Come Imparare a Guidare come un Adulto

non ho imparato a guidare fino a quando avevo 27. Sono cresciuto in città, quindi non c’era un grande bisogno, e ancora più importante ero terrorizzato: quando ho provato a guidare l’auto del mio ragazzo di allora all’età di 18 anni, ho urlato sanguinoso omicidio ogni volta che frenavo e chiudevo gli occhi durante i turni. Ha fatto per un viaggio ricco di eventi per l’impianto di riciclaggio.,

Mi sono trasferito a Chicago per il college e facilmente fatto attraverso un altro decennio come un non-driver. Poi ho preso un viaggio di lavoro in Minnesota, dove -20 ° venti ululavano alle finestre del mio Econolodge. Non guidare ha creato un cerchio gelido dell’inferno: un collega mi ha preso la mattina e mi ha lasciato la sera. Mi sentivo ansioso e irrequieto come al liceo; non avevo alcun controllo sulla mia vita, il mio tempo non mi apparteneva., Ho firmato per lezioni di guida non appena sono tornato a casa. Dieci minuti dopo la mia prima lezione, il mio istruttore, una nonna esilarante di nome Dominga, mi ha detto che ero innamorato di avere paura. Aveva ragione. Ma abbiamo muscoloso attraverso otto lezioni, e ha funzionato: posso guidare legalmente nello stato dell’Illinois.

La tua situazione potrebbe essere diversa, ma molti conducenti adulti condividono lotte comuni. Lo so perche ‘ li ho avuti tutti. Ho anche parlato con alcuni altri, così come Andrew Danek, proprietario della Illinois Driving School, e lo psicologo Fabrice Lubin, specializzato nel trattamento dell’ansia., Quindi salta su, bloomer tardivo, andiamo a guidare.

Decidere che si desidera imparare a guidare

Non tutti hanno bisogno di sapere come guidare. Non guido spesso: ho sempre vissuto in una città con buoni mezzi pubblici e ho intenzione di morire in uno. Tra 60 o 70 anni. Scusa, e ‘ morboso. Permettetemi di riformulare: non ho intenzione di trasferirmi in periferia, in una zona rurale o in una metropoli senza una metropolitana 24/7 e un autobus a tarda notte. Per me, è importante non sentirsi mai intrappolati, almeno non con i mezzi di trasporto: saper guidare significa che in teoria posso andare in giro per la maggior parte del paese e del mondo., Ma per molti altri, le ragioni vanno oltre un sentimento.

“mi sono trasferito in una grande città, con i poveri mezzi di trasporto pubblici,” ha detto Kate Merena, che ha imparato a 42 dopo aver lasciato Chicago per San Diego. Anche muoversi all’interno di una città può cambiare la tua mentalità: “Mi sono trasferito più lontano dal lavoro e l’area in cui vivo ha reso sensato comprare un’auto”, ha detto Patrick Davila, che ha imparato a 35., “Inoltre, mi occupo di problemi di salute persistenti e possedere un veicolo a motore aiuta in questo.”Per alcuni, come Sarah (che preferiva essere identificata solo per nome), non era un problema di posizione tanto quanto l’indipendenza: ha imparato a 30 anni dopo aver divorziato. Anche se vive a Chicago (e quindi non ha “bisogno” di un’auto), in precedenza aveva contato sul suo ex per guidare i suoi genitori quando li hanno visitati nella Pennsylvania rurale. “Sono figlio unico e i miei genitori non hanno molti amici o altre famiglie nella zona., Mi ero sempre aspettato che se fosse successo qualcosa ai miei genitori, che avrei potuto contare su di lui come autista”, ha spiegato, “Senza di lui, ho dovuto rivalutare. Sapevo che l’unica vera soluzione era finalmente imparare.”

Se il vostro desiderio di guidare è pratico, personale, o una combinazione dei due, la guida non è solo un’abilità utile, ma uno che abilita: ti aiuta ad aiutare te stesso (e gli altri!), rende un nuovo posto meno spaventoso e ti porta dove devi andare — qualunque cosa significhi., E identificare la tua motivazione può aiutare a prendere “Dovrei imparare a guidare” da un compito vago appeso sopra la testa a un elemento attivo sulla tua lista di cose da fare.

Ottieni il permesso del tuo studente

La maggior parte degli stati richiederà che tu abbia il permesso di uno studente prima di poter ottenere una patente di guida completa, il che significa che non puoi legalmente salire in auto e guidare senza uno. Probabilmente* non devi preoccuparti delle ore dietro le ruote legalmente obbligatorie, perché come abbiamo stabilito, non sei minorenne, a meno che tu non sia in uno stato che richiede quelle ore indipendentemente dall’età., Per essere sicuri, controlla le leggi locali, ma non importa dove vivi, una volta che hai più di 18 anni, ottenere un permesso o una licenza ha meno requisiti. Prendi questo, ragazzi!

Che ci porta al passo successivo: studiare per il test permesso. Fallo, farà la differenza. Ci dovrebbe essere una guida di studio, manuale del conducente, o simile risorsa disponibile sul sito web del DMV locale. Il test permesso scritto ha lo scopo di garantire che si dispone di una conoscenza di base delle leggi del traffico e tecniche di guida sicura, e non è difficile, ma non è anche facile., Ripeto: hai bisogno di studiare per questo, a meno che tu non sia un savant che conosce la forma di ogni segnale stradale (non lo sei) e quale dovrebbe essere il tuo alcol nel sangue quando stai guidando attraverso i confini di stato con due non-driver sul sedile posteriore. Ho fatto questa domanda, ma non è lontano—le domande sono formulate in un modo strano e contorto che solo qualcuno che ha letto il manuale dei driver capirebbe. Ho fallito il test del permesso la prima volta, sono andato a casa, ho letto le regole della strada, sono tornato il giorno dopo e sono passato., E ‘ stato piuttosto bello vedere la stessa donna alla scrivania DMV solo 24 ore dopo, e per niente imbarazzante. Una volta ottenuto il permesso, si può guidare, fino a quando si è accompagnati da un autista con licenza, e hanno diritto a prendere il test su strada e ottenere la licenza. Tuttavia, ci sono molti vantaggi alle lezioni di guida.

*Le regole esatte variano in tutto il paese: Maryland, Connecticut, Florida e alcuni altri stati hanno requisiti specifici che dovrai soddisfare dopo aver ottenuto il permesso, anche se hai più di 18 anni., Controlla il tuo sito web del governo locale, o tagliare al sodo e chiamare. Questa è l’unica volta che io, come un anziano millennial, preferisco il telefono, come siti web del governo sono notoriamente mal progettato e difficile da navigare.

Iscriversi a una scuola guida autorizzata e approvata dallo stato

Quasi tutti i conducenti adulti con cui ho parlato hanno cantato le lodi della scuola guida. Layne Lebahn ha imparato a guidare a 28 anni e ha detto che” pagare un professionista per insegnarmi invece di fare affidamento su amici o familiari ” ha reso l’esperienza incommensurabilmente migliore., Mica Alaniz, che ha imparato a 32 anni, ha fatto eco a questo: “Le tue amicizie e relazioni sono troppo preziose, specialmente da adulto, per sottoporle a qualcosa di così stressante. Le scuole professionali saranno migliori e più veloci e si concentreranno sulle cose di cui hai bisogno o che vuoi imparare.”

