L’allattamento al seno è parte integrante della maternità. Può essere un’esperienza intensamente soddisfacente per la nuova mamma. Tuttavia, l’allattamento al seno può comportare una certa quantità di disagio per la madre a causa di capezzoli teneri e dolori post-parto. Alcune mamme che allattano al seno possono anche provare mal di testa, a volte, mentre nutrono il bambino. L’elenco delle probabili cause di questi mal di testa è lungo, che vanno dalla disidratazione e dallo stress alla fatica, ai cambiamenti climatici e alle allergie., A volte, i cambiamenti ormonali che avvengono in una donna dopo il parto possono anche innescare questi mal di testa. Se sei stato turbato te stesso con un mal di testa durante l’allattamento al seno le informazioni in questo articolo, dovrebbe aiutare a guadagnare qualche comprensione su di esso e anche fornire alcuni modi per far fronte con esso.
Quali sono i mal di testa al seno?
I mal di testa all’allattamento al seno sono anche chiamati mal di testa all’allattamento. Le madri che allattano a volte sentono un mal di testa durante l’allattamento al seno il loro bambino., Di solito, è probabile che il dolore diminuisca o si fermi una volta completata l’alimentazione. Alcuni esperti ritengono che l’ormone ossitocina possa essere responsabile dell’attivazione di questi mal di testa. L’ossitocina è un ormone che svolge un ruolo importante nell’indurre dolori di lavoro durante il parto. L’ormone viene rilasciato anche durante l’allattamento ed è responsabile del serraggio dei condotti del latte e della facilitazione del flusso del latte materno. Come il bambino allatta al seno, più ossitocina viene rilasciato nel corpo. Alcune donne possono reagire a questa ondata di ossitocina sperimentando un mal di testa.,
Quali sono le possibili cause di mal di testa durante l’allattamento?
Ci possono essere molte ragioni di base per il verificarsi di mal di testa durante l’allattamento. Alcuni di questi sono elencati di seguito, insieme al trattamento:
1. Mal di testa dopo il parto
Durante le prime settimane di parto, alcune madri che allattano possono manifestare un calo dei livelli di estrogeni, che può causare un mal di testa sordo durante l’allattamento al seno., Alcune donne sperimentano anche depressione a causa del calo dei livelli di estrogeni.
Trattamento
Le mamme che allattano potrebbero dover ricorrere a medicinali, come prescritto dal medico, per curare il mal di testa durante l’allattamento se il dolore è troppo grave. Per trattare il mal di testa al seno causato dalla depressione post-parto, il medico può consigliare consulenza e antidepressivi.
2., Emicrania
Se siete inclini a emicranie, allora può diventare una causa di mal di testa durante l’allattamento, soprattutto entro le prime settimane di consegna. I cambiamenti ormonali, come l’abbassamento dei livelli di estrogeni nel corpo, possono scatenare un’emicrania e le mamme che allattano possono provare un’intensa sensazione palpitante su uno o entrambi i lati della testa. Il dolore può rimanere per 2-3 giorni e può essere accompagnato da nausea. Altri motivi per l’emicrania possono essere stress, mancanza di sonno, fonofobia (paura di suoni forti) o genetica.,
Trattamento
Non è consigliabile consumare i soliti antidolorifici o farmaci per l’emicrania durante l’allattamento in quanto possono essere dannosi per il bambino. È meglio consultare il medico che può suggerire alcuni antidolorifici sicuri che possono essere assunti durante l’allattamento, come l’iprofene.
3. Disidratazione
Le mamme che allattano al seno si sentono generalmente molto assetate quando iniziano a allattare. Questo perché sono necessari liquidi extra per produrre latte (il latte materno è quasi il 90% di acqua)., Le mamme che allattano al seno possono essere tenute a bere più acqua di quella che di solito è raccomandata per gli adulti, per soddisfare questa maggiore domanda di acqua durante l’allattamento. Se non bevono quantità adeguate di acqua, la disidratazione può causare mal di testa durante l’allattamento. Bere almeno 3 litri di acqua al giorno.
Trattamento
Bere molta acqua durante l’allattamento può prendersi cura del rischio di disidratarsi. Le madri che allattano dovrebbero bere quanta più acqua possibile e un po ‘ di più per soddisfare le crescenti esigenze del loro corpo., Può essere una buona idea bere un bicchiere d’acqua prima e dopo l’allattamento per ripristinare la perdita di liquidi istantaneamente.
4. Mastite
La mastite è un’infezione della ghiandola mammaria. Può verificarsi quando i batteri passano nel seno attraverso la pelle danneggiata o screpolata del capezzolo. Ciò può causare gonfiore, dolore e arrossamento nel seno interessato, che può portare a disagio durante l’allattamento del bambino. Alcune mamme che allattano possono sviluppare mastite se i dotti del latte nel loro seno vengono bloccati a causa della scarsa alimentazione., Il latte può ottenere accumulato nel seno dovuto il flusso limitato o il rilascio di latte materno attraverso i condotti. Le madri che allattano con una tale condizione possono avvertire febbre, brividi e mal di testa.
Trattamento
Le madri che allattano possono consultare il proprio medico per imparare suggerimenti per i modi corretti di allattamento al seno. Mamme che allattano possono come tenere a mente per svuotare il latte dal seno durante l’allattamento del tutto. Questo riduce la possibilità di sviluppare mastite., Nei casi più gravi, il medico può prescrivere antibiotici orali per trattare l’infiammazione dei tessuti mammari.
5. Fatica
È molto comune per le donne sperimentare la fatica post-parto. Prendersi cura del bambino, l’alimentazione frequente durante la notte e la mancanza di sonno possono aggravare il problema. La carenza di nutrienti nelle mamme che allattano può anche causare debolezza e letargia. A causa di tutti questi motivi, alcune madri che allattano possono avere mal di testa durante l’allattamento.
Trattamento
Per evitare un mal di testa indotto dalla fatica, le mamme che allattano al seno dovrebbero riposare a sufficienza., È ragionevole pisolino ogni volta che il bambino sta dormendo. Sdraiati con gli occhi chiusi alcune volte durante il giorno. Puoi allattare il bambino mentre sei sdraiato su un fianco invece di sederti. In questo modo, puoi rilassarti e non stancarti troppo durante l’allattamento.
6. Postura errata
Alcune madri che allattano al seno possono adottare una postura scorretta durante l’alimentazione, sottolineando così i loro muscoli. Durante l’allattamento, alcune donne possono sedersi in una postura inappropriata chinandosi troppo o tenendo le spalle per gestire il peso di tenere il bambino., Questo può portare alla tensione dei muscoli del collo e della schiena e può causare mal di testa.
Trattamento
Durante l’allattamento, le madri che allattano devono mantenere una postura corretta. Optare per massaggi delicