Lascia che ti dipinga un quadro. E “una scena di peggiori sogni di ogni ragazza che si trova dalla parte sbagliata di una rottura facendola ad un certo punto di dichiarare,”Mi manca il mio ex fidanzato così tanto che mi sta uccidendo”!
Un giorno la tua vita sta andando alla grande e cammina questo ragazzo.
È piuttosto fresco.
Tu e lui appendere fuori un paio di volte, trascorrere del tempo insieme e alla fine iniziare incontri.
La tua relazione sta andando bene.,
E poi tutto ad un tratto, non sta più andando bene.
BAM!
Succede una rottura! Si sono lasciati manca il tuo ex fidanzato così tanto che fa male al di là di qualsiasi cosa abbiate mai sperimentato prima.
Il tuo mondo è capovolto.
Capisco che è un viaggio difficile per chi è colpito con il loro ex.
Quindi, con tutta l’angoscia e la rabbia in corso, come si fa a ottenere il vostro ex fidanzato fuori di testa?,
Quello di cui parleremo oggi può applicarsi a te se la tua rottura è stata recente o se è avvenuta diversi mesi o addirittura anni fa.
Quindi allacciate le cinture.
Perché non riesco a toglierlo dalla mia mente?
Stai andando bene, almeno lo pensavi. Ma, per molte ragioni e a seconda di quale fase stai attraversando, probabilmente ti ritroverai spesso a pensare:
- Mi manca il mio ex fidanzato-dovrei contattarlo? Cosa dovrei fare per far sparire questa terribile sensazione?
- Cosa posso fare per dimenticare il mio ex fidanzato – il dolore è quasi insopportabile.,
- Quali cose dovrei dirgli perché mi manca così tanto?
- Cosa devo fare se non riesco a dimenticare il mio ex? Mi sento come se il mio mondo fosse finito e non riesco a vedere una vita senza di lui.
Se questo sei tu, non avere paura! Sono contento che hai trovato questo articolo.
Sei esattamente dove devi essere!
Ci accingiamo ad andare oltre 4 modi critici per affrontare manca il tuo ex fidanzato in modo da non sentirsi così impotente.
Si spera, una delle cose che si toglie da questo oggi è che ogni persona che ha mai attraversato una rottura si è sentita esattamente come si fa in questo momento.,
Non sei solo.
Dovresti anche sentirti sicuro dopo aver letto questo che i metodi che ho preparato per te oggi ti aiuteranno a vincere il tuo ex fidanzato se questo è il tuo obiettivo finale.
Devi solo fidarti del processo ed essere paziente.
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?,
Prendi il quiz
Una guida rapida su come affrontare la mancanza del tuo ex fidanzato
Noi di EBR abbiamo dedicato la nostra vita ad aiutare le persone dopo la perdita di una relazione. Quindi non abbiamo solo le nostre esperienze da cui abbiamo imparato. Abbiamo aiutato migliaia di persone attraverso ogni situazione immaginabile. E abbiamo studiato i modi migliori per raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque essi siano.
Spesso le persone vogliono soluzioni rapide e risposte a quelle che sono spesso domande di relazione molto complicate., Quindi lasciate che vi dia qualcosa con cui lavorare, ma vi incoraggio vivamente a leggere il resto di questo Manca la tua guida Ex in modo da avere una migliore idea di cosa si può fare se lo manca e si sentono persi, afflitto da solitudine e vuoto ogni giorno che ti svegli.
