Eileen parla di: Dolori articolari
La menopausa può causare dolori articolari?
Mentre dolori e dolori e rigidità articolare sono inevitabili con l’avanzare dell’età, mentre le donne si avvicinano alla menopausa, in genere tra i 45 ei 55 anni, molti sono spesso sorpresi di scoprire che il dolore articolare è uno dei sintomi più comuni, insieme a vampate di calore, sudorazione notturna, cambiamenti del periodo e sbalzi d’umore.,
L’età media per la menopausa è tra i 45 ei 55 anni, quindi non c’è da meravigliarsi perché molte donne mettono i loro dolori e dolori fino all’invecchiamento.
Le articolazioni che sono coinvolte in movimenti ad alto impatto come i fianchi e le ginocchia tendono ad essere più colpite. Anche i gomiti, il collo, le spalle, le mani e le dita possono essere colpiti da dolori articolari.
Ci sono una serie di cause di dolori articolari durante la menopausa, tra cui:
- Cambiamenti ormonali
- Disidratazione
- Stress
- Aumento di peso
- Dieta
- Cattiva postura
- Aumento della sensibilità al dolore.,
Di seguito, do un’occhiata più da vicino a ciascuna di queste cause e raccomando modi per aiutare a prevenire e curare il dolore articolare durante la menopausa.
Cambiamenti ormonali
La caduta dei livelli di estrogeni è considerata una delle principali cause di dolori articolari durante la menopausa. Come si raggiunge la menopausa, i livelli di estrogeni nel vostro corpo cominciano a cadere., L’estrogeno è responsabile della regolazione dei livelli di fluido nel corpo; pertanto, se i livelli di questo ormone sono bassi, il corpo diventa meno in grado di trattenere l’acqua, che può influenzare l’idratazione e la lubrificazione dei tessuti articolari, tra cui la cartilagine, i legamenti e i tendini.
Fino all ‘ 80% della cartilagine è acqua,1 che lo rende un componente molto importante di questo tessuto flessibile e protettivo, che funge da cuscino tra le ossa, assorbendo gli urti e facilitando l’attrito., L’acqua è anche una parte naturale del liquido sinoviale, un liquido gelatinoso che lubrifica la cartilagine e aiuta le articolazioni a muoversi senza creare attrito.
L’acqua è necessaria anche per aiutare a sostenere la flessibilità e l’elasticità dei legamenti e dei tendini. I legamenti collegano un osso all’altro e sono necessari per la stabilità articolare, mentre i tendini collegano i muscoli alle ossa. Quando i legamenti e tendini perdono la loro elasticità, la portata e la facilità di movimento possono essere ridotti.
Pertanto, senza abbastanza acqua, la flessibilità e la lubrificazione dei tessuti articolari possono essere influenzate., Quando questa natura protettiva e di supporto è compromessa, può causare dolori, dolori e rigidità.
I livelli di estrogeni fluttuanti possono anche dare origine a un’infiammazione sottostante di basso grado a causa degli effetti che ha sulle funzioni delle articolazioni, che potrebbe anche essere un fattore nel dolore articolare della menopausa.
Disidratazione
Non bere abbastanza acqua e sudorazione eccessiva durante la menopausa può anche contribuire alla disidratazione in questo momento., Se si scopre che si verificano dolori articolari e rigidità più al mattino, poi la disidratazione durante la notte potrebbe essere un fattore contributivo, soprattutto se si verificano anche sudorazioni notturne.
La disidratazione può anche rendere difficile per i reni sbarazzarsi di acido urico in eccesso, che può causare un accumulo di piccoli cristalli taglienti dentro e intorno alle articolazioni, rendendole infiammate e doloranti.
Questo è identificato come gotta, un tipo di artrite che colpisce le articolazioni verso le estremità degli arti, come le dita dei piedi e delle dita.,
Stress
Lo stress, sorprendentemente, può avere un effetto negativo sulla salute delle articolazioni. Se stai vivendo un sacco di stress, il tuo corpo rilascerà elevate quantità di cortisolo ormonale. Questo ormone funziona come un agente infiammatorio quando presente a lungo termine, e così alti livelli di stress durante la menopausa non farà che peggiorare il dolore alle articolazioni.