Imparare da una terza parte neutrale può fare una grande differenza. Ecco perché:

• Essere insegnato da un amico o un familiare può essere stressante e si corre il rischio di ereditare cattive abitudini di guida, come l’inversione a U a tre corsie brevettata di tuo cugino.,
• Un istruttore di guida ha maggiori probabilità di essere calmo e paziente e può insegnarti a guidare in sicurezza e bene.
• A un certo livello, l’istruttore insegnerà alla prova su strada, ma può personalizzare le lezioni per aree specifiche di interesse o necessità, come il parcheggio parallelo o la guida in autostrada.
• Impegnarsi per le lezioni che hai pagato aumenta la possibilità che seguirai.
• Istruttori di guida hanno visto tutto. Non sei il peggior pilota che hanno insegnato.,

La scuola guida è diversa dalle classi dietro le ruote che potresti aver preso al liceo. Non c’è bisogno di sedersi in una classe overwarm e guardare la morte in autostrada. A seconda delle regole del vostro stato, potrebbe non essere necessario sedersi in una classe a tutti: molti stati permettono alle persone di età superiore a una certa età per tagliare direttamente a praticare con un driver con licenza. Google +” adult driving school”, e verificare la presenza di scuole con una sezione chiamata” Programmi per adulti “o”Classi per adulti” —o chiamare e chiedere se hanno classi che si rivolgono specificamente al over-18 demografico., E “forse l” uso meno sexy del termine “Adulto”, ma significa che non sarà raggruppati nella stessa categoria come qualcuno shotgunning birilli aspri e preoccuparsi di ballo di fine anno. Le lezioni per adulti di solito significano lezioni private e individuali da un insegnante che può lavorare con il tuo programma e le tue esigenze. Le lezioni di solito si svolgono nell’arco di 4-8 settimane-molte scuole raccomandano o richiedono un minimo di sei ore di lezioni-e costano tra $200 e 8 800.

Va detto che non tutti gli intervistati hanno imparato attraverso una scuola guida., Cinnamon Cooper, che ha imparato all’età di 21 anni, ha notato che “avere qualcuno paziente da insegnarmi e tenermi calmo” ha fatto un’enorme differenza. Altri che hanno seguito il percorso non scolastico hanno fatto eco a sentimenti simili: lavorare con qualcuno paziente, calmo e incoraggiante.

Presta attenzione all’ambiente circostante

Per Davila, una delle parti più difficili dell’apprendimento è stata l’ambiente. “Guidare nel Queens è piuttosto difficile: molte strade sono strette con auto parcheggiate su entrambi i lati, molte delle strade residenziali non sono a senso unico, e i conducenti di taxi e passaggi auto sono molto aggressivi.,”Jessica Palmer ha ricordato che,” La mia prima volta alla guida era a Boston, e il mio istruttore mi ha fatto guidare attraverso Harvard Square. Non riesco ancora a credere che sia stata la mia prima lezione.”Si è affrettata a sottolineare che nessuno è morto, ma ricorda vividamente il suo processo con il fuoco all’età di 24 anni.

Anche se ti trovi in un sobborgo o in una piccola città più tranquilla, essere consapevoli di ciò che ti circonda è fondamentale. Secondo l’istruttore di guida Andrew Danek, uno dei problemi più comuni che gli studenti adulti affrontano è prestare attenzione, sia perché sono spaventati (non ho mai guidato prima!) o troppo sicuro di sé (ho questo.)., “Ci sono pochissime cose che fai nella vita che richiedono il tipo di attenzione che guida un’auto”, mi ha detto, e questa attenzione è fondamentale.,auto, ambulanze e camion dei vigili del fuoco

Guarda il terreno per linee, corsie, buche e dossi

Imparare ad anticipare i punti ciechi: andando su una collina o sotto un ponte, dietro una curva, o passato un camion

la Costruzione di questo tipo di consapevolezza inizia con guardando intorno, ma non si conclude che:

“È molto importante che gli occhi sono sempre in movimento mentre si guida un auto, cercando le cose,” Danek, ha detto, “Un sacco di gente di sedersi lì, attendere che le cose accadano, e quindi non hanno abbastanza tempo di reazione., Questo è ciò che causa incidenti. Se i tuoi occhi stanno facendo quello che dovrebbero fare…e ‘ la tua assicurazione di base.”Concentrarsi attivamente significa concentrarsi su ciò che sta succedendo intorno a te, il che significa non mandare sms o parlare, mangiare o bere, o scherzare con la radio o il GPS. Se hai bisogno di fare qualcosa di simile, accosta.