La prima cosa che devi fare quando non è possibile ottenere il vostro ex fidanzato fuori di testa è quello di rendersi conto che questi sentimenti, per quanto potenti possano essere ora, finirà per placarsi se ti dedichi ad abbracciare un piano di recupero ex ben considerato.,
4 Modi critici per affrontare manca il tuo ex fidanzato
E ‘ facile perdere di vista il quadro generale quando il tuo ragazzo ti ha scaricato. Immediatamente ti troverai di fronte a una varietà di emozioni diverse. Shock, smarrimento e rabbia di solito seguono in questo ordine. Vi troverete passando attraverso tutta una serie di emozioni, come si tenta di far fronte con la realtà che il tuo ex fidanzato ha avuto una visione diversa di voi e il rapporto per tutto il tempo.,
Ma ciò non impedirà al tuo cuore di sentirsi spezzato e allo stesso tempo sarai sommerso da sentimenti di desiderio di essere di nuovo con lui. Il desiderio di connettersi con lui solo una volta può essere schiacciante, in ultima analisi, causando potenzialmente dire o fare cose che possono rendere tutto peggio.
Quindi è meglio avere un piano per affrontare tutti i colpi di scena delle tue emozioni e desideri mutevoli.
Accetta che va bene e naturale perdere il tuo ex fidanzato
So che potrebbe sembrare innaturale perdere il tuo ex fidanzato, come se dovessi già superare questo., Ciò è particolarmente vero se la rottura è stata molto tempo fa.
Tuttavia, noi qui a EBR in realtà crediamo che va bene perdere il tuo ex fidanzato, a patto che non lasciate che dettare le vostre azioni.
Vedi? Dopo una rottura si sono quasi programmati per perdere il tuo ex fidanzato, anche dopo un periodo prolungato di tempo è passato.
La ragione principale di questo è il tuo corpo e, più specificamente your i tuoi ormoni stanno lavorando contro di te.
Sei seduto lì come <
Sì, l’ho detto, il tuo corpo sta lavorando contro di te.
Che fa schifo a destra?,
E anche, anche se fa schifo, come qualcuno che studia rotture… è un po ‘ interessante.
Ad esempio, quanto è bello questo che puoi imparare a padroneggiare i tuoi pensieri spostando le sostanze chimiche naturali rilasciate nel tuo corpo.
Le relazioni funzionano nel cervello quasi esattamente come una dipendenza. Ci sono stati esperimenti fatti usando la risonanza magnetica che mostrano che i sentimenti d’amore coinvolgono le stesse aree del cervello che si attivano quando i tossicodipendenti usano attivamente qualunque cosa siano dipendenti.
Quindi cosa diavolo significa questo in termini non scientifici?,
L’amore è una droga!
Un altro motivo per cui è del tutto normale per voi perdere il tuo ex fidanzato è a causa di queste cose maledettamente formiamo ogni singolo giorno chiamato “abitudini.”
Sappiamo già che l’amore funziona nel tuo cervello come un’aggiunta. Bene, le dipendenze sono formate da abitudini.
Non mi credi?
Usiamo la dipendenza da alcol come esempio.
La prima volta che un alcolizzato si ubriaca, lui o lei non diventerà dipendente. Tuttavia, se lo fanno ripetutamente per un periodo di tempo prolungato, probabilmente diventeranno dipendenti.,
Esporsi ripetutamente a qualcosa che genera sostanze chimiche che creano dipendenza nel cervello, come la dopamina e la noradrenalina (cioè produce una sensazione di vertigini nell’amore), costruisce un ritorno abituale all’essere con l’oggetto della tua fantasia. Sì, stiamo parlando del tuo ex.
Le abitudini sono anche sviluppate in base alla tua vita quotidiana.
Con l’alcolico, la vita quotidiana della loro persona coinvolge l’alcol, perché continuano a tornare ad esso.
Ora, pensiamoci in termini di relazione.,
Quando si erano incontri il tuo ex fidanzato probabilmente:
- Speso un sacco di tempo a PENSARE a lui
- Speso un sacco di tempo a PARLARE con lui
- Speso un sacco di tempo… CON lui
Anche se non sono più insieme, queste abitudini potrebbero richiedere molto tempo per rompere. Si potrebbe anche tornare a loro se di solito sono stati avviati da un trigger esterno, come sentire l’avviso di testo sul telefono.
