhio.
Suggerimenti per proteggere la retina
Con l’avanzare dell’età, è difficile fermare completamente la perdita della vista; tuttavia, ci sono passi che possiamo prendere per rallentare il processo e mantenere i nostri occhi sani e forti. Considera questi suggerimenti preventivi per aiutare a mantenere la retina sana, in particolare quando ti ritrovi a invecchiare.,
Mantenere una dieta sana-La vitamina A, C ed E, così come lo zinco minerale hanno dimostrato di aiutare a prevenire e rallentare la progressione della degenerazione maculare. La luteina e la zeaxantina sono entrambi carotenoidi con aspetti antiossidanti che hanno dimostrato di influenzare una regione sana della macula.,
- Molte di queste sostanze possono essere trovati in frutta e verdura, in particolare verdure a foglia verde e giallo/arancio varietà
- Noci e semi sono anche una buona fonte di nutrienti
Rafforzare i tuoi occhi – Semplice, di tutti i giorni esercizi di occhio può aiutare a ridurre l’affaticamento degli occhi e mantenere i muscoli in ed intorno al tuo occhio sano e forte. Prendere cinque minuti al giorno per distogliere lo sguardo da uno schermo e spostare gli occhi su, giù, e lato a lato con lampeggia tra ogni movimento.,
Tenere quegli occhi protetti-Essere consapevoli dei pericoli per gli occhi e prendere misure per tenerli al sicuro. Non guardare direttamente in luci, laser o raggi, e indossare indumenti protettivi quando in aree pericolose.
Prendere tempo per rilassarsi – Nella società di oggi, ci sembra sempre di essere in movimento da qualche parte per un motivo o un altro. Per mantenere un po ‘ di tensione fuori gli occhi, essere intenzionale di prendere 10 minuti ogni giorno per chiudere gli occhi e prendere tempo per te stesso.
Se hai domande sulla retina e su cosa significa per la tua visione, non esitare a contattare il nostro ufficio., Williamson Eye Institute è specializzata nella cura della retina e della cornea e lavorerà con voi per sviluppare un adeguato piano d’azione.