Pratica, pratica, pratica

È un adagio per un motivo: più guidi, meglio e più ti sentirai a tuo agio., Danek dice che guidare non è la parte più difficile: “L’effettivo controllo fisico dell’auto-fermarsi, girare, cambiare corsia e parcheggiare—la maggior parte di ciò può essere appreso.”La parte difficile è prestare attivamente attenzione, pensare rapidamente e avere buoni riflessi – e arrivare al punto in cui tutto diventa istintivo. Per aiutare ad arrivare a quel punto, esorta i nuovi conducenti a trovare un’auto che possono usare regolarmente e guidare il più spesso possibile. Il tuo stato può o non può richiedere ore al volante, ma imparare una nuova abilità da adulto richiede tempo, specialmente quando è mentale, fisico e ha una vera posta in gioco.,

Una cosa che mi ha aiutato è stata guidare brevi distanze familiari, come il Trader Joe a cinque isolati da casa mia. Sapevo che avrei potuto fare cinque blocchi senza perdersi, e il parcheggio ha aggiunto un 10 ° cerchio di sfida bonus inferno. Il breve viaggio in auto era un buon modo per praticare le basi: girare, fondersi, navigare nelle strade della città con una quantità di traffico da bassa a media. Era un riscaldamento., Quando sono arrivato al negozio, ho dovuto parcheggiare, il che significava un alto grado di attenzione, perché nessun altro era; qualcosa su quel Trader Joe fa sì che le persone lascino il loro cervello dietro i mazzi a prezzi ragionevoli. Ci sono persone che vagano, perse sulla zona erbosa tra il negozio e il loro veicolo. Ci sono tizi avvolti in spandex sulle biciclette, che sfrecciano senza riguardo per altri veicoli o umani. Ci sono carrelli della spesa casuali. Da qualche parte, una donna è pigramente retromarcia mentre rigatura attraverso una borsa per i nuotatori scandinavi, non guardare per nessuno., Trovare un parcheggio richiede pazienza, occhi d’aquila e velocità, nessuno dei quali possedevo in abbondanza. Ma a differenza di quei pesci gummi, a volte devi saltare nella parte profonda e nuotare. O urlare sul volante, rinunciare e parcheggiare per strada. In entrambi i casi, ha fatto per un buon campo di allenamento.

Ho anche avuto molto da praticare in un cimitero: era tranquillo, calmo e mi ha costretto a guidare lentamente. E come il mio amico che mi ha portato fuori per esercitarmi ha sottolineato, ” Sono già tutti morti.”Vero! Fun bonus: Si potrebbe incorrere in un gruppo di persone che frequentano un funerale vero e proprio., Non freneticamente invertire, colpire qualcosa che suona molto come una lapide, e freneticamente invertire di nuovo. Non era una lapide. Era un indicatore di percorso. Ma ancora-stai calmo, anche se stai cercando di non rovinare una cerimonia sacra.

Parla con un terapeuta

Ho iniziato a vedere un terapeuta ben prima di imparare a guidare; io e l’ansia, andiamo via del ritorno. Ha giocato un ruolo importante nel motivo per cui non avevo imparato e ha reso la guida molto difficile., Lavorare con un terapeuta può aiutarti a superare gli ostacoli mentali associati alla guida e persino applicare quel pensiero a situazioni al di là della ruota. Lo psicologo Fabrice Lubin raccomanda di cercare un terapeuta o programmi di salute mentale specializzati nella terapia dell’impegno di accettazione; DBT (dialectical behavioral therapy); regolazione emotiva; fobie specifiche (per determinare se i tuoi sentimenti sono ansia generalizzata o correlati semplicemente alla guida); o qualsiasi terapia comportamentale cognitiva., Egli consiglia di porre le seguenti domande per aiutare a vedere se sono la giusta misura:

– Mi può fornire un senso della vostra esperienza di lavoro con ansia o fobie specifiche?

– Puoi darmi una descrizione del corso / flusso del trattamento? Quanto spesso ci incontriamo?

