Come ottenere una pelle chiara e senza macchia-14 Rimedi naturali e suggerimenti

Gli attuali standard di bellezza irrealistici affermano che l’equità e la luminosità sono segni di pelle sana. Tuttavia, la realtà è lontana da questa ipotesi. La pelle sana è caratterizzata da elevata elasticità, consistenza morbida e tono uniforme. Questa consapevolezza ti impedirà di bombardare la tua pelle con prodotti per la cura della pelle costosi, pesanti e sintetici. In questo articolo, si arriva a sapere che cosa aiuta e che cosa non nel raggiungimento di pelle chiara e senza acne.,

Il trucco è una soluzione temporanea in quanto può solo mimetizzarsi, non curare i problemi della pelle. L’utilizzo di prodotti cosmetici economici o di cattiva qualità può rendere la pelle grassa e aggravare ulteriormente il problema. Uno dei modi più semplici per ottenere la pelle chiara e senza macchia è quello di attenersi a rimedi casalinghi naturali in quanto sono sicuri e affidabili e non bruciare un buco in tasca. Qui ci sono 14 rimedi casalinghi che vi aiuteranno a ottenere la pelle chiara e senza macchia che hai sempre voluto.,

Avrai bisogno di

• Olio di cocco vergine
• Batuffolo di cotone o batuffolo di cotone

Cosa devi fare

• Riscaldare leggermente l’olio.,
• Dot l’olio su tutta la pelle con la punta delle dita e massaggiare la zona per un minuto o due.
• Lasciare in ammollo l’olio per un paio di minuti. Pulire l’olio in eccesso con un batuffolo di cotone/pad.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo 2 volte al giorno.

Attenzione: non provare questo rimedio se hai la pelle incline all’acne poiché l’olio di cocco può aggravare la condizione.

Tè verde

I medici raccomandano il consumo giornaliero di tè verde per un corpo sano e una pelle chiara. Il tè verde contiene antiossidanti che possono nutrire, guarire e disintossicare il tuo corpo (7)., Questo, a sua volta, riflette sulla tua pelle. È inoltre possibile utilizzare prodotti per la cura della pelle come face wash, idratante e confezioni facciali che contengono tè verde per una pelle chiara e dall’aspetto sano (8).

Avrai bisogno di

• Bustina di tè verde
• Una tazza di acqua calda
• Miele (a piacere)
• Succo di limone (a piacere)

Cosa devi fare

• Ripieni la bustina di tè verde in acqua calda per alcuni minuti.
• Rimuovere la bustina di tè e aggiungere miele e succo di limone.
• Sorseggia questa tisana mentre è calda.,

Quanto spesso dovresti farlo

Bere 2-3 tazze di tè verde in un giorno.

Limone

Il succo di limone è una ricca fonte di vitamina C, che aiuta a schiarire la pelle (9). Questo rimedio può aiutare a sbarazzarsi di macchie e macchie e ottenere una pelle chiara (10).

Avrai bisogno di

Un limone

Cosa devi fare

• Taglia un limone in due metà.
• Strofinare una metà direttamente sulla pelle con un movimento circolare.
• Fai questo per 5 minuti. Risciacquare il viso con acqua fredda.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta al giorno.,

Attenzione: se hai la pelle sensibile, non provare questo rimedio in quanto potrebbe causare arrossamenti e irritazioni. Fai un patch test sul gomito interno e attendi 30 minuti per verificare se c’è qualche reazione. Se la tua pelle è irritata, non procedere con questo rimedio.

Miele per la pelle luminosa

Il miele contiene vitamine e minerali che nutrono la pelle. Contiene anche antiossidanti, chiamati flavonoidi, che possono darti una pelle chiara e dall’aspetto sano. Il miele ha proprietà emollienti che idratano la pelle e la ammorbidiscono (11).,

Avrai bisogno di

1 cucchiaino di miele crudo

Cosa devi fare

• Applica un sottile strato di miele su un viso pulito e asciutto.
• Lasciare riposare per circa 15 minuti.
• Risciacquare con acqua tiepida.

Quanto spesso si dovrebbe fare questo

Ripetere questo ogni giorno.

Aloe Vera

L’aloe vera ha proprietà anti-infiammatorie, antisettiche e anti-infiammatorie. Stimola i fibroblasti che producono fibre di collagene ed elastina, aumentando l’elasticità della pelle. Agisce anche come astringente e stringe i pori., L’aloe vera è un ottimo agente idratante e aiuta ad eliminare la secchezza e la desquamazione della pelle (12).

