È così frustrante. Il vostro bambino usato per essere grande a stabilirsi al momento di coricarsi. Ma, all’improvviso, ha iniziato a rifiutarsi di andare a dormire la sera. Se ti sta succedendo, non sei solo.
“È del tutto normale tra i bambini”, spiega Rachel Waddilove, esperta e autrice di baby sleep. “Alcuni bambini avranno circa 2 anni quando inizieranno a fare storie per andare a dormire la notte; altri saranno giovani come 1.,”
La buona notizia è che è solo una fase. Proprio come è venuto, così andrà. Ma nel frattempo, mentre sei in terra urlante, abbiamo consigli di esperti e racconti delle mamme su come hanno affrontato.
Urlare prima di coricarsi è un argomento caldo sul nostro forum. Tutto è iniziato quando Rachel Oldroyd ha pubblicato la seguente accorata richiesta di aiuto, una sera alle 11: 00
“Il mio bambino di 21 mesi improvvisamente non vuole andare a dormire. Fino ad ora è stato un brillante dormiente – andando dritto verso il basso e di solito dormire tutta la notte., Ma per la scorsa settimana o giù di lì ha urlato e urlato ogni volta che lo abbiamo messo a letto. E ‘ straziante. Ora urla tra 20 e 30 minuti prima di addormentarsi. Se andiamo a confortarlo, sembra peggiorare la situazione.”
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Quindi perché i bambini iniziano improvvisamente a piangere prima di coricarsi?
- Indipendenza
Nessuna sorpresa, ma il rifiuto è tutto parte del vostro bambino che cresce. Riguarda la scoperta del potere di quella minuscola parola di due lettere NO NO. Il tuo bambino sta iniziando ad affermare la sua indipendenza., E indovina un po’, esercitera ‘ quel potere prima di andare a dormire. Che è proprio quando lui e si sente stanco. Perfetto!
Prova questo: dai al tuo bambino il potere di fare delle scelte, ma non quando andare a dormire. Ad esempio: “È ora di andare a dormire, perché non scegli quale libro dovremmo leggere stasera?”O” Quale giocattolo dormirà accanto a te stasera?”
- Worry
Ci potrebbero essere altri motivi per cui il tuo bambino inizia improvvisamente a sollevare un polverone sull’andare a letto.,
Potrebbe iniziare a sentire paura del buio. L’immaginazione del tuo bambino è piena di avventure, personaggi e azione. Bene nel corso della giornata, ma quando tutto diventa buio, quelle creature divertenti possono trasformarsi in mostri spaventosi. Il tuo bambino ha paura del buio? Ecco sei passaggi per aiutarli a combattere la loro paura
Il tuo bambino potrebbe anche essere ansioso di un grande cambiamento di vita che si profila, come l’arrivo di una sorellina o di un fratello.
Questo è qualcosa che l’editor MFM, Susie Boone, ha sperimentato., “Mia figlia di 20 mesi è passata da un sonno perfetto (12 ore ogni notte) a un bambino che ululava dal momento in cui l’abbiamo portata al piano di sopra per andare a dormire. Abbiamo provato di tutto. Anche quando finalmente si addormentò (esausta da tutto il turbamento), si svegliava di notte e ricominciava a urlare.
“Mi voleva particolarmente ed ero così preoccupato perché stavo per dare alla luce due gemelli, e sapevo che sarei stato in ospedale per alcuni giorni. Ho registrato la mia voce su un nastro e mio marito si è preparato per alcune notti difficili., Quando sono tornato a casa con i ragazzi, mia figlia era più rilassata al momento di coricarsi, e nel giro di una settimana, era tornata ad essere una dormiente perfetta.
“Guardando indietro, sono sicuro che era il fatto che era così preoccupata per questo grande “qualcosa” che sapeva che sarebbe successo (cioè i gemelli in arrivo) ma non sapeva davvero cosa fosse.”
