Potresti ricordare dalla chimica che il pH di qualcosa determina quanto è acido o basico. Con questo in mente, potresti essere sorpreso di apprendere che il tuo equilibrio del pH vaginale gioca un ruolo importante nella salute generale della tua vagina. Quando il pH è spento, probabilmente noterai prurito o un odore sgradevole, che potrebbe essere segni di uno squilibrio come un’infezione da lievito o una vaginosi batterica.
Per capire il pH vaginale e come possiamo aiutare a mantenerlo sano, abbiamo parlato con il Dott., Rinku Mehta, il direttore medico del Frisco Institute for Reproductive Medicine e Maria Sophocles, MD, OB / GYN, direttore medico della sanità delle donne di Princeton, New Jersey. Continuate a leggere per imparare tutto quello che c’è da sapere su equilibrio del pH vaginale.
Cos’è l’equilibrio del pH vaginale?
In generale, il pH misura quanto sia acido o basico qualcosa. Sofocle dice ” Il pH vaginale è una misura di quanto sia acido o basico il fluido vaginale.”Il Dott., Mehta spiega che quando il pH di una donna è fuori di colpo, lei è ” più inclini a infezioni da lieviti, vaginosi batterica e infezioni eventualmente trasmesse sessualmente se lo strato mucoso della vagina è indebolito.”Un’infezione del lievito può causare la vagina a diventare più acida, secondo Sofocle, mentre BV lo rende più semplice.
Che cos’è un normale equilibrio del pH vaginale?
Un pH vaginale sano è compreso tra 3,8-4,5, secondo Sofocle. Per riferimento, un pH di 7 indica che qualcosa è neutro. Sotto 7 è più acido, mentre sopra è più basilare., Quindi, la vagina è acida quanto il succo di pomodoro.
Segni di un malsano equilibrio del pH vaginale
Quando il pH è malsano, i segni chiave sono odore e prurito.
” Si può dire se il pH è spento da sintomi vaginali di prurito o odore. Prurito e bruciore e una sensazione di gonfiore di solito significa lievito”, dice Sofocle. “Forte odore di pesce con scarico acquoso bianco grigio è di solito vaginosi batterica.”
Come testare l’equilibrio del pH vaginale
Se si verificano questi sintomi, un test presso il vostro OB/GYN o clinica locale può identificare il colpevole in modo da poter trattare in base alla causa., Se non si verificano sintomi insoliti, è probabile che tu sia probabilmente buono. La tua gloriosa vagina, quando è sana, si regola come la vera allstar che è. “Non è necessario controllare il pH vaginale come routine”, afferma il dott. “Se una donna non ha infezioni vaginali ricorrenti o sintomi di prurito / bruciore, il suo pH vaginale sarà normale.”
Sophocles ha detto infezioni da lieviti o vaginosi batterica sono spesso la causa di uno squilibrio del pH, e la buona notizia è che entrambi sono facili da trattare.,
Che cosa causa il pH vaginale sbilanciato?
Secondo Mehta, ” La salute generale può influenzare il pH vaginale e lo stato ormonale. Le donne che sono ben idratate, seguono una dieta ben bilanciata che include cose come lo yogurt e praticano il sesso sicuro avranno un pH vaginale normale. I saponi duri utilizzati all’interno delle aree vulvari e vaginali possono essere dannosi.”A proposito di saponi duri, se qualcuno ti ha mai consigliato di fare la doccia, non farlo. “Douching non è raccomandato in quanto può lavare i batteri ‘buoni’ che sono essenziali per la salute vaginale”, dice Mehta.,
Alcuni altri fattori che possono eliminare il pH includono “sesso, dieta, stress, troppa umidità /calore da vestiti da allenamento, costumi da bagno, pantaloni stretti” e altro ancora, secondo Sofocle. Fondamentalmente, un sacco di cose!
Come ha detto Mehta, prendersi cura di se stessi può aiutare a prevenire i cambiamenti del pH, ma se succede basta portarti da un ginecologo che può facilmente aiutarti a rimettere le cose sotto controllo.
Come mantenere un pH vaginale sano
Ci sono alcune best practice che puoi seguire per aiutare il tuo vaginale a mantenere un sano equilibrio del pH., Al di là di mantenere una dieta sana ed evitare irrigazioni provare questi:
-Prendere over-the-counter integratori probiotici. Cerca i probiotici che aiutano a regolare il pH della vagina. Sophocles raccomanda RepHresh Pro – B.
– Mangia cibi probiotici. Puoi anche trovare probiotici in alimenti come yogurt, ricotta, mozzarella, formaggio cheddar, Gouda, miso, tempeh, kefir, kimchi e crauti.
-Usare il preservativo durante il sesso. Oltre a prevenire le malattie sessualmente trasmissibili e la gravidanza, i preservativi proteggeranno anche il delicato equilibrio della tua vagina.,
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