Avrai bisogno di

Una foglia dalla pianta di aloe vera

Cosa devi fare

• Rimuovi i lati spinosi e il rivestimento esterno verde dalla foglia di aloe vera.
• Tagliare il gel a cubetti.
• Puoi macinare i cubetti in poltiglia o strofinarli direttamente sulla pelle.

Quanto spesso dovresti farlo

Includere il rimedio all’aloe vera nella tua routine quotidiana di cura della pelle per una pelle senza macchie e impeccabile.,

Attenzione: l’Aloe vera potrebbe non funzionare per tutti i tipi di pelle, quindi si consiglia di eseguire un patch test prima di utilizzarlo sul viso.

Olio di oliva

L’olio di oliva contiene vitamina E che idrata la pelle e ripristina la sua elasticità (13). Contiene anche composti fenolici che hanno proprietà antinfiammatorie. Queste proprietà riducono il danno ossidativo, favorendo la ricostruzione della pelle (14). Questo, a sua volta, può migliorare la salute della pelle.,

Avrai bisogno di

• Olio extra vergine di oliva
• Panno morbido
• Acqua calda

Cosa devi fare

• Applicare alcune gocce di olio extra vergine di oliva sulla pelle.
• Seguire questo con un leggero massaggio con movimenti circolari.
• Lasciarlo acceso per alcuni minuti.
• Pulire con un panno imbevuto di acqua calda.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questa operazione ogni sera prima di andare a letto.

Attenzione: Assicurarsi che l’acqua non sia bollente.,

Farina d’avena

La farina d’avena lenisce la pelle ed esfolia le cellule morte della pelle. Idrata anche la pelle e presenta attività antinfiammatorie e antiossidanti (15). Queste proprietà lo rendono un buon detergente, idratante e agente anti-infiammatorio.

Avrai bisogno di

• 2 cucchiai di farina d’avena
• 1 cucchiaino di succo di limone
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

• Mescolare tutti gli ingredienti per formare una pasta spessa. Aggiungere un po ‘ d’acqua se necessario.
• Applicare questa maschera sul viso e sul collo. Lasciare agire per 15 minuti.,
• Risciacquare con acqua tiepida.

Quanto spesso si dovrebbe fare questo

Applicare questa maschera 2 volte a settimana

Acqua di rose

Rosewater è uno dei rimedi naturali più comunemente usati per la pelle chiara e luminosa. Presenta proprietà antinfiammatorie e antiossidanti (16). Ha proprietà anti-invecchiamento e promuove la produzione di collagene ed elastina per una pelle dall’aspetto sano. È anche un astringente naturale e tonifica la pelle.,

Avrai bisogno di

• Acqua di rose
• Batuffolo di cotone

Cosa devi fare

• Metti l’acqua di rose in frigorifero per 30 minuti.
• Applicare su viso e collo puliti utilizzando il batuffolo di cotone.
• Lasciare asciugare all’aria. Idratare come al solito.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo 2 volte al giorno.

Patata

La patata contiene enzimi e vitamina C che possono nutrire la pelle. Esercita anche un’azione antisettica sulla pelle e lascia un bagliore giovanile., La polpa è acida e aiuta a eliminare le cellule morte della pelle, rivelando la pelle luminosa sottostante (17).

Avrai bisogno di

Una patata

Cosa devi fare

• Taglia la patata a fette rotonde.
• Prendi una fetta e strofinala sulla pelle con movimenti circolari.
• Strofinare le fette per cinque minuti e lavarle con acqua fredda.

Quanto spesso si dovrebbe fare questo

Seguire questa routine una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.,

Curcuma

La curcuma è un agente antisettico e terapeutico naturale ed è ampiamente usata per trattare tagli minori, ferite, brufoli e acne (18). Ha anche proprietà schiarenti della pelle che possono aiutare a sbarazzarsi di macchie e macchie.

Avrai bisogno di

• 2 cucchiai di polvere di curcuma
• 1/4 di tazza di acqua

Cosa devi fare

• Mescolare due cucchiai di curcuma con acqua per fare una pasta spessa.
• Applicare questa pasta sul viso.
• Lascia che rimanga acceso per circa cinque minuti. Risciacquare il viso con acqua fredda.,

Quanto spesso si dovrebbe fare questo

Applicare la curcuma face pack ogni giorno.