Piccoli cambiamenti (o almeno piccoli per voi) possono essere grandi cambiamenti per un bambino – per esempio, un interruttore di badante a scuola materna o un cambiamento di routine. La cosa da fare è rassicurare il vostro bambino e cercare di fare di andare a dormire un momento di sicurezza e comfort.,
- Fattori fisici
Capricci di andare a dormire a volte può essere dovuto a ragioni più pratiche. Chiediti, il tuo bambino toddler
- Non sta bene – Come è stato durante il giorno?,Fame o sete – garantire che il vostro bambino mangia e beve abbastanza a merenda
- Dentizione – Se pensate che il vostro bambino sta piangendo perché ha la dentizione, provate ad applicare la dentizione gel o dargli una dose di bambino paracetamolo per ridurre il dolore
- non Sufficientemente stanco – Forse il vostro bambino ha bisogno di meno sonno diurno, o di esercizio fisico durante il giorno
- Stanchi – d’altra parte, un bambino che non ha avuto abbastanza sonno diurno può diventare quasi iperattivo prima di andare a letto, e la lotta per il vento verso il basso
si Dovrebbe lasciare che il vostro bambino a piangere prima di andare a letto?,
I genitori variano notevolmente nelle loro opinioni sul fatto che tu debba mai lasciare un bambino, o un bambino, per ‘piangere’ – o sistemarsi.
Un MFMer dice, di lasciare il suo piccolo a piangere, “Heather ha quasi 17 mesi, ma sicuramente la lasciamo “piangere” quando era piccola, sapendo che era nutrita, ruttata, pulita ecc. Sentimmo che piangeva allora perché era stanca e sola. Era l’unico modo per dormire nella sua culla.”Gemma Black
Ma un’altra mamma, DarkStar, su out forum pensa che sia sbagliato lasciare piangere il tuo bambino: “Lasciare un bambino a piangere può causare ansia a lungo termine., Quando un bambino piange è il loro unico modo di comunicare e di solito c’è una ragione dietro di esso. Se si lascia un bambino che piange, pensano solo, ‘ Dov’è la mia mamma, dov’è il mio papà, perché ho sono stato lasciato solo?”Alla fine arriverà al punto che ogni volta che li lascerai diventeranno sempre più ansiosi e probabilmente piangeranno ancora di più.”
L’esperta di sonno Rachel Waddilove incoraggia le mamme di bambini di 6 mesi o più per permettere al loro bambino di piangere prima di coricarsi, in modo che imparino ad auto-lenire., Se hai un bambino che non andrà a dormire la sera, consiglia di allenarlo con la tecnica del “pianto controllato”.
Che cos’è il pianto controllato?
Il pianto controllato è il processo per permettere al bambino di imparare – o in alcuni casi imparare di nuovo – come sistemarsi durante le ore notturne e i sonnellini. Quando usi il pianto controllato, resisti all’impulso di prendere immediatamente il tuo bambino quando piange prima di coricarsi. Invece, si attende un breve, aumentando gradualmente, intervalli tra 2 e 10 minuti.
Come funziona il pianto controllato?,
Rachel Waddilove spiega il metodo che usa per un bambino che combatte il sonno:
- Se sei sicuro che tuo figlio stia bene, ma si agita e urla quando lo metti nella sua culla, lascialo per un minuto o due per vedere se si sistema.
- Se non si accontenta, torna indietro dopo pochi minuti.
- Se il vostro bambino è in piedi nella sua culla, dargli una coccola sul lato, ma non prenderlo. Spiega amorevolmente che è ora di andare a dormire e che ha bisogno di sdraiarsi e andare a dormire. Stendilo e lascia la stanza. Non stupitevi se è in piedi di nuovo prima di raggiungere la porta.,
- Quello che stai dicendo a tuo figlio sia verbalmente, sia con le tue azioni è: “No, questo non è accettabile. Ti ho infilato dentro. Ti amo, ma ora devo andarmene e tu devi andare a dormire.”
- Lascia per qualche altro minuto e se sta ancora piangendo, entra e ripeti il processo
Pensa che il pianto controllato possa funzionare per te? Leggi la guida passo-passo di Rachel Waddilove
Hai bisogno di ridurre i sonnellini diurni del tuo bambino?,
Ridurre il numero o la lunghezza dei sonnellini giornalieri del bambino è un altro modo per cercare di risolvere le battaglie prima di coricarsi – la teoria è che il bambino si sentirà più stanco prima di coricarsi e meno incline a fare storie.
