Zumba essere descritto come segue:
“Zumba combina alta energia e musica motivante con mosse e combinazioni uniche che permettono ai partecipanti Zumba di ballare via le loro preoccupazioni. Si basa sul principio che un allenamento dovrebbe essere “DIVERTENTE E FACILE DA FARE” consentendo ai partecipanti di Zumba di attenersi al programma Zumba Fitness e ottenere benefici per la salute a lungo termine. Zumba è un allenamento” feel-happy ” che è ottimo sia per il corpo che per la mente.,
ZUMBA è una fusione di temi latini e internazionali di musica – danza che creano un sistema di fitness dinamico, eccitante ed efficace! Le routine sono dotate di aerobica / fitness interval training con una combinazione di ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo. Zumba utilizza i principi di fitness interval training e allenamento di resistenza per massimizzare la produzione calorica, bruciare i grassi e tonificare il corpo totale. Si tratta di una miscela di movimenti scolpire il corpo con facile da seguire passi di danza.”
Questa forma di esercizio è divertente e vale la pena l’allenamento. Fare un tentativo quando si ha l’opportunità!