Pomodoro

Il pomodoro contiene licopene, un potente antiossidante che protegge la pelle dai danni UV e dallo stress ossidativo (19). Questo può mantenere la pelle sana e giovane.

Avrai bisogno di

• Un pomodoro
• 2 cucchiaini di acqua di rose

Cosa devi fare

• Fai una polpa di pomodoro e mescolala con due cucchiaini di acqua di rose.
• Applicare questa miscela sul viso e tenerlo acceso per 10 minuti.,
• Lavare il viso con acqua fredda e asciugare con un panno morbido.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo ogni giorno.

Aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele possiede proprietà antimicrobiche che possono aiutare a prevenire e curare le infezioni (20). Gli acidi presenti in ACV esfoliano le cellule morte della pelle e rivelano uno strato fresco e sano di cellule della pelle. ACV agisce anche come un astringente che può impedire ai pori di essere infettati e infiammati.,

Avrai bisogno di

• 1 parte di aceto di sidro di mele
• 1 parte di acqua
• Batuffolo di cotone

Cosa devi fare

• Mescolare ACV con acqua e immergere il batuffolo di cotone in esso.
• Applicare il batuffolo di cotone sulla pelle e lasciarlo acceso durante la notte.
• Lavare l’area al mattino.
• Puoi anche aggiungere un cucchiaino di ACV a un bicchiere d’acqua e berlo ogni mattina.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni sera prima di andare a letto.,

Oltre a seguire questi rimedi, devi anche apportare modifiche alla tua dieta per ottenere una pelle chiara e sana.

Dieta per una pelle chiara e sana

Sebbene la ricerca sulla connessione tra dieta e pelle sana sia ancora nelle sue fasi primitive, uno studio mostra che una dieta a basso contenuto glicemico può aiutare a prevenire l’acne (21).

La dieta a basso indice glicemico comporta il consumo di alimenti con un basso indice glicemico. Gli alimenti con un IG basso possono aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue (22).

Ecco cosa è necessario consumare ed evitare di mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo.,

1. Frutta: Albicocche e arancia
2. Verdure: verdure a foglia verde e pomodori.
3. Noci
4. Fagioli e lenticchie
5. Evitare carboidrati trasformati e bevande aerate

Si può bere questo succo verde sano per una pelle chiara e luminosa.

Succo verde

Questo succo verde o frullato contiene vitamine e minerali, che sono sani per il corpo e la pelle. Agisce come una disintossicazione di bellezza.,

È Necessario

• 1 cetriolo
• Una manciata di cavolo nero
• 5-6 gambi di sedano
• 1/2 mela verde
• Una manciata di foglie di coriandolo
• Succo di un limone
• Acqua

Quello che devi Fare

• Macinare tutti gli ingredienti con un po ‘ d’acqua per rendere questo sano e verde succo di frutta.
• Bevi il succo al mattino.

Quanto spesso dovresti farlo

Consumare questo succo una volta al giorno.

Oltre ai rimedi casalinghi sopra elencati, ecco alcuni suggerimenti per la pelle chiara per ottenere una pelle radiosa e senza macchie.,