Vedi, te l’ho detto!
E ‘ del tutto normale perdere il tuo ex fidanzato.,
Anche se, alcuni di voi potrebbero essere lasciati a chiedersi:
“Perché mi manca solo occasionalmente?”
Non si può perdere lui tutto il tempo o per lunghi periodi di tempo, ma e quella sensazione si insinua di nuovo in.
Quindi, perché diavolo sta succedendo?
So che se foste tutti qui e avessi chiesto per alzata di mano, starei guardando fuori su un mare di mani.,
Superare qualcuno non accade durante la notte e ci vuole molto tempo per rompere quell’abitudine di pensare al tuo ex ogni tanto. Il tempo tra le “voglie” diventerà più lungo. Ma questo non ti impedirà di essere tentato di tanto in tanto.
Torniamo a quello di cui abbiamo parlato prima.
L’amore è una dipendenza. Per quanto triste possa essere, c’è qualcosa che viene fornito con la dipendenza relapse ricaduta.
Perdere improvvisamente il tuo ex fidanzato e cedere a quella sensazione è essenzialmente una ricaduta., Il tuo bisogno emotivo di stare con il tuo ex fidanzato è tirando su di voi in modi che sono difficili da controllare.
Ci sono buone notizie qui se ti manca solo il tuo ex periodicamente.
Il tuo cervello ha iniziato il processo di andare avanti or o per il bene dell’analogia recovering il recupero.
Ogni tanto il tuo cervello tornerà a quelle precedenti abitudini legate alla dipendenza. Questo è il motivo per cui due anni dopo una rottura potresti andare avanti giorno per giorno e tutto ad un tratto B
BAM!
Si apre di nuovo nella vostra mente e si è tornati a lui manca.
È una ricaduta.,
Lo so, lo so, lo so. Mancarlo e ‘ difficile.
Ma dovresti renderti conto che questa sensazione dentro di te per raggiungere di nuovo il tuo ex perché non puoi stare a parte è molto una funzione del modo in cui il peccato chimico scorre nel tuo cervello. Poi prima si capisce questo, prima si sarà in grado di lottare indietro un po ‘ di controllo della tua vita.
Sì, se ti manca terribilmente, è in gran parte perché sei prigioniero dei tuoi ormoni.
Sapere questo aiuta. Ma che altro si può fare su questo? Continua a leggere, amico mio.,
Trasformare la vostra attenzione alle aree più produttive
Se siete alle prese con il modo di far fronte a perdere il tuo ex fidanzato è meglio chiedere se si dispone di un piano d’azione in atto.
Se ti lasci vulnerabile a questi sentimenti naturali di desiderio di stare con il tuo ex fidanzato, allora diventerai una vittima della tua chimica cerebrale. Ma c’è qualcosa che puoi fare per combattere questo.
Prima di stendere questo piano attuabile per voi, si sta andando ad avere a farmi un piccolo favore.
Si sta andando ad avere per determinare se si desidera effettivamente il vostro ex fidanzato indietro., La sua mancanza e ‘ una cosa. Come ho detto, è naturale.
Ma lo rivuoi davvero indietro? Dovresti riportarlo indietro. E ‘ degno di te?
Perché in caso contrario, ti garantisco, questa costante sensazione di dover stare con lui diminuirà e scomparirà completamente se il lato del ragionamento del tuo cervello ti dice che questo ragazzo non è materiale a lungo termine.
Cue Jeopardy music What
Qual è la tua risposta finale??
Sto solo scherzando! Prenditi del tempo per prendere questa decisione.,
Come avete letto fino a questo punto attraverso un articolo, su un sito web che è dedicato a ottenere ex fidanzati indietro, ho intenzione di assumere che la stragrande maggioranza di voi vuole il tuo ex fidanzato indietro. Ma, per quelli di voi che non può volere il tuo ex fidanzato indietro e vogliono solo smettere di pensare a lui così tanto, ho intenzione di toccare su un piano per voi troppo.