Lo stress può anche causare la tensione dei muscoli; questa tensione fa sì che le nostre articolazioni lavorino molto più duramente, il che può portare a ulteriori infiammazioni e disagi. È importante se si tende a sperimentare lo stress per prendere tempo per rilassarsi ogni giorno.,
Aumento di peso
L’eccesso di peso esercita una pressione aggiuntiva sulle articolazioni portanti come ginocchia e fianchi. Secondo Arthritis.org, ogni libbra di peso in eccesso esercita circa 4 libbre di pressione supplementare sulle ginocchia.2
Purtroppo, l’aumento di peso è un problema fin troppo comune durante la menopausa. Caduta dei livelli di estrogeni può causare un problema con il metabolismo dei carboidrati in alcune donne, che lo rende molto facile da mettere su peso. Lo stress e la mancanza di attività durante la menopausa possono anche causare un aumento di peso.,
Perdere anche solo pochi chili può aiutare a togliere la pressione dalle articolazioni, migliorando la mobilità e alleviando il dolore.
Dieta
I carboidrati non sono gli unici alimenti che possono essere un problema durante la menopausa; ci sono molti alimenti che possono effettivamente innescare dolori articolari.
Gli alimenti zuccherati, gli alimenti ad alto contenuto di sale e trasformati, così come la caffeina, le bevande gassate e i latticini possono innescare l’infiammazione delle articolazioni e aggravare i dolori articolari.
C’è anche qualche dibattito sul fatto che alcune verdure, conosciute come le verdure della belladonna, possano esacerbare i dolori articolari., I nostri muscoli e articolazioni consigliere Earle Logan entra più in dettaglio su questo nel suo articolo ‘ Alimenti che rendono il muscolo e dolori articolari peggio.’A volte basta tagliare fuori questi alimenti trigger può fare una grande differenza.
Cattiva postura
Dinoccolato mette pressione supplementare sulle articolazioni. Limita la gamma di movimento e rende molto più difficile per i muscoli di prendere il carico fuori le articolazioni e, nel tempo, può causare disallineamento della colonna vertebrale che alla fine porta a ancora più stress articolare e dolore.,
Quando si avverte dolore, si è anche più inclini a trattenersi in modo diverso, riposizionando il corpo per togliere la pressione dall’area dolorosa, ma è probabile che ciò metta ulteriore pressione su altre aree.
Inoltre, se le articolazioni, i legamenti e i tendini sono interessati, questo può alterare l’intera postura, tirando i muscoli e causando dolori articolari e muscolari allo stesso tempo.,
Aumento della sensibilità al dolore
Dormire male è noto, durante la menopausa, e la ricerca ha dimostrato che la privazione del sonno aumenta la nostra sensibilità al dolore: uno studio dell’Università della California ha scoperto che la privazione del sonno può modificare il circuito del cervello in modi che amplificare il dolore.3
Il basso magnesio può anche influire sulla percezione del dolore, 4 oltre a causare problemi di sonno. I livelli poveri di questo nutriente essenziale sono molto comuni durante la menopausa a causa dello stress e della debolezza digestiva.,
Il magnesio è anche necessario per mantenere i muscoli rilassati, quindi i livelli bassi possono indurli a irrigidirsi e diventare stretti e rigidi, il che può influire sui muscoli che controllano il movimento delle articolazioni.
Come si sente il dolore alle articolazioni della menopausa?
Qualsiasi delle articolazioni può essere influenzata, da piccole articolazioni come le dita delle mani e dei piedi, fino alle articolazioni principali come fianchi e ginocchia.
Sentirsi doloranti, rigidi e scricchiolanti e talvolta provare una sensazione di bruciore intorno alle articolazioni sono sintomi tipici del dolore alle articolazioni della menopausa., Questi possono essere peggiori al mattino, migliorando man mano che la giornata continua. Mentre il dolore può essere localizzato alle singole articolazioni o alcune articolazioni, molte donne descrivono anche una sensazione di dolore dappertutto.
