Scientificamente sostenuto
Stai lottando con infertilità, sindrome premestruale, sbalzi d’umore, aumento di peso o bassa libido? Se è così, si potrebbe avere a che fare con uno squilibrio ormonale. Avere troppi estrogeni-noto come dominanza degli estrogeni-non è solo legato a una serie di sintomi frustranti e scomodi, ma ti mette anche a rischio per tutta una serie di problemi cronici.,
Da stanchezza e irritabilità a condizioni autoimmuni, disfunzione tiroidea e cancro, l’estrogeno può devastare il tuo corpo se non è in equilibrio adeguato con gli altri ormoni riproduttivi, come il progesterone.
Ed ecco la dura verità: il dominio degli estrogeni è al massimo storico. Stiamo vedendo i tassi aumentano drammaticamente su tutta la linea, sia nelle donne che negli uomini, in tutte le fasce di età. E i tassi di tumori e malattie croniche legate ad un sovraccarico di estrogeni sono in aumento proprio insieme ad esso.
Perché la dominanza degli estrogeni è in aumento?,
È perché siamo costantemente bombardati dagli xenoestrogeni. Queste sono sostanze chimiche industriali che imitano il comportamento degli estrogeni. Sono ovunque nel nostro ambiente moderno. Sono nel nostro cibo, prodotti per la cura personale, mobili e vestiti. Dall’acqua che beviamo al cibo che mangiamo, incontriamo un numero scioccante di queste sostanze chimiche che distruggono il sistema endocrino nel corso di una giornata.
Mi spaventa quando penso a quanto sia diventato tossico il nostro mondo, specialmente da quando sono la madre di una bambina., Ecco perché sono più appassionato che mai di armare con la conoscenza è necessario fare scelte intelligenti per te e la tua famiglia.
In questo articolo, ti guiderò attraverso ciò che è il dominio degli estrogeni e come sei esposto agli xenoestrogeni. Poi condividerò semplici cambiamenti di dieta e stile di vita che puoi fare per ridurre al minimo il rischio. Mi occuperò anche di come è possibile eliminare naturalmente gli estrogeni dal sistema e mantenere un equilibrio ormonale ottimale.
Quando l’estrogeno si trasforma in in un problema
Tutti produciamo naturalmente l’estrogeno dell’ormone nelle nostre ghiandole surrenali e nel tessuto grasso immagazzinato., Inoltre, le donne lo producono nelle loro ovaie e gli uomini lo producono nei loro testicoli. L’estrogeno è necessario per molte funzioni importanti quale gravidanza, tenendo il colesterolo nel controllo e proteggendo la salute dell’osso.1
Tuttavia, quando i tuoi livelli di estrogeni si sbilanciano con gli altri ormoni, portando alla dominanza degli estrogeni, puoi sperimentare una serie di problemi. Sia gli uomini che le donne possono essere colpiti.,>I sintomi di Dominanza di Estrogeni
Donna:
- l’aumento di Peso, soprattutto nei fianchi, la vita, e cosce
- problemi Mestruali come pesante o leggero sanguinamento
- PMS
- Fibrocistica del seno
- fibromi Uterini
- Fatica
- la Perdita di desiderio sessuale
- la Depressione o l’ansia
Uomini:
- ingrandire il seno
- disfunzione Sessuale
- Infertilità
di Dominanza di Estrogeni e Cancro
la medicina Convenzionale ci dice che è una vita di esposizione e la quantità totale di estrogeni che possono costituire un problema e causare il cancro., Per esempio, se hai iniziato il periodo in giovane età, o avuto figli in ritardo nella vita o non a tutti, si sarebbe ad un rischio più elevato.
Tuttavia, questo non è del tutto vero. È davvero la tua esposizione permanente a cattivi metaboliti di estrogeni che aumenta il rischio di cancro. Lascia che ti spieghi.
Come l’estrogeno è metabolizzato
Il vostro fegato metabolizza l’estrogeno con tre vie differenti. A seconda della via, gli estrogeni saranno convertiti in metaboliti buoni o cattivi. La via metabolica 2-idrossi è considerata buona in quanto ha il più basso rischio di cancro e altri problemi., Nel frattempo, i percorsi 16-idrossi e 4-idrossi sono considerati cattivi. Questi sono associati a maggiori rischi di cancro al seno.2
Facendo uso della via 2-hydroxy, il vostro corpo produce i buoni metaboliti dell’estrogeno. Questi supportano l’umore sano, la libido, il tessuto mammario e la salute riproduttiva. Quando il tuo corpo sta convertendo troppi dei tuoi ormoni usando i percorsi 16-idrossi e 4-idrossi, potresti manifestare sintomi di dominanza degli estrogeni come irritabilità, secchezza vaginale e sindrome premestruale. Sei anche a più alto rischio di sviluppare il cancro.,
Quindi non si tratta dei tuoi estrogeni totali. Riguarda i metaboliti totali degli estrogeni. Lo stato nutrizionale, la salute del fegato, lo stress, la dieta e il sonno determinano tutte le vie metaboliche utilizzate. Mutazioni genetiche come COMT e MTHFR compromettono anche la capacità di metilare e disintossicare gli ormoni. Contribuiscono anche una serie di fattori ambientali e di stile di vita che descriverò più dettagliatamente in seguito.,
Rischi per la salute associati alla dominanza degli estrogeni
Tumori ormonali
Di gran lunga il più grande rischio associato alla dominanza degli estrogeni è il cancro ormono-dipendente. Questi tumori includono il cancro al seno sia nelle donne che negli uomini, i tumori uterini e ovarici nelle donne e il cancro alla prostata negli uomini.3 Il cancro al seno in particolare è più dilagante che mai. Una donna su otto si ammalerà di cancro al seno durante la sua vita.,4
I cancri ormonali sono associati con grasso immagazzinato, che produce la forma più potente di estrogeno, estradiolo. Questo tipo di estrogeno nocivo è più difficile affinchè il vostro corpo disintossichi, piombo a più estrogeno circolante ed ai metaboliti “cattivi” dell’estrogeno.
Malattia autoimmune
In alcune condizioni autoimmuni, alti livelli di estrogeni possono migliorare la risposta infiammatoria del sistema immunitario. Questa risposta aumenta gli anticorpi che attaccano i tessuti del tuo corpo.
Tuttavia, non è del tutto un problema chiaro., L’estrogeno effettivamente aiuta a proteggere da alcune condizioni autoimmuni, come la sclerosi multipla (SM). Sembra che le forti fluttuazioni dei livelli di estrogeni (come quelli che accadono intorno al parto e alla menopausa) contribuiscano all’autoimmunità. Tipi di estrogeni nel vostro sistema, e se sono i vostri ormoni naturali o gli xenoestrogeni sintetici che esistono nel nostro ambiente anche fattore nell’equazione. Ci sono anche prove che i livelli più elevati di testosterone degli uomini forniscono una certa protezione dall’autoimmunità.,5
Poiché le donne tendono ad essere più suscettibili alla dominanza degli estrogeni, questo aiuta a spiegare perché le condizioni autoimmuni sono molto più comuni tra le donne.
Hashimoto e disfunzione tiroidea
L’eccesso di estrogeni aumenta i livelli di globulina legante la tiroide (TBG). Questa è la proteina che consente agli ormoni tiroidei di viaggiare attraverso il flusso sanguigno. Quando gli ormoni tiroidei sono attaccati al TBG rimangono inattivi. In questo caso, i tuoi ormoni tiroidei non possono essere immagazzinati nei tessuti o convertiti nella loro forma attiva per alimentare il tuo corpo e i processi metabolici., Spiego questo più in profondità nel mio libro, The Thyroid Connection.