“Non voglio indietro il mio ex fidanzato.”
Se non si desidera che il tuo ex fidanzato allora il vostro piano di gioco sta per essere quello di spostare il diavolo su!,
So che è difficile se non riesci a smettere di mancarlo. Ma sappi che sono gli ormoni che stanno facendo la maggior parte del parlare quando quei sentimenti di desiderio di essere intorno al tuo ex ti travolge.
La tua azione principale per superare il pensiero ossessivo sul tuo ex fidanzato è rimuovere e sostituire
Ricorda come abbiamo parlato delle dipendenze che si formano dalle abitudini?
Beh, il modo migliore per rompere la vostra dipendenza da lui manca sta per essere quello di uscire l’abitudine di pensare a lui. E, se hai una ricaduta, ricorda, è del tutto normale.,
In realtà insegnano alla gente questo in AA. È il modo in cui gestisci la ricaduta che conta davvero.
Quindi, ogni volta che il tuo ex ragazzo ti viene in mente, voglio che tu ti dica “no” e cambi argomento nella tua mente. Impara a modificare il tuo comportamento
- Distrarti completamente dal pensare a lui. Non controllare i suoi social media o sedersi intorno in attesa di sentire da lui.
- Esci e vivi la tua vita per te.
- Partecipa con altri progetti e persone.
- Affronta nuove attività e hobby e rendili parte della tua routine quotidiana.,
- Imbarcati in un nuovo reggimento di allenamento. Esercizio in tutti i tipi di modi. Essenzialmente si sostituirà quegli ormoni dello stress che induce a perdere il tuo ex fidanzato così tanto con sano, sentirsi bene ormoni che vengono rilasciati con voi sono attivi.
Quali sono le tue possibilità di riavere il tuo ex fidanzato?
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Implementare Nessun contatto per trasformare Trovare il vostro equilibrio emotivo
In questo momento si potrebbe pensare di una sola cosa., Come farlo tornare, se e ‘ quello che vuoi. Accoppiato con questo pensiero sono tutti gli altri pensieri che ti spingono a stare con lui da quando è stato rimosso dalla tua vita.
- Ho avuto modo di riaverlo perché mi manca ogni minuto della mia vita
- Non posso dimenticarlo – è sempre nella mia mente. Cosa devo fare per far sparire questo dolore?
- Mi manca così tanto che mi fa a pezzi
- Tutto quello che riesco a pensare è contattarlo per porre fine alla mia miseria.
Sfortunatamente, quello che dovresti fare è il contrario. Tutto nel tuo cuore sta urlando, “Ho bisogno di lui indietro”., Ma le tue possibilità sono effettivamente migliorate se ti tiri indietro e non cedi a quei sentimenti primordiali che stai vivendo.
Nessun contatto è un periodo di tempo 21, 30 o 45 giorni durante i quali non si contatta e non risponde al tuo ex fidanzato. Se la vostra rottura era davvero male, probabilmente si sta andando a voler fare un periodo più lungo di nessun contatto.
Se la tua rottura è stata piuttosto amichevole, iniziare con un periodo più breve, ad esempio con 21 giorni, di solito è costruttivo.
L’idea è di capovolgere lo script., Hai bisogno di guarire e superare la sensazione che ti stai perdendo di stare con lui in ogni momento della giornata. Essenzialmente si sta per ottenere il controllo della propria mente e sostanze chimiche del cervello e girare le tabelle in modo tale che è il tuo ex fidanzato che sta per finire per voi manca.
Nessun contatto è forse il passo più importante nel recupero Ex fidanzato semplicemente perché è il primo passo. Ma è più di un passo. È un’ondata di vita per il periodo post rottura.
Sappiamo tutti che fare il primo passo verso qualsiasi cosa è il più difficile., Ma, una volta che vai avanti, guadagni slancio.