Questo è un po ‘ insolito e sorprendente, ma le donne hanno anche riportato casi in cui vecchie ferite dell’infanzia o più recentemente sono state conosciute per far male di nuovo. Ad esempio, un polso precedentemente rotto sensazione tenera di nuovo o colpo di frusta da un incidente d’auto lieve 5 anni fa di ritorno.,
Quindi, se un’area specifica si sente tenera, vale la pena ripensare a lesioni precedenti o a qualsiasi caso di lieve trauma che potrebbe essersi verificato in quell’area.
Come trattare la menopausa dolori articolari naturalmente
Ci sono un sacco di cose semplici e naturali che potete fare per contribuire ad alleviare il disagio di menopausa dolori articolari e per sostenere la vostra salute delle articolazioni., Dovresti:
Bere molta acqua
Poiché la disidratazione può avere un impatto così negativo sulle articolazioni, una delle prime cose che dovresti fare se provi dolore alle articolazioni è assicurarti di bere abbastanza acqua. Dovresti cercare di bere circa 1,5-2 litri di acqua naturale (non aromatizzata artificialmente o zuccherata) ogni giorno, oltre ad altre bevande, come caffè e tè.,
Se le articolazioni sono doloranti o scricchiolante prima cosa poi allentare come il giorno va avanti, si può dire che sei davvero disidratati durante la notte, in modo da assicurarsi che si beve un bicchiere di acqua per circa un’ora prima di andare a letto – questo è molto importante se si stanno ottenendo sudorazioni notturne come questi si disidratano ulteriormente.,
Rafforzare i muscoli & articolazioni
Mentre l’esercizio è probabilmente l’ultima cosa che si desidera fare quando le articolazioni sento doloranti e mal di rimanere attivi è molto importante, in quanto aiuta ad aumentare la forza e la flessibilità delle articolazioni, così come i muscoli che circondano le articolazioni. Ma questo non significa che devi passare ore in palestra!,
Le buone opzioni includono:
- Esercizi non portanti (nuoto, aerobica in acqua e ciclismo)
- Esercizi portanti a basso impatto (camminare, aerobica a basso impatto e ballare)
- Esercizi resistenti e non impattanti (Pilates e yoga).
Esercizi di peso-cuscinetto sono pensati per aiutare a proteggere la nostra densità minerale ossea con l’età e può anche aiutare a costruire il muscolo, che prende la pressione fuori le articolazioni.
Cerca di concentrarti sul rafforzamento dei muscoli intorno alle articolazioni dell’anca e del ginocchio in quanto queste sono le articolazioni che devono supportare l’intero peso corporeo.,
È anche importante riscaldarsi sempre prima di qualsiasi esercizio. Il nostro consulente Muscoli e articolazioni Earle Logan ha una semplice routine di riscaldamento per qualsiasi tipo di esercizio che puoi provare.
Inoltre, essere consapevoli, esercizi ad alto impatto come il jogging su strade difficili possono esacerbare il dolore alle articolazioni, anche se questo è spesso alleviato con il riposo o con l’uso di calze a compressione. E ‘ meglio limitare gli esercizi che coinvolgono un sacco di martellante sulle articolazioni come correre e saltare.,
Al contrario, l’esercizio senza peso a basso impatto può essere più delicato sulle articolazioni, ma aiuta comunque a costruire forza e aumentare la gamma di movimenti. Pertanto, incorporando flessibilità e non impatto, allungare il lavoro nei tuoi piani di allenamento è anche una buona opzione.
Lo stretching delicato è ottimo per mantenere la mobilità e il movimento. La posa gatto-mucca è un buon esempio di una posa delicata che può aiutare a migliorare la flessibilità della colonna vertebrale e allungare la tensione, la rigidità e il disagio alla schiena.,
Come bonus aggiuntivo questi movimenti più delicati con cui puoi anche incorporare tecniche di respirazione controllata, possono anche aiutare a promuovere il rilassamento e gestire lo stress.