Funziona?
A volte questa sembra essere la risposta. Ma non pensare automaticamente che, poiché il tuo bambino è meno disposto a dormire la sera, non abbia più bisogno di sonnellini diurni.
“I bambini piccoli hanno ancora bisogno di dormire bene durante il giorno”, dice l’esperta Rachel. “Se si taglia il pisolino durante il giorno, spesso si scopre che dormono per un periodo più breve di notte., Se si dispone di un bambino che è napping male nel corso della giornata ed è di notte pure, troverete spesso che se si ottiene la notte risolto, il giorno migliorerà pure. I bambini prosperano sul sonno.”
Sul nostro forum, Kirsty Clark è d’accordo: “Abbiamo provato a tagliare il pisolino diurno sia completamente (cattiva idea) che solo mezz’ora o un’ora (anche cattiva idea). Era fallo e poi sarebbe troppo stanco e avrebbe pianto comunque! Ora ho limitato a un’ora e mezza e non lasciarlo dormire oltre 3pm.”
Hai un bambino troppo stanco?, Ecco alcuni suggerimenti su come far dormire un bambino troppo stanco
Quante ore di sonno ha bisogno il mio bambino?
12 mesi di Età
Ore di sonno diurno: 2.5
Ore di sonno notturno: 11.5
Età di 2 anni
Ore di sonno diurno: 1.25
Ore di sonno notturno: 11.75
Età di 3 anni
Ore di sonno diurno: 0-1
Ore di sonno notturno: 11-11.5
4 anni di Età.
Ore di sonno diurno: 0
Ore di sonno notturno: 11.,5
Età 5 anni
Ore di sonno diurno: 0
Ore di sonno notturno: 11
Adattato da Risolvere i problemi di sonno dei bambini da Lyn Quine
Si prega di notare, questi tempi sono intesi come linee guida utili solo, e il vostro bambino può avere leggermente diversi modelli di sonno.
Devo regolare la routine di andare a dormire del mio bambino?
Alcune piccole modifiche alla routine di andare a dormire del tuo bambino potrebbero aiutarlo a scendere più rapidamente di notte., Potresti provare:
Rendere l’ora di andare a dormire più lentamente – avviandolo prima
“Se un bambino viene affrettato prima di coricarsi, e non c’è abbastanza tempo per rilassarsi, è difficile per lui accontentarsi”, dice Rachel. Iniziare a coricarsi 15 o 20 minuti prima, e lasciare il tempo per un bagno più lungo e più storie. “Prova a cantare alcune canzoni; se è seduto sul tuo ginocchio, puoi spesso sentire il corpo di tuo figlio rilassarsi.”
Chiedi a papà, o a un altro adulto che conosce bene il tuo bambino, di mettere il tuo bambino a letto
Molti bambini giocano prima di coricarsi per la mamma in particolare., Una mamma ci dice: “La cosa di tutto il dramma che mette in scena è che non lo fa per sua nonna quando lo ha e se mio marito dovesse andare a calmarlo, andrebbe a dormire. Solo io likes gli piace torturarmi personalmente!”Heather Hargraves
L’unica sfida è che a volte il tuo bambino vuole solo che la mamma lo metta a letto. Se è così, non spingerlo. Mantenere il grande (duro) lavoro e si soffiare sopra. Tutto questo è solo una fase.,
Evita di lasciare che il tuo bambino guardi la TV o giochi attivi direttamente prima di andare a dormire
Molti di noi lo fanno, ma la TV o il gioco attivo possono stimolare il tuo bambino quando in realtà ha bisogno di rilassarsi. Immagini spaventose possono anche perseguitare il vostro bambino e potrebbe significare una notte rotta. Una MFMer, youngmummy, permette al suo piccolo di avere libri a letto, invece: “Metto una luce notturna nella stanza e una selezione di libri e giocattoli molto silenziosi… ma se fanno molto rumore li porterò via.”