Quindi, se non l’hai già fatto, inizia nessun contatto in questo momento!proprio in questo momento!
OK. Sì. Ci sono alcune eccezioni quando l’implementazione di NC potrebbe non essere la cosa giusta per te e la tua situazione. Ma il più delle volte, si tratta di una strategia vincente.
Quando hai finito di leggere questo articolo, controlla questo altro articolo!
Dopo una rottura, è importante non fare alcun contatto. Hai bisogno di dare il vostro ex fidanzato un po ” di tempo e spazio per se stesso. Il periodo di nessun contatto ha letteralmente bisogno di essere il tuo migliore amico dopo una rottura.,
Nessun contatto funziona in due modi ed è progettato per avviare il processo di ottenere il vostro ex fidanzato a gravitare di nuovo a voi.
La prima ragione per cui nessun contatto è così importante è che è per te!
Userai questo tempo per concentrarti su di te e migliorare te stesso-eventuali cattive abitudini che potrebbero aver portato alla rottura, come la gelosia o il bisogno. Questo, amico mio, è il tuo tempo per lavorare su queste cose. Entro la fine di questo Nessun contatto si vuole essere in un buon stato mentale e in completo controllo delle vostre emozioni.,
La seconda ragione per cui nessun contatto è così importante è perché è anche per il tuo ex fidanzato!
Questa volta gli darà il tempo che potrebbe aver bisogno di cancellare eventuali brutti ricordi o sentimenti che ha nei tuoi confronti o nella relazione. Gli darà l’opportunità di perdere te.
Che suona bene giusto? Gli manchi?
Ora che sai perché nessun contatto è importante, voglio farti una domanda molto specifica.
Tempo di quiz! Spero che tu abbia prestato attenzione!
Che cosa succede se, durante nessun contatto, il tuo ex fidanzato messaggi voi, “Mi manchi;” come si fa a rispondere?,
Domanda trabocchetto, non rispondi!
Durante nessun contatto, non si risponde al tuo ex fidanzato a tutti.
Se si riceve questo messaggio di testo great grande! Ciò significa che il processo sta iniziando a funzionare. Bastone con esso però!
Solo perché tu sappia, ci sono circostanze molto specifiche in cui non puoi rompere nessun contatto e questi motivi sono coperti nel seguente articolo. Quindi, se avete mai dei dubbi, check this out! In realtà, questo articolo va oltre tutto Nessun contatto quindi è una grande risorsa per l’utilizzo durante l’applicazione di questa strategia.,
Diventare una ragazza Ungettable che ama se stessa
Sai quelle pubblicità di Maybelline dove è come “Forse è nata con esso Maybe Forse è Maybelline”, voglio che tu incarni quel tipo di atteggiamento. Ogni ragazzo che incontri come UG dovrebbe essere come ” Forse è nata con esso Maybe Forse è una UG.”
Comunque, era un po ‘ una tangente.
Quindi qual è l’UG?
Oh, la ragazza Ungettable, conosciuta anche come UG è un termine Chris Seiter creato per descrivere la ragazza perfetta che sembra sempre sentirsi un po ‘ fuori dalla portata della maggior parte degli uomini., Ragazzi amano un UG. Amano inseguirli. Per ottenere il vostro ex fidanzato indietro durante nessun contatto che si sta andando a lavorare per diventare un UG e ho intenzione di stendere un paio di modi per realizzare questo.
La UG è una ragazza di alta qualità che è bella fisicamente e ha una personalità per abbinare quella bellezza. È un tipo raro di ragazza e non tutte le donne raggiungeranno lo status di “UG”. In effetti, potrebbe anche non essere possibile per nessuno raggiungere questo status. Sta cercando di essere uno è dove l’azione è.
Se vuoi saperne di più su cosa sia l’UG, dai un’occhiata a questo articolo., Una volta che hai letto questo articolo si capirà che cosa rende veramente un UG e come raggiungere lo stato Ungettable.
