Chakra 101: Il Chakra Sacrale

Benvenuti nel secondo chakra del corpo – il centro della nostra creatività, sessualità e ispirazione.

Non sei sicuro di cosa siano i chakra? Scopri il primo post di questa serie sul chakra della radice, la storia, e come portare la vostra energia in equilibrio.,

Il Chakra Sacrale a colpo d’occhio

Il chakra sacrale, o swadisthana chakra in Sanscrito, ha ricevuto il soprannome, “il sesso chakra”, “il sociale chakra” e “la creazione di chakra.”Situato al centro della pancia inferiore o, come alcuni credono, nella zona genitale, agisce come il centro del piacere e della passione dell’individuo — sia sensualmente che creativamente. Questo chakra governa i sistemi e i processi riproduttivi, la sessualità, le relazioni, le emozioni e il senso dell’avventura.,

La sessualità tende ad essere la prima cosa che viene in mente al pensiero del chakra sacrale, ma la creatività è un aspetto spesso trascurato di esso pure. È importante ricordare che questo chakra non riguarda solo il sesso (e lo stesso vale per il Tantra). Infatti, nella sua dimensione più ampia, il chakra sacrale governa semplicemente la passione e il piacere, fenomeni che si manifestano nella nostra vita attraverso due strade. Da un lato c’è la creatività e lo zelo per la vita: pensa a trovare il divertimento creando qualcosa come un’opera d’arte, una ricetta o anche un business, oltre a divertirti nella vita., Dall’altra parte c’è la sensualità, nel senso di abbracciare la propria sessualità umana naturale.

Il chakra sacrale ha un’energia femminile ed è simboleggiato da un fiore e dalla luna crescente. Elementalmente, il chakra sacrale è associato con l’acqua, e il suo mantra è, ” Mi sento.”

Sulla Terra

Il chakra del corpo umano esistono anche sulla Terra!, Si ritiene che il chakra sacrale del pianeta si trovi sul lago Titicaca in Perù e Bolivia. Il massiccio lago si colloca tra i 20 più grandi del mondo, ed è diviso quasi perfettamente a metà dal confine peruviano-boliviano. Poiché l’elemento del chakra sacrale è l’acqua, ha senso che un grande corpo di acqua dolce sarebbe la posizione del chakra sacrale della terra.

Inoltre, il lago è la posizione di un’isola chiamata Isla del Sol (o, Isola del Sole) che un tempo era sede degli Incas, che consideravano il lago sacro., Ancora più interessante è la scoperta archeologica di un antico tempio sommerso! La leggenda vuole che Titicaca possieda energie sia maschili che femminili, il che lo rende una perfetta rappresentazione della sessualità umana come chakra sacrale della terra.,

Quando è Bloccato o Fuori Equilibrio

Quando il chakra sacrale è fuori allineamento o bloccato, problemi con il sistema riproduttivo possono pop-up, tra cui crampi mestruali, infezioni del tratto urinario, un significativo aumento o diminuzione dell’interesse sessuale, e mal di schiena. Possono anche sorgere problemi con la vescica, i reni o le ghiandole surrenali. Naturalmente, questo non è quello di suggerire questi sintomi non sono da qualcos’altro interamente e nulla qui può sostituire il consiglio di un medico.,

Da un punto di vista emotivo, si potrebbe sentirsi chiusi, opposti alla spontaneità, a disagio nel proprio corpo o vergognosi riguardo alla sessualità. Non sentirsi sensuale o avere difficoltà a perseguire sforzi creativi sono altri potenziali problemi derivanti da un chakra sacrale fuori allineamento. Fortunatamente, ci sono un’ampia varietà di approcci per combattere questo e riportare il chakra in equilibrio.,

Per una cosa, il movimento fisico può essere utile, soprattutto quando mirata al chakra sacrale regione attraverso esercizi come l’hip cerchi. Questo aiuta a portare energia e circolazione al chakra, che può aiutare ad aumentare il flusso di energia attraverso il chakra., Lungo la stessa linea, alcune asana yoga possono aiutare a riallineare il chakra sacrale: Guerriero II, dea posa, basso affondo, e piccione posa sono alcuni dei più notevoli. Prova una routine di yoga come lo yoga per la creatività, lo yin yoga per il chakra sacrale o lo yoga & affermazioni per la creatività & sensualità.

La meditazione può anche aiutare ad allineare il chakra sacrale. Ho elencato alcune meditazioni specifiche che sono grandi per il chakra sacrale qui., Anche la meditazione sonora è uno strumento fantastico: proprio come si emetterebbe lentamente il suono, “lam”, per aiutare ad allineare il chakra della radice, lo stesso si farebbe qui, ma con il suono, “vam.”(Il suono a in questa sillaba seme è pronunciato come quella della parola, “prato,” non della parola, ” van.”) Prendere tempo per far risuonare le vibrazioni di questa vocalizzazione attraverso l’area del chakra sacrale può essere una pratica rapida e riparatrice per il chakra sacrale.

Le affermazioni sono un altro potente strumento per bilanciare i chakra., Alcune affermazioni per indirizzare il chakra sacrale sono:

• Sono grato per il corpo che mi sostiene e mi autorizza.
• Sono grato e gioioso di essere me.
• Accetto, abbraccio e festeggio il mio corpo.
• Onoro la mia sessualità naturale.
• Mi apro alla creatività e alla passione per fluire attraverso di me.

Altri metodi per bilanciare il chakra sacrale includono l’aromaterapia, l’uso di cristalli e l’incorporazione di determinati alimenti nella dieta. Profumi come sandalo, ylang ylang e arancia aiutano a liberare il chakra sacrale dall’energia problematica., Cristalli come citrino, corniola, occhio di tigre, calcite arancione, avventurina arancione e ambra possono fare lo stesso (ma per favore compra solo quelli etici!).

Mangiare cibi arancioni brillanti — come mandarini, carote e patate dolci — può anche aiutare a mantenere il chakra sacrale in equilibrio o riequilibrarlo.

Un altro modo per entrare in contatto con il chakra sacrale è trascorrere del tempo in ambienti adatti al suo elemento acqua., Questi tipi di luoghi spesso sono favorevoli a quei sentimenti di piacere e avventura a cui è collegato il chakra sacrale. Pensa a luoghi con grandi laghi, come il coregone, il Montana e il lago Tahoe, o isole come le Hawaii (la Big Island è la mia preferita), le Filippine (ci sono innumerevoli isole meravigliose tra cui scegliere), la Grecia (con cinque catene di isole) e l’Indonesia (Raja Ampat è incredibile). Anche se uscire in un luogo come questi non è una possibilità, qualcosa di semplice come andare a fare una nuotata o fare un bagno può essere utile!, Semplicemente cercando qualsiasi ambiente acquatico è disponibile può essere un passo nella giusta direzione.

Infine, crea! Che si tratti di iniziare un nuovo hobby creativo o di prenderne uno vecchio, perseguire una nuova idea o progetto, o anche fare un regalo per una persona cara, l’atto di creare può fare miracoli per il chakra sacrale. Non deve essere furbo o artistico, neanche. Creare qualsiasi cosa, non importa quanto grande, piccolo o tattile, è potente.

Quando lavoriamo per prenderci cura dei nostri chakra sacrali, ci assicuriamo di poter affrontare la vita con lo zelo che tutti desideriamo. Dalla sana sessualità e un altrettanto sano senso di avventura a forti connessioni sociali e sentimenti di connessione, il chakra sacrale svolge un ruolo potente nel nostro benessere generale e nell’equilibrio delle nostre vite.

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