Puoi trovare esercizi di stretching più delicati come questo per migliorare la flessibilità sul nostro Get Active hub.
Mangia cibi che possono aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni
La tua dieta è molto importante quando si tratta delle articolazioni perché ciò che mangi può influire sul modo in cui le articolazioni si sentono., Mentre alcuni alimenti possono innescare dolori articolari o peggiorare le cose, altri possono avere un’influenza positiva sulla salute delle articolazioni.
Ridurre l’infiammazione è una parte fondamentale per ridurre il dolore articolare e migliorare la salute generale delle articolazioni.
Alcuni degli alimenti antinfiammatori più benefici includono:
- Alimenti ricchi di omega-3-questi contengono oli che hanno un effetto positivo sull’infiammazione-esempi includono pesci grassi come aringhe, sgombri, sardine, salmone e tonno. Noci, mandorle, semi di chia e soia sono anche ricchi di acido grasso omega-3.,
- Alimenti ricchi di antiossidanti-le sostanze chimiche chiamate antociani sono potenti antiossidanti che aiutano a ridurre l’infiammazione. Li puoi trovare in frutta e verdura dai colori vivaci come ciliegie, lamponi, mirtilli e broccoli.
- Altri alimenti anti – infiammatori-Molti frutta e verdura hanno proprietà che riducono l’infiammazione in modo da cercare di mantenere una dieta sana con un sacco di cibo fresco come ananas, mele, avocado e funghi. Altri alimenti che possono aiutare includono olio d’oliva vergine, olio di cocco, cioccolato fondente e spezie come lo zenzero.,
Scaldalo o raffreddalo
Non sei sicuro se usare calore o ghiaccio per i tuoi dolori articolari? Entrambi sono modi economici e semplici per alleviare il dolore, ma aiutano in modi diversi.
Il calore, come le piastre riscaldanti o i bagni caldi, tende a funzionare meglio per la rigidità. Può aiutare a migliorare la flessibilità dei tendini e dei legamenti che possono alleviare le articolazioni rigide, nonché rilassare e lenire i muscoli stanchi.
Le terapie fredde come gli impacchi di ghiaccio possono aiutare a intorpidire le terminazioni nervose, attenuare il dolore e limitare i vasi sanguigni, rallentare la circolazione e ridurre il gonfiore.,
Prova trattamenti alternativi / terapie
Trattamenti alternativi come massaggi o agopuntura aiutano molte donne con i loro sintomi di dolore articolare. Mirano direttamente all’area del dolore per alleviare il sintomo.
L’agopuntura non solo può aiutare ad alleviare il dolore, ma può anche essere davvero buono per bilanciare gli ormoni in menopausa.
Un piccolo studio pubblicato sulla rivista online BMJ Open ha evidenziato i benefici di questa terapia alternativa, suggerendo che un breve ciclo di agopuntura può aiutare ad alleviare i fastidiosi sintomi della menopausa., I ricercatori hanno concluso che l’agopuntura offre un’opzione di trattamento “realistica” per le donne che non possono, o non vogliono, utilizzare la terapia ormonale sostitutiva (HRT).5
Si può prendere in considerazione ottenere un check-up con un chiropratico o osteopata, in quanto possono rilevare se eventuali articolazioni sono fuori linea e anche raccomandare esercizi per aiutare.
Correggere la postura
La tecnica Alexander può insegnare come mantenere la postura correttamente e può essere molto efficace per alleviare il dolore articolare.,
I migliori integratori per la menopausa dolori articolari
Ci sono una serie di integratori che possono essere utili per alleviare il dolore alle articolazioni e sostenere la salute delle articolazioni, come vitamine, minerali e rimedi erboristici.