Immediatamente dopo una rottura quando ti senti più solo e vulnerabile, non dovresti agire come previsto. Ci sono alcune cose che non si dovrebbe fare o dire quando si perde il tuo ex fidanzato. Se vuoi essere percepito come la ragazza ingettibile, non lo faresti:
- Chiama il tuo ex fidanzato e inizia a piangere per vederlo solo una volta di più.
- Passa il tempo pregandolo di tornare perché non puoi più sopportarlo.,
- Mangiare un mucchio di cibo malsano e aumentare di peso, riducendo ulteriormente la tua autostima.
- All’infinito sms o chiamandolo senza risposta nella speranza che potrebbe raggiungere a voi.
Ottieni il mio punto.
Queste sono qualità davvero poco attraenti e abbasseranno il tuo valore e attrazione….vale a dire il tuo stato ingettibile.
Evita questi comportamenti a tutti i costi.
Che cosa si dovrebbe fare concentrarsi su di voi e di auto-miglioramento yes sì, anche se vi manca il tuo ex fidanzato come un matto.,
le Cose UG farebbe comprendere fare:
- Qualcosa che hai sempre voluto fare, ma non ha mai avuto il tempo per
- mettersi al passo con i vecchi amici che si possono avere priorità che il tuo ex fidanzato su
- Datazione voi, perché voi siete così tanto divertimento
- Prendere una vacanza di un posto lontano per guadagnare tanto necessaria prospettiva.
- Promuovere la tua formazione o carriera
Queste azioni sono tutte cose davvero attraenti e inaspettate che puoi fare a seguito di una rottura che aumenterà il tuo status di UG., Questo è anche un momento in cui si può lavorare per migliorare su una qualsiasi delle qualità che possono aver portato alla rottura come neediness.
Il Take-Away
E ‘ del tutto naturale perdere il tuo ex fidanzato, anche settimane, mesi, o addirittura anni dopo una rottura.
Se ti manca solo di tanto in tanto e ti stai chiedendo “perché mi manca in questo momento” considera questa una ricaduta. Fai alcune delle cose di cui discuto qui, ma sappi che quei tristi sentimenti di averlo ora nella tua vita diminuiranno.,
Ma se sei nel bel mezzo di una rottura e non riesci a ottenere il controllo della potente ondata di sentimenti che ti sopraffanno, allora probabilmente ti stai chiedendo cosa dovresti fare per dimenticare il tuo ex fidanzato – per superare quei sentimenti che non puoi far fronte.
Il modo più semplice per farlo è uscire dall’abitudine di pensare a lui. E ci sono passi attuabili si può prendere per realizzare questo. Impegnarsi in nuove attività e raggiungere altre persone può colmare le lacune mancanti nella tua vita., Forse non completamente, ma il tuo recupero ex sarà più veloce realizzato se arricchisci la tua vita con altre cose e persone.
Se lo vuoi indietro o no, ci sono alcune cose davvero produttive che puoi fare oltre a stare seduto a dispiacerti per te stesso e perdere tutte le delizie della vita. Quindi altri due importanti ingranaggi di questo intero processo implicano l’implementazione di Nessun contatto.
La seconda cosa che dovresti fare è diventare una ragazza Ungettable.
Non posso credere che tu sia ancora qui!
È meglio mettersi al lavoro!,
Ma dal momento che sei ancora qui let facciamo un convo nei commenti qui sotto.
Voglio sapere della tua rottura. Dimmi tutti i dettagli.
- La relazione fino alla rottura
- Cosa hai fatto dopo la rottura
- Cosa pensi di dover fare ora
I nostri esperti ti aiuteranno a guidarti dove devi andare.
(Nota: Questo post è stato riscritto dal proprietario del sito web e dall’esperto di Relationship Coach, Chris Seiter, il 12 giugno 2018. Sarah Drees precedentemente contribuito alcuni dei contenuti originali.)