– Come dovrei determinare se questo trattamento funziona per le mie esigenze? cioè: Come faccio a sapere che funziona?

– Cosa o come puoi fornire supporto aggiuntivo? Sareste disposti a guidare con me e osservare?, Dovrei unirmi a un gruppo o partecipare a un programma che si rivolge specificamente a questa ansia o paura?

All’interno della sua pratica, lavora per aiutare i clienti ad abbracciare i loro sentimenti in modo olistico e vederli per quello che sono.

“L’ansia non è binaria-quando non è presente ciò non significa” Tutto chiaro! Tutto è sicuro e niente di male accadrà mai più mai”, dice. “La presenza di ansia non significa, ‘Tutto è male e sicuramente andrà storto.”I nostri sentimenti sono come i segnali stradali: possono informarci sulla direzione in cui ci stiamo dirigendo, ma non sono la destinazione stessa.,”

In termini di esercizi e di risorse, si consiglia di meditazione e mindfulness app; casella di tecniche di respirazione; apertamente discutere la tua ansia con istruttore di guida; il libro “Uscire dalla Tua Mente e Nella Tua Vita; la visualizzazione di te stesso guida, anche quando non sei; e rilevando, per la creazione di grafici e la documentazione sentimento stati prima guida, come ti ha guidato, e post-guida per consentire di osservare o di preavviso, quando la vostra ansia o di picchi di gocce basato su segnali dall’ambiente.,

Sebbene i meccanismi di coping esatti possano variare da individuo a individuo, in generale Lubin esorta le persone a evitare di pensare in termini di rimozione, riduzione o eliminazione dell’ansia, notando che “Una risposta emotiva non può essere direttamente mirata ed eliminata. Il mio ruolo è quello di aiutare a fare spazio per esperienze—buone o cattive—e trovare nuovi modi per impegnarsi con l’immaginazione, la curiosità e i valori allo stesso tempo come sentimenti come l’ansia.,”

Ottieni la tua licenza

Per guidare legalmente da solo, dovrai soddisfare i requisiti di test e/o dietro le ruote nel tuo stato (se applicabile), andare al DMV nel tuo stato e superare un test su strada. Ci vogliono circa 20 minuti, e non è raro fallire la prima volta. Buone notizie: puoi fare il test tutte le volte che ci vuole per passare. Se fallisce, potrebbe dover aspettare prima di riprenderla., Alcuni stati regolano la frequenza con cui è possibile ripetere il test e alcuni hanno requisiti speciali se si fallisce il test più volte, ma per ora non pensarci troppo.

Ho passato, ma ho anche pianto davanti al test proctor, che sembrava sorpreso e mi ha detto di andare a prendere la mia foto scattata per la mia nuova licenza. Quello che sto cercando di dirti e ‘che andra’ tutto bene.

Esattamente ciò su cui sei testato varierà in base allo stato e leggermente in base all’esaminatore del test: se hai lavorato con un istruttore di guida locale, dovrebbero essere in grado di darti un’idea di cosa aspettarti nella tua zona., È inoltre possibile controllare Driving-Tests.org per un’idea generale, ma ancora una volta – la pratica vale più della ricerca.

Keep it moving

Anche se non si dimentica mai veramente come guidare (lo prometto), la pratica regolare è un ottimo modo per mantenere le vostre abilità taglienti., Alcuni modi divertenti per fare che:

• Prendere un cross-country road trip, completare con la epic playlist
• l’Acquisto e il trasporto di grandi pezzi di mobili
• Pull off in una posizione isolata strada di campagna e di fare con il vostro partner come un adolescente
• Colpire la Taco Bell drive-through qualsiasi momento si desidera
• Acquista molti casi di birra o acqua gassata

si Dilettano nella libertà, tenere gli occhi sulla strada, e non dimenticate di rinnovare la licenza., E non dimenticare mai che l’hai fatto e puoi farlo di nuovo, o nelle parole di Merena, ” I bambini fanno questo. Letterali bambini di 15 anni. Ce la fai!”