Questi includono:
Magnesio& calcio
Il calcio è particolarmente importante in quanto mantiene le ossa forti e sane. Durante la menopausa, come estrogeni inizia a diminuire, la densità ossea può cadere con esso, che può portare a condizioni come l’osteoporosi. Questo può rendere le ossa più fragili e soggette a rotture.,
Il magnesio minerale è altrettanto importante. Il magnesio è necessario affinchè il calcio sia assorbito efficacemente nella vostra circolazione sanguigna. Pertanto, se sei a basso contenuto di magnesio, il calcio può avere difficoltà a raggiungere le ossa. Senza magnesio sufficiente, il calcio può essere scaricato come cristalli dolorosi dentro e intorno alle articolazioni. Prendendo un supplemento che contiene entrambi questi minerali articolari vitali è quindi raccomandato.
La ricerca mostra anche che una carenza di magnesio può contribuire all’infiammazione che probabilmente porterà a dolore e disagio nelle articolazioni e in altre aree del corpo.,6
Vitamina D
Una carenza di vitamina D può anche portare a debolezza nelle ossa e dolori articolari. Mantiene i livelli di calcio e fosforo e, in tal modo, mantiene le ossa sane.
L’esposizione alla luce solare è il modo migliore per ottenere la vitamina D. Quando la luce solare colpisce la pelle, produce la vitamina D di cui abbiamo bisogno quotidianamente. Tuttavia, poiché il sole non è abbastanza forte per il corpo per produrre vitamina D durante l’autunno e l’inverno, è necessario guardare ad altre fonti come la dieta, mangiando cibi ricchi di vitamina D e integratori.,
Il NHS raccomanda che, poiché è difficile per le persone ottenere abbastanza vitamina D dal cibo da solo, tutti dovrebbero prendere in considerazione un supplemento giornaliero contenente 10 microgrammi (400 ui) di vitamina D durante l’autunno e l’inverno.7
È molto importante non superare questa dose a meno che il medico non abbia controllato i livelli di vitamina D e le sia stato raccomandato di assumere una dose più elevata.,
Il mio consiglio:
La nostra bevanda minerale Balance è un ottimo modo per aumentare l’assunzione di vitamina D, calcio e magnesio, così come altri minerali essenziali tra cui potassio e zinco. Non solo questo può beneficiare la salute delle articolazioni, questi nutrienti vitali possono anche aiutare a sostenere il sistema nervoso e processi energetici vitali.
“Uso questo prodotto da circa due settimane e sento davvero che mi ha aiutato a sentirmi più “normale”. Ordinerò sicuramente di più.,”
Leggi cosa dicono gli altri sulla bevanda minerale Balance.
Omega-3
Una buona fonte di omega-3 è il pesce azzurro come aringhe, sgombri, sardine e salmone. Se non si mangia pesce regolarmente, però, si potrebbe prendere in considerazione l’assunzione di un integratore di olio di pesce.
Se sei vegetariano o vegano, un integratore di olio di semi di lino sarebbe la cosa migliore.,
Isoflavoni di soia
Prendere un integratore di estrogeni a base vegetale come gli isoflavoni di soia, che possono essere trovati nelle nostre compresse di supporto per la menopausa, può aiutare a ridurre parte dell’impatto della perdita di estrogeni. Questa riduzione degli estrogeni può portare a dolori articolari, così come altri sintomi della menopausa come umore basso, stanchezza e affaticamento.
Artiglio del diavolo
Artiglio del diavolo è il nome comune per un tipo di pianta chiamata Harpagophytum procumbens che è originaria del deserto del Kalahari in Africa meridionale., La radice della pianta dell’artiglio del diavolo è comunemente usata per trattare dolori muscolari e articolari, reumatismi e mal di schiena grazie alle sue naturali proprietà antinfiammatorie.
Poiché i farmaci antinfiammatori convenzionali sono spesso associati a effetti collaterali come problemi digestivi e ulcere gastriche, l’artiglio del diavolo è una buona opzione in quanto può ridurre il dolore infiammatorio senza questi effetti collaterali. L’erba è delicata per il corpo e ha un effetto cumulativo che può richiedere fino a 4 settimane per funzionare.,
Il mio consiglio:
Le compresse Atrosan Devil’s Claw sono meglio assunte dopo i pasti. Se il dolore alle articolazioni è fastidioso, iniziare con una dose più alta. Assumere due compresse, due volte al giorno per 3-5 giorni, quindi 1 compressa, due volte al giorno.”
