Come evitare sella piaghe
Qualunque sia la vostra sella mal di sintomi può essere, ci sono alcune cose che potete fare per migliorare la prevenzione:
SELLA & PANTALONCINI: non Si può avere l’uno senza l’altro. Se hai intenzione di investire denaro in un ottimo paio di pantaloncini comfort chamois, preparati a investire tempo e denaro per trovare una buona sella da abbinare.,
AUMENTARE GRADUALMENTE LE DISTANZE: Se siete nuovi al ciclismo, o si sta per rompere in una nuova sella, quindi iniziare con viaggi più brevi. La zona pelvica ha bisogno di abituarsi a selle, pantaloncini e il movimento del ciclismo, in modo da facilitare il vostro carro in.
CREMA DI CAMOSCIO: Ogni ciclista migliore amico è una buona crema di camoscio. Ciò ridurrà l’attrito tra la pelle e i pantaloncini. Non solo, ma molte creme hanno proprietà antisettiche e antinfiammatorie per aiutare a ridurre l’accumulo di batteri e l’irritazione.
DOCCIA: Prima e dopo un giro, risciacquare sotto la doccia., Rimuovere qualsiasi crema di camoscio, sudore e cupo per aiutare a ridurre i batteri si accumulano. Una doccia calda dopo un giro non solo pulirà, ma aprirà anche i follicoli piliferi.
DEPILAZIONE: Anche se ci piace tenerci ben curati laggiù, rimuovere i peli pubici può spesso causare piaghe. Stai effettivamente togliendo la barriera dei capelli che si muove tra te e i tuoi pantaloncini. Non solo questo, ma il ciclismo e seriamente aumentare le possibilità di peli incarniti-ahi!
PANTALONCINI PULITI: come si farebbe con le mutandine pulite ogni mattina, indossare pantaloncini di camoscio puliti per ogni corsa., Non si vuole essere seduti in sudore stantio e asciugato crema di camoscio per 4 ore.