Studi preliminari indicano che l’erba di piantaggine può avere diversi benefici per la salute, anche se sono necessarie ulteriori ricerche.
Può diminuire l’infiammazione
Mentre bassi livelli di infiammazione fanno parte della risposta sana del tuo corpo alle lesioni, l’infiammazione cronica può portare a varie malattie.
Gli studi dimostrano che l’erba di piantaggine può aiutare a ridurre l’infiammazione.,
In particolare, le foglie contengono diversi composti anti-infiammatori, tra cui flavonoidi, terpenoidi, glicosidi e tannini (2).
Uno studio sui ratti ha rilevato che la somministrazione di estratto di piantaggine ha ridotto diversi marcatori di infiammazione causati da lesioni epatiche (2).
Un altro studio sugli animali ha osservato risultati simili, riportando che l’estratto di piantaggine ha ridotto significativamente l’infiammazione e ridotto gli enzimi epatici per proteggere dai danni al fegato (3).,
Inoltre, studi in provetta suggeriscono che i semi di piantaggine possono ridurre diversi marcatori di infiammazione e rallentare la crescita di alcune cellule tumorali (4).
Detto questo, l’erba di piantaggine non dovrebbe essere considerata un rimedio contro il cancro. Sono necessari studi sull’uomo per valutare gli effetti antinfiammatori di questa pianta.
Può promuovere la guarigione delle ferite
Alcune ricerche osservano che l’erba di piantaggine può supportare la guarigione delle ferite riducendo l’infiammazione, bloccando la crescita microbica e alleviando il dolore (5).,
In effetti, uno studio su 40 persone ha scoperto che l’applicazione di un gel contenente aloe vera e piantaggine ha aiutato a guarire le ulcere del piede (6).
Allo stesso modo, in uno studio su animali, l’aloe vera e l’erba di piantaggine hanno migliorato la guarigione delle ferite e migliorato la riparazione dei tessuti quando applicati localmente (7).
Tuttavia, è difficile determinare gli effetti esatti della piantaggine poiché questi studi hanno utilizzato anche l’aloe vera.
In un altro studio sugli animali, l’applicazione solo di estratto di piantaggine alle ferite ha contribuito ad aumentare il tasso di guarigione, rispetto a un gruppo di controllo (8).
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.,
Può sostenere la salute digestiva
Diversi composti nei semi e nelle foglie di piantaggine hanno dimostrato di alleviare alcuni problemi digestivi (1).
In particolare, i semi contengono psyllium, un tipo di fibra spesso usato come lassativo naturale poiché assorbe l’acqua mentre si muove attraverso il tratto digestivo (9, 10).
Secondo una recensione, le foglie di piantaggine possono anche rallentare il movimento del tratto digestivo, che può promuovere la regolarità intestinale e aiutare a trattare la diarrea (1).,
Uno studio sui ratti ha anche scoperto che l’estratto di piantaggine a foglia stretta ha promosso la guarigione delle ulcere gastriche (11).
Inoltre, alcuni studi sugli animali suggeriscono che le proprietà antinfiammatorie dell’erba di piantaggine possono aiutare problemi digestivi come la malattia infiammatoria intestinale (IBD), che può causare sintomi come mal di stomaco, gonfiore e diarrea (12).
sommario
Piantaggine erbaccia può diminuire l’infiammazione, accelerare la guarigione delle ferite, e sostenere la salute digestiva. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche sull’uomo.