” Ha davvero a che fare con il dolore.”
Leggi cosa dicono gli altri sulle compresse Atrosan Devil’s Claw.
Arnica
L’arnica è uno dei rimedi tradizionali più noti per alleviare dolori, dolori, rigidità, distorsioni e lividi.,
Il nostro Atrogel Arnica Gel è un rimedio naturale a base di erbe che è fatto utilizzando estratti di fiori di arnica freschi, formulato in un gel non untuoso che è veloce e semplice da applicare direttamente alla fonte del vostro dolore. Funziona molto bene su articolazioni più piccole come polsi, gomiti e dita per un rapido sollievo dal dolore.
Ortica
Se le articolazioni si sentono un po ‘scricchiolanti, soprattutto la prima cosa al mattino, allora si potrebbe scoprire che bere un paio di tazze di tè all’ortica o qualche dose di tintura di ortica al giorno può essere di beneficio., Ortica è anche una grande erba per l’infiammazione delle articolazioni e prurito della pelle, e agisce come un detergente-quindi vale la pena prendere ogni giorno per tutti questi benefici.
Glucosamina
Questo è un buon integratore per iniziare a prendere all’inizio della menopausa come misura preventiva perché può aiutare a ridurre il deterioramento dei tessuti articolari che può quindi significare che si evitano dolori articolari in seguito. Può aiutare a sostenere e mantenere la cartilagine e le articolazioni circostanti fluidi.
Per i migliori effetti, si consiglia di assumere una dose di almeno 1500 mg al giorno., Ciò potrebbe aiutare a prevenire lo sviluppo di altre condizioni articolari, come l’osteoartrite.
Trattamenti convenzionali per il dolore articolare
I farmaci convenzionali per il dolore articolare includono antidolorifici e antinfiammatori. Tuttavia, di solito non sono raccomandati per dolori articolari associati alla menopausa in quanto il dolore è un sintomo piuttosto che la causa stessa.
Per trattare il dolore alle articolazioni in menopausa, il medico può prendere in considerazione l’uso della terapia ormonale sostitutiva (HRT)., Anche se la ricerca suggerisce HRT può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi della menopausa dolori articolari inizialmente8, ci sono alcune preoccupazioni questi effetti non possono essere di lunga durata.
Quando si deve consultare il medico?
È importante controllare i sintomi dal medico; questo farà in modo che la menopausa sia alla radice del dolore articolare e non qualcos’altro come l’artrite e l’osteoporosi.
Se il tuo dolore è grave e lo stile di vita e la dieta cambiano, gli integratori e le terapie alternative sono inefficaci, allora potrebbe esserci un’altra causa sottostante., In questo caso, o se sei preoccupato per la tua condizione, è importante parlare con il tuo medico in quanto sarà in grado di prescriverti un trattamento per aiutarti.
Il dolore alle articolazioni della menopausa scompare?
La maggior parte delle donne trovano che i sintomi come dolori articolari cominciano ad alleviare fuori attraverso la menopausa come livelli ormonali anche fuori e stabilizzarsi.
Tuttavia, questo può anche dipendere dalla tua salute generale, dai livelli di stress, dalla dieta, dall’esercizio fisico ecc. Quindi prendersi cura di se stessi bene in questo momento è molto importante.
Il dolore alle articolazioni della menopausa è lo stesso dell’artrite?,
Ci sono due principali condizioni artritiche: osteoartrite e artrite reumatoide, e l’insorgenza di entrambe queste condizioni può coincidere con la menopausa.
L’osteoartrite è una condizione cronica (a lungo termine) nota anche come artrite da “usura”. In genere inizia con una o due articolazioni, e le grandi quelle portanti come i fianchi e le ginocchia sono di solito le prime a diventare dolorose mentre la cartilagine proattiva si consuma e non viene sostituita velocemente come viene consumata.