Candida Overgrowth
La dominanza degli estrogeni gioca anche un fattore nella crescita eccessiva di Candida. La ricerca mostra che esponendo Candida albicans agli estrogeni aumenta la sua virulenza. Questo è il motivo per cui le donne che assumono il controllo delle nascite o la terapia ormonale sostitutiva tradizionale tendono ad essere più suscettibili alle infezioni da lieviti.6
Cause di dominanza dell’estrogeno
Ogni giorno siamo sotto attacco costante dalle tossine ambientali che piombo alla creazione dei metaboliti cattivi dell’estrogeno., Gli xenoestrogeni che imitano l’ormone combinati con la propria dieta e le proprie abitudini di vita possono contribuire alla dominanza degli estrogeni.
Cibo
Di gran lunga una delle maggiori fonti di estrogeni in eccesso è la nostra dieta moderna. Gli animali allevati commercialmente vengono iniettati con ormoni della crescita per farli crescere più grandi e più velocemente o per aumentare la produzione di latte. Questi ormoni si fanno strada nel tuo cibo dove possono disturbare il tuo equilibrio ormonale naturale.,
Inoltre, i pesticidi, gli erbicidi e i fungicidi presenti sui prodotti convenzionali sono noti interferenti endocrini che interferiscono con l’attività ormonale naturale e il metabolismo.7
Mentre possono esistere solo in piccole quantità su singoli frutti e verdure, l’effetto cumulativo si somma rapidamente. L’effetto a lungo termine non è stato studiato abbastanza per determinare esattamente come questo potrebbe portare alla dominanza degli estrogeni.
Acqua
Sfortunatamente, la nostra acqua è diventata fortemente inquinata da composti che interferiscono con gli ormoni, inclusi pesticidi e fertilizzanti., Estrogeni sintetici e naturali da bestiame e farmaci da prescrizione si trovano anche nella nostra acqua. Appare anche un numero sconosciuto di prodotti chimici industriali provenienti dal deflusso di impianti chimici o dallo smaltimento di materie plastiche e prodotti chimici nelle discariche.8
Inoltre, le piante a carbone emettono più di 70.000 libbre di mercurio nell’aria ogni anno. Questo poi si deposita nella nostra acqua e influisce sui nostri livelli ormonali (più su quello sotto).,
Prodotti per la cura personale
Cosmetici, lozioni, shampoo, saponi, dentifrici e molti altri prodotti per il corpo che utilizziamo contengono spesso parabeni, fenossietanolo, ftalati e altri composti chimici. Molti di questi hanno attività estrogenica.9 E poiché la persona media utilizza 10-15 prodotti per il corpo al giorno, con un totale di 126 ingredienti diversi, questa esposizione può sommarsi rapidamente!
Penseresti che i prodotti di bellezza sarebbero regolati per la sicurezza. Tuttavia, potresti essere sorpreso di apprendere che sono regolati da un comitato di revisione interno., Ciò significa che i prodotti sono regolati dalle aziende che li producono! Non c’è da meravigliarsi che tutti i tipi di interferenti endocrini nascosti si trovino in questi prodotti che usi ogni giorno.
Gli xenoestrogeni nei prodotti per la cura della pelle sono particolarmente dannosi perché vengono assorbiti direttamente nei tessuti. Non hanno mai la possibilità di essere disintossicati attraverso il fegato.10
Diffidare di deodoranti o altri prodotti per la cura personale che contengono una fragranza “non specificata”.”Questo può essere praticamente qualsiasi cosa!, Sfortunatamente, tende ad essere un termine catch-all per ftalati nascosti o altre sostanze chimiche che interrompono l’ormone che possono portare alla dominanza degli estrogeni.
