Il trattamento della vostra insonnia sarà su misura per affrontare i problemi specifici identificati durante la visita in ufficio. Se l’insonnia è correlata all’ansia o alla depressione, o a una condizione medica sottostante, un trattamento adeguato di tali condizioni può portare a un sonno migliore. Il tuo attuale regime di farmaci sarà valutato per determinare se i farmaci stanno contribuendo all’insonnia.
Puoi anche beneficiare di trattamenti come la terapia di rilassamento, la gestione dello stress o la terapia cognitiva per alleviare la mente prima di dormire., I trattamenti comportamentali dell’insonnia possono anche essere usati per cambiare le abitudini di sonno stabilite che interferiscono con il sonno sano.
Se questi trattamenti non farmacologici non sono efficaci, si può considerare che la prescrizione di sleeping medicine integrasse il trattamento.
Parasomnias
Le parasomnias sono eventi indesiderati e dirompenti che si verificano durante il sonno, come ad esempio:
- Incubi – svegliarsi in preda al panico dopo un sogno inquietante.
- Terrori notturni-svegliarsi con uno sguardo non risponde e agire pauroso o aggressivo.,
- Sonnambulismo – alzarsi dal letto e camminare mentre ancora addormentato.
- Confusione eccitazione-svegliarsi confuso o disorientato; a volte chiamato ” ubriachezza del sonno.”
Segni& Sintomi
Una persona che soffre di una parasonnia si sveglia comunemente gridando, piangendo o parlando in modo incoerente. Lesioni a se stessi o un compagno di letto durante il sonno possono anche indicare una parasonnia. La persona può anche evitare di andare a dormire per paura di sperimentare un episodio parasomnic.,
Trattamento
Il medico può prima valutare se condizioni come depressione o ansia causano parasomnias e devono essere trattati.
Se una parasomnia non è correlata a una condizione di salute mentale, il trattamento potrebbe comportare una modifica del comportamento attraverso l’ipnosi o tecniche di rilassamento. Tranquillanti prescrizione possono anche essere appropriati.
La prevenzione è spesso il miglior trattamento per una parasomnia. Ottenere una notte intera di sonno, mantenere un programma di sonno regolare ed evitare l’alcol prima di andare a letto può aiutare a prevenire gli eventi parasomnic., Le droghe illegali così come i farmaci prescritti, compresi i sonniferi, possono innescare parasomnias in alcune persone.
Movimenti periodici degli arti (PLMs)
I movimenti periodici degli arti sono la flessione incontrollabile e ripetitiva dei muscoli durante il sonno. I movimenti si verificano più spesso nella parte inferiore delle gambe, come un alluce che si estende o si piega ripetutamente alla caviglia, più volte al minuto. Uno studio del sonno durante la notte può essere suggerito per determinare il grado in cui i PLMS sono presenti e per valutare quanto sono dirompenti per dormire.,
Segni& Sintomi
I movimenti possono disturbare gravemente il sonno, lasciandoti stanco durante il giorno o sentendoti poco riposato anche dopo un’intera notte di sonno. In alcuni casi, i movimenti non influenzano la persona che li sperimenta, ma influenzano il sonno di una persona nello stesso letto.
Trattamento
I movimenti periodici degli arti non sempre richiedono un trattamento professionale, specialmente se non interrompono significativamente il sonno.,
Nei casi in cui il trattamento è necessario, farmaci tra cui sonniferi, farmaci anti-sequestro e antidolorifici narcotici possono spesso aiutare a limitare i movimenti, o aiutare a dormire più continuamente attraverso i movimenti.
Sindrome delle gambe senza riposo
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una condizione neurologica in cui una persona ha un forte impulso a muovere le gambe. Questo impulso è spesso accompagnato da sensazioni insolite nelle gambe come prurito, bruciore o puntura. Queste sensazioni di solito vanno via con il movimento delle gambe.,
Segni& Sintomi
Poiché i sintomi sono spesso peggiori di sera e quando si è sdraiati, RLS può rendere difficile addormentarsi o rimanere addormentati.
RLS è più comune nelle persone anziane, ma può verificarsi a qualsiasi età. Si ritiene inoltre che funzioni nelle famiglie, poiché il rischio di avere RLS più che triplica quando anche un membro della famiglia immediata ne soffre, secondo l’American Academy of Sleep Medicine.
Trattamento
Per i casi lievi di RLS, fare un bagno caldo, massaggiare le gambe o utilizzare un impacco di ghiaccio o una piastra elettrica può aiutare ad alleviare i sintomi., I cambiamenti dello stile di vita come l’esercizio fisico regolare, smettere di fumare e ridurre l’alcol e la caffeina possono aiutare a migliorare l’RLS.
Alcune persone con RLS trovano anche tecniche di rilassamento mentale utili. Un certo numero di farmaci di prescrizione sono disponibili per il trattamento di RLS.
Narcolessia
La narcolessia fa sì che una persona soffra di eccessiva sonnolenza. A volte, un narcolettico può addormentarsi improvvisamente, anche mentre lavora, guida o mangia.,
Segni& Sintomi
Una persona con narcolessia può trovare impossibile rimanere sveglia tutto il giorno o può sentirsi assonnata anche dopo una buona notte di sonno o un lungo pisolino. Inoltre, è probabile che tu abbia la narcolessia se non riesci a muoverti subito dopo esserti addormentato o subito dopo esserti svegliato.
Trattamento
La narcolessia viene solitamente trattata con una varietà di farmaci stimolanti che ti aiutano a rimanere sveglio durante il giorno. Alcuni narcolettici soffrono anche di improvvisa debolezza muscolare, nota come cataplessia, che viene trattata con una diversa classe di farmaci.,
Nota: Le informazioni fornite sopra sono per scopi di istruzione generale e non sono destinate a costituire consulenza medica. Le informazioni non devono essere utilizzate per la diagnosi o il trattamento, né devono essere utilizzate per sostituire il parere di operatori sanitari autorizzati. Problemi di salute o domande dovrebbero essere discussi con il medico. Se hai dubbi sulla tua salute, contatta il tuo operatore sanitario.