L’usura è una parte naturale dell’invecchiamento, quindi la maggior parte delle persone lo sperimenterà in una certa misura., Tuttavia, la degenerazione della cartilagine può essere esacerbata o causata da altri fattori come i nostri geni, gravidanze multiple, cattiva alimentazione, obesità, lesioni e uso eccessivo. Ad esempio, questo tende ad essere il caso per gli atleti come corridori che sono over-utilizzando giunti di peso-cuscinetto, o per coloro i cui lavori comportano ripetitivo flessione, sollevamento di carichi pesanti e in piedi per lunghi periodi di tempo.
L’osteoartrite può essere confusa con il dolore alle articolazioni della menopausa, a causa di ciò che si verifica comunemente quando le persone raggiungono la mezza età, nello stesso momento in cui le donne iniziano spesso a passare attraverso la menopausa., Mentre le articolazioni possono diventare meno lubrificati e flessibili durante la menopausa, spesso, come i vostri ormoni cominciano a bilanciare dopo la menopausa, il dolore alle articolazioni può cominciare a diminuire. Nell’osteoartrite, la cartilagine si rompe, causando dolore, gonfiore e problemi di spostamento dell’articolazione, che possono peggiorare gli straordinari.
L’osteoartrite può essere diagnosticata da una radiografia che può mostrare danni e altri cambiamenti alla cartilagine e ai tessuti articolari; mentre il dolore alle articolazioni della menopausa non causa la rottura e il deterioramento della cartilagine in questo modo, quindi non si presenterebbe su una radiografia.,
Mentre l’osteoartrite si verifica in genere nelle persone anziane a causa di usura nel corso degli anni, al contrario, l’artrite reumatoide è una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario inizia ad attaccare i tessuti che circondano le articolazioni.
Questa condizione può essere rilevata da un esame del sangue e di solito è di natura episodica, caratterizzata da riacutizzazioni di infiammazione e dolore e periodi in cui i sintomi sono diminuiti. Le articolazioni delle mani e dei piedi sono più comunemente colpite, ma altre articolazioni possono essere coinvolte in casi gravi.,
I ricercatori hanno studiato il legame tra la menopausa e l’artrite reumatoide e hanno scoperto che i sintomi dell’artrite delle donne in menopausa peggiorano, più velocemente.9
In un altro studio, i ricercatori hanno anche scoperto che le donne che attraversano la menopausa precoce hanno maggiori probabilità di sviluppare l’artrite reumatoide rispetto a quelle che sperimentano una menopausa normale o tardiva. Lo studio ha anche scoperto che i cambiamenti ormonali possono influenzare i percorsi, portando a un lieve tipo di artrite reumatoide.10
Case study: Come bere più acqua può fare una grande differenza!
Chi non ama una storia di successo?, Ero così contento di questo, ho dovuto condividerlo…
Poiché la disidratazione può avere un grande impatto sulle articolazioni, una delle prime cose che spesso consiglio alla donna in menopausa che si sente dolorante e dolorante è bere più acqua. Questo è esattamente quello che è successo quando Margaret (56) ha chiesto il mio consiglio sui dolori articolari durante la menopausa.
Scopri come bere più acqua ha aiutato Margaret e provalo tu stesso per vedere se ti aiuta.,
Altri dolori e dolori durante la menopausa
Mentre il dolore alle articolazioni è uno dei dolori più comuni durante la menopausa, ci sono molti altri sintomi della menopausa che possono far sentire il tuo corpo dolorante e dolorante.
Altri dolori durante la menopausa includono:
- Mal di testa
- Dolore del periodo
- Seno dolorante
- Dolore durante il rapporto sessuale
- Infezioni della vescica.
Ci sono anche alcuni dolori inaspettati e dolori che alcune donne possono sperimentare durante la menopausa come il dolore dentale, il dolore del seno e le condizioni di dolore cronico che peggiorano.,