Disbiosi intestinale
Il microbioma intestinale regola gli estrogeni circolanti utilizzando un enzima noto come beta-glucuronidasi. Quando il microbioma è fuori equilibrio, come nel caso della piccola crescita batterica intestinale (SIBO), questi enzimi non possono metabolizzare correttamente gli estrogeni. Pertanto, sei più suscettibile al cancro al seno e ad altre condizioni causate dalla dominanza degli estrogeni.,11
BPA e altre materie plastiche
La plastica in tutte le sue forme, comprese le bottiglie d’acqua, gli involucri alimentari e i contenitori di stoccaggio, contengono ormoni che imitano gli xenoestrogeni. Questi possono penetrare in ciò che stai mangiando o bevendo e causare gravi problemi per la tua salute. Anche i prodotti contrassegnati “BPA-free” non sono sicuri e, infatti, possono contenere sostanze chimiche i cui effetti non sono così noti.12
Il microwaving, il lavaggio dei piatti e l’esposizione della plastica alla luce solare aumentano ancora di più l’attività estrogenica della plastica.,
Forse ancora più sorprendente è che ogni volta che prendi una ricevuta dal negozio, potresti avere a che fare con un colpo ai tuoi ormoni. Le ricevute stampate su carta termica sono una delle principali fonti di bisfenolo-A (BPA) che altera il sistema endocrino. Le persone che gestiscono le ricevute spesso hanno livelli significativamente elevati di BPA nelle loro urine.13
E poiché questi xenoestrogeni vengono assorbiti attraverso la pelle, è un colpo più diretto al sistema e un fattore importante nella dominanza degli estrogeni.,
Metalli pesanti
Simile alla plastica, metalli pesanti come cadmio, piombo e mercurio hanno proprietà estrogeno-imitando. La presenza di questi elementi di disturbo endocrino nel nostro ambiente può anche essere dietro la pubertà precoce che è diventata la norma nelle nostre società moderne.14
Grasso corporeo
Il grasso corporeo in eccesso (specialmente immagazzinato nei fianchi, nella vita e nelle cosce) è una delle principali cause di dominanza degli estrogeni.15 Non solo il tessuto grasso assorbe e immagazzina gli estrogeni circolanti nel sangue, ma sintetizza anche gli estrogeni dagli altri ormoni., Avere alti livelli di estrogeni induce il corpo a produrre più cellule adipose, che poi producono ancora più estrogeni, creando un circolo vizioso che può portare alla dominanza degli estrogeni.16
Terapia ormonale sostitutiva (HRT) e controllo delle nascite
Terapia ormonale sostitutiva I farmaci e la maggior parte dei contraccettivi orali contengono estrogeni senza il progesterone necessario per mantenere un corretto equilibrio ormonale, portando alla dominanza degli estrogeni. Gli ormoni utilizzati sia nella terapia ormonale sostitutiva che nel controllo delle nascite tendono anche ad essere tossici, ormoni sintetici che non sono facilmente metabolizzati dal fegato., Ciò può portare a danni al DNA e ad un aumento del rischio di cancro al seno e all’endometrio.17
Stress cronico
Il tuo corpo inizia a utilizzare il progesterone dell’ormone sessuale per produrre cortisolo quando sei stressato cronicamente. Così molti di noi affrontano questo! 18 Bassi livelli di progesterone portano alla dominanza degli estrogeni.
Come cancellare il tuo corpo dagli estrogeni in eccesso
Ora che sai cos’è la dominanza degli estrogeni e da dove viene, quali passi puoi prendere per prevenirlo? O se si sospetta che si può già essere sperimentando dominanza estrogeni, cosa si può fare?, Come puoi liberare il tuo corpo da quegli estrogeni in eccesso e ripristinare l’equilibrio ormonale?
Domare le tossine è una componente chiave del Myers Way®, e come spiego nei miei libri e programmi, uso un approccio in due fasi. In primo luogo, si prendono misure per ridurre al minimo l’esposizione e poi si cancella le tossine in modo sicuro dal vostro corpo per ridurre la dominanza di estrogeni.
Passo 1: Prevenzione
Mangia cibo pulito
Elimina tutti gli alimenti tossici dalla tua dieta che contengono estrogeni nascosti, tra cui carne convenzionale, latticini e prodotti., Optare per l’erba-fed, pascolo-sollevato, e alimenti biologici, quando possibile. Questo ti aiuterà a evitare l’aggiunta di ormoni, pesticidi e fertilizzanti utilizzati nei metodi di agricoltura convenzionali. Assicurati di controllare la lista Sporca dozzina del Gruppo di lavoro ambientale per i peggiori trasgressori se l’acquisto di tutti i prodotti biologici non è fattibile.