Ulteriori suggerimenti per ottenere una pelle chiara

1. Bere acqua– Bere molta acqua. Sarà scovare tutte le tossine e contribuire a mantenere i livelli di idratazione della pelle. Questo ti aiuterà a ottenere una pelle chiara, luminosa e sana.
2. Seguire una dieta equilibrata – Uno dei consigli più importanti per ottenere la pelle chiara è quello di includere frutta fresca/succhi di frutta e verdure a foglia verde nella vostra dieta.
3. Applicare crema idratante quotidiana – Se avete la pelle estremamente secca, inizia a compensare la secchezza producendo oli naturali per la pelle, che può portare ad acne e sblocchi., Per evitare questo, idratare la pelle ogni giorno e fare il doppio durante gli inverni. Questo aiuterà a prevenire la pelle traballante e secca. Ricordarsi di utilizzare idratanti non comedogenici che non ostruiscono i pori.
4. Lavare il viso due volte al giorno-Lavare sempre il lavaggio prima di andare a letto per sbarazzarsi della sporcizia del giorno che potrebbe essersi depositata nei pori. Assicurarsi di lavare il viso con acqua fredda (acqua fredda chiude i pori) per 35-40 secondi con una quantità dime-sized di lavaggio del viso per sbarazzarsi di sporco e oli.
5. Sii gentile: sfregare la pelle troppo duramente può lasciarla rossa e irritata., Salta salviette dure e luffa in quanto possono causare sblocchi e aggravare la secchezza.
6. Slather SPF-I filtri solari possono rendere la pelle meno grassa. Questo può aiutare a prevenire i brufoli.
7. Esfoliare-L’esfoliazione può rimuovere strati di cellule morte della pelle, sporco e olio che ostruiscono i pori. Utilizzare prodotti con acido glicolico e acido lattico in quanto aiutano ad assorbire gli oli e la sporcizia depositata nei pori (23). Assicurati di idratare la pelle più tardi per evitare la secchezza.
8. Smettere di toccare il viso – Non Pop) – Le mani hanno milioni di batteri che possono trasferire sulla pelle., Se si pop i brufoli, la condizione attuale può peggiorare, e ci sono possibilità di infezione troppo. Utilizzare un batuffolo di cotone per controllare le aree problematiche.
9. Prova la routine di cura della pelle in 3 fasi – questa routine è pensata solo per la pelle incline all’acne. I passaggi includono un detergente acido salicilico, un toner o astringente e un idratante non comedogenico (senza olio). Questi prodotti creano un effetto esfoliante sulla pelle, rimuovendo immediatamente le cellule morte della pelle. Tuttavia, questa routine può causare secchezza e irritazione della pelle. Pertanto, eseguire un patch test prima di procedere con la routine.,
10. Vai al dermatologo – Se i rimedi casalinghi non sono utili, cerca un aiuto dermatologo per risolvere il problema. Scopri la tua pelle e usa i farmaci prescritti per ottenere una pelle sana.
11. Prova prescrizione di farmaci-Il medico può suggerire retinoidi topici, creme, gel, e pillole risolvere diversi problemi della pelle. Usali come raccomandato per risultati più veloci e migliori.
12. Rilassare la mente-Uno studio dimostra che lo stress è direttamente proporzionale ai disturbi della pelle (24). Lo stress emotivo può prendere un pedaggio sulla pelle e portare a disturbi della pelle., Quindi, cercare modi sani per de-stress facendo yoga, esercizio fisico, o ascoltando musica o frequentando arte terapia, meditazione, ecc. Soprattutto, ottieni 7 – 8 ore di sonno ogni giorno.
13. Clean spazzole di trucco-Pulire il vostro spazzole di trucco almeno una volta ogni due settimane. I batteri si riproducono in aree umide e le spazzole che entrano in contatto regolare con prodotti per il trucco liquido / cremoso sono potenziali terreni di coltura per i batteri. Quindi, devono essere puliti ogni settimana. I pennelli che vengono utilizzati meno frequentemente o utilizzati per i prodotti per il trucco secco possono essere puliti ogni tre o quattro settimane., Lavare i pennelli con lo shampoo e lasciarli asciugare durante la notte.
14. Rimuovere il trucco-Rimuovere il trucco prima di andare a letto. La pelle si rigenera e si ripara durante il sonno. Se non rimuovi il trucco dalla tua pelle, finirai con i pori ostruiti e la tua pelle sarà soggetta a sblocchi. Usa il rimedio casalingo all’olio d’oliva o uno struccante per rimuovere tutte le tracce di trucco dal viso.

Seguendo i suggerimenti e rimedi di cui sopra può aiutare a ottenere chiaro, pelle luminosa in poche settimane, ma non durante la notte., Assicurati di consultare il tuo dermatologo prima di provare uno di questi rimedi per scegliere quello più adatto per la tua pelle.

Le risposte degli esperti per le domande dei lettori

L’aceto di sidro di mele può dare una pelle chiara e luminosa?

Anche se l’aceto di sidro di mele è comunemente usato per trattare i problemi di cura della pelle, non ci sono prove scientifiche per dimostrare la sua efficacia nel trattamento dei problemi della pelle.

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Pooja Karkala

Pooja è una Comunicazione di Massa e laureato in Psicologia., La sua educazione l’ha aiutata a sviluppare il perfetto equilibrio tra ciò che il lettore vuole sapere e ciò che il lettore deve sapere. Come una ballerina classica, lei ha lunghi capelli neri, e lei conosce la lotta che va in mantenerlo. Crede nei rimedi casalinghi e nei segreti della nonna per ottenere capelli belli e succulenti. Quando non scrive, impara Kuchipudi, pratica yoga e crea scarabocchi.