Vuoi alcune idee su come creare una rilassante routine di andare a dormire?, Abbiamo suggerimenti qui
Cosa fare se stai davvero lottando con il comportamento di andare a dormire del tuo bambino
Non sorprenderti se trovi le battaglie di andare a dormire estenuanti e frustranti. Può essere particolarmente difficile da affrontare se si hanno altri bambini per andare a letto troppo. Pensa a Getting
- Ottenere un aiuto extra., Chiedete a un amico o un membro della famiglia a venire e di essere con voi per tutta la sera – soprattutto se siete un sonno addestramento del vostro bambino
- Chiedi al tuo partner di tornare dal lavoro prima per un paio di giorni, in modo che non siete soli al vostro bambino di andare a dormire
- consultare il medico visitatore o portare in esperti – Rachel (e di altri esperti del sonno) verrà a visitare la tua casa, osservare il vostro bambino di andare a dormire di routine e di aiutare a risolvere il problema. Visita www.rachelsbabies.com per ulteriori informazioni
- Chiamare il servizio di assistenza Cry-sis al numero 08451 228 669 www.cry-sis.org.uk., Questi ragazzi sono esperti nell’aiutare i genitori ad affrontare problemi di sonno difficili e ti daranno un aiuto non giudicante e capiranno cosa stai passando
Quanto durerà questo?
Ogni bambino è diverso, quindi non c’è un progetto per quanto tempo il bambino può giocare prima di coricarsi. Può durare solo 4 o 5 notti, o può andare avanti per alcuni mesi.
Se in precedenza il bambino era facile da sistemare la sera, questo potrebbe indicare che la fase di veglia serale sarà breve., ” Se hai un bambino che ha dormito bene in passato, è probabile che questo non durerà troppo a lungo”, dice Rachel.
A volte i bambini ricadono in cattive abitudini di sonno, e la malattia spesso disturba anche i modelli di sonno – quindi cerca di tornare alla normale routine di sonno del tuo bambino il prima possibile.
E ricordate, è solo una fase (onesto!)
Ricorda quello che abbiamo detto all’inizio. Queste battaglie di andare a dormire non dureranno per sempre. Le mamme sui nostri forum concordano sul fatto che presto passerà., Sul nostro forum, Theoldwomanwholivesinashoe dice: “Se ti attieni alla sua normale routine e non cedi al pianto, dovrebbe passare. Abbiamo avuto questo con alcuni, forse tutti i nostri figli. Il peggio è stato il mio maggiore, che ha tenuto su ogni pisolino e tutta la notte per una quindicina di giorni, ma abbiamo continuato ad andare con la sua normale routine e si è fermato.”E MFMer Caroline Middleton è d’accordo. “Ho appena scoperto che è un caso di perseveranza. La fase passa una volta che si rendono conto che non stanno ottenendo la loro strada.”
E non dare per scontato che il rifiuto del tuo bambino di andare a dormire la sera sia dovuto ai tuoi metodi genitoriali., Alcuni bambini attraversano naturalmente questa fase, altri no. Chi meglio di una mamma di gemelli test
” Ho due gemelle di 21 mesi e una di loro è una screamer. Sembra che non ci sia una notte che passa che lei non sta in piedi, rimbalza, urla e piange nella sua culla. Lei e sua sorella sono nella stessa stanza, in culle adiacenti e la mia altra bambina succhia il rivestimento in raso della sua coperta ed è perfettamente tranquilla ogni notte.”Moe BLevins
Il tuo bambino sta attraversando i terribili due?, Ecco una guida di sopravvivenza
Su Rachel Waddilove:
Preferita da reali come Zara Phillips e celebrità come Gwyneth Paltrow, Rachel Waddilove ha oltre 40 anni di esperienza come infermiera e tata per la maternità. Si è allenata presso l’asilo nido del Dottor Barnado negli 1960 e dà consigli che descrive come guidati dalla madre, piuttosto che dai bambini. Lei è l’autore del bambino Libro Journal, Il libro del bambino, Soluzioni di sonno e Il libro del bambino.