Filtra la tua acqua
Grazie all’inquinamento e al deflusso, i perturbatori ormonali sono dilaganti nel nostro approvvigionamento idrico. Per proteggere la vostra acqua, vi consiglio di installare filtri per l’acqua su tutti i rubinetti e soffione.,
Utilizzare prodotti per il corpo non tossici
Spegnere i prodotti per la cura personale carichi di sostanze chimiche per versioni più sicure che siano libere e prive di composti sintetici. Ottengo tutti i miei prodotti di bellezza non tossici da Beautycounter. Può essere costoso per fare tutto questo in una sola volta, in modo da optare per le varietà naturali come si ricostituire il vostro shampoo, saponi, ecc.
Fosso la plastica
Sostituire tutti i vostri contenitori di plastica e bottiglie di acqua con vetro o acciaio inossidabile varietà.,
Riduci al minimo l’esposizione al mercurio
Dai un’occhiata a questo articolo per saperne di più su come evitare il mercurio e come testare i tuoi livelli.
Considera alternative ormonali
Se prendi la terapia ormonale sostitutiva, considera di parlare con il tuo medico di metodi alternativi che affrontano le cause alla radice dei sintomi della menopausa. La terapia ormonale bioidentica è un’opzione più naturale per coloro che dipendono dalla terapia ormonale sostitutiva per alleviare i sintomi. Utilizza ormoni estratti dalle piante che agiscono proprio come gli ormoni che produciamo nei nostri corpi.,
Lo stesso vale per le donne che usano contraccettivi orali per trattare sintomi come l’acne o periodi pesanti. Anche se può aiutare ad alleviare i sintomi ora, può essere solo gettare carburante sul fuoco. A lungo termine, gli ormoni nei contraccettivi orali possono portare alla dominanza degli estrogeni e a tutti i rischi per la salute associati.
Sia per la terapia ormonale sostitutiva e gli utenti di controllo delle nascite, si può provare il mio supporto surrenale per alleviare i sintomi della menopausa e sostenere un ciclo mestruale sano. Tuttavia, si noti che questo supplemento non può essere utilizzato come metodo di controllo delle nascite. Vedi questo articolo per ulteriori informazioni sul controllo delle nascite.,
Alleviare lo stress
Prendere misure per alleviare lo stress, come lo yoga o la meditazione. Assicurarsi che stai ricevendo sonno adeguato durante la notte per lasciare che il vostro corpo detox e recuperare dallo stress della giornata.
Passo 2: Disintossicazione
Uno dei modi migliori per cancellare il vostro corpo di estrogeni in eccesso e raggiungere il giusto equilibrio ormonale per uomini e donne è EstroProtect. EstroProtect contiene una miscela di ingredienti naturali che supportano il metabolismo ottimale degli estrogeni e la disintossicazione.,
È dotato di calcio-D-glucarato, che lega gli estrogeni che altrimenti sarebbero riciclati e riassorbiti dal tuo corpo e lo scaricano dal tuo sistema. Include anche Diindolimetano (DIM) per aiutarti a metabolizzare gli estrogeni in più dei suoi buoni metaboliti invece del cattivo. E N-Acetil-L-cisteina (NAC), cardo mariano e acido alfa-lipoico supportano tutti il fegato in quanto funziona per disintossicare e eliminare gli estrogeni in modo sicuro.
A causa della nostra costante esposizione agli xenoestrogeni e agli estrogeni, ho raccomandato questo integratore a tutte le donne che ho visto nella mia clinica., È particolarmente importante per coloro che hanno a che fare con la dominanza degli estrogeni o che sono stati esposti a xenoestrogeni. E ‘ anche fondamentale per coloro che hanno una storia familiare di tumori ormonali, o che hanno avuto il cancro ormonale e sono in remissione.
Una volta che hai familiarizzato con le principali cause di dominanza degli estrogeni e iniziare a prendere le misure di stile di vita corretto per evitarli in futuro, si può iniziare a sentire di nuovo il vostro meglio. Ti sentirai ancora meglio sapendo che stai riducendo il rischio di una serie di malattie croniche!
