Non ci sono due rotture sono gli stessi. Certo, possono avere somiglianze e tendono a suscitare emozioni negative, ma di solito sono sconvolgenti per una vasta gamma di motivi diversi. Non importa che tipo di rapporto si è conclusa però — se fosse con qualcuno che sei stato con per anni o con qualcuno che hai visto solo per un breve periodo di tempo — ci sono cose che si dovrebbe sempre fare subito dopo una rottura.,
“C’è un’arte per rompere con qualcuno”, Audrey Hope, un’esperta di relazioni di celebrità, dice a Bustle. “Se si fa ciò che deve essere fatto, si può navigare attraverso di essa.”
Indipendentemente da chi ha concluso la relazione o da come si è conclusa, è comune provare una vasta gamma di emozioni dopo la rottura, il che rende questo un momento in cui le tue esigenze dovrebbero essere la tua priorità assoluta per superare questo.Prendendo tempo per guarire dopo aver diviso con il vostro partner è di vitale importanza per una transizione sana in essere single e, infine, un nuovo rapporto., Allora, quali sono le cose che dovete fare dopo aver terminato un rapporto?
Ecco nove cose che dovresti sempre fare immediatamente dopo una rottura, secondo Hope.
incontrarti Con i Tuoi cari
Subito dopo una rottura, è importante circondarsi di persone che ti amano. Incontra i tuoi amici e visita la tua famiglia. I tuoi cari si preoccupano del tuo benessere e ti terranno distratto dai pensieri sul tuo ex., “Parla con loro, ridi e fai piani per la cena”, dice Hope. “Fondamentalmente trascorrere più tempo possibile con gli amici e il minor tempo possibile da soli.”
Esci dalla città
Se puoi permetterti di prenderti un periodo di ferie, considera di fare un viaggio per una pausa fisica dalla tua rottura. “Non c’è niente come un cambiamento di atmosfera per aiutare il cuore”, dice Hope. “Ancora meglio è un viaggio in una spa dove puoi coccolare il tuo corpo. Prendi quell’amore dal tuo sistema, letteralmente.,”
Parlare Con Un Professionista
Parlare con degli amici è un ottimo modo per affrontare una rottura, ma a volte la situazione richiede un professionista. Arruolare l’aiuto di un terapeuta vi aiuterà a facilitare attraverso questa nuova transizione e può dare ottimi consigli. “Non essere timido o vergognoso di avere il tuo terapeuta a portata di mano”, dice Hope. Non sentirti mai male nel cercare aiuto quando ne hai bisogno.,
Allontanati dalla Relazione
Se possibile, cerca di evitare qualsiasi posto in cui potresti imbatterti nel tuo ex. Prendere questo come un ” opportunità per provare nuovi ristoranti, invece di voi e il vostro ex go-to spot. “È vero che l’assenza ti aiuterà a guarire”, dice Hope.
Un altro modo per prendere le distanze dal vostro rapporto è quello di non fare domande sul tuo ex. Non chiedere ai tuoi amici comuni che cosa il tuo ex è fino a e smettere di seguire il tuo ex sui social media., “Dissolvi tutti i conti, i numeri e i nomi che portano a questa persona”, dice Hope. “Fai un rifacimento completo dell’energia e stai alla larga dalla loro energia negativa.”
Elimina qualsiasi promemoria
Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda il tuo ex. “Scarica tutto ciò che ti ricorda questa persona”, dice Hope. Fisicamente dire addio al rapporto liberandosi di eventuali ricordi avanzi dal tuo ex.,
Prendere Tempo Lontano Dalla Scena Datazione
Si dovrebbe evitare di saltare a destra indietro in incontri subito dopo una rottura. Prendendo tempo per adattarsi ad essere single vi aiuterà a conoscere chi sei a parte il vostro rapporto passato. “Divertiti ad essere single in modo da poter digerire tutto ciò che è successo e imparare dall’esperienza”, dice Hope. “Preparati per le relazioni future e future prendendo una pausa da altri significativi e rilassati con te stesso.,”
Segui le tue passioni
Prenditi questo tempo da solo per fare qualcosa che ti piace o che ti è sempre interessato. “Prendi quella classe che hai sempre voluto provare, o l’hobby che hai sempre aspirato a fare, o leggi quel libro per cui non hai mai avuto tempo”, dice Hope. “Sii appassionato e grato di aver osato sognare di nuovo.,”
Prenditi cura di te
Le rotture sono estenuanti, quindi prenditi un po ‘ di tempo per recuperarle. “Raggruppati e prenditi cura della tua mente, del tuo corpo e della tua anima”, dice Hope. “Rimani a letto e guarda i programmi TV con una grande coperta comoda intorno a te.”
Prendersi cura della propria salute mentale, fisica ed emotiva è un passo fondamentale da fare subito dopo una rottura, quindi non sentirti male a premere quel pulsante snooze.,
Treat Yo Self
Anche se non hai mai bisogno di un motivo per concederti, indulgere nelle cose che ami è un ottimo modo per guarire da un rottura. “Prendi un po’ di gelato e biscotti e goditi l’amore nutrizionale”, dice Hope. Godere di piaceri semplici può andare un lungo cammino. Vai avanti e fai qualsiasi cosa ti faccia sentire bene.
Se hai appena attraversato una rottura, prendersi cura di se stessi è la chiave per la transizione in una vita sana e felice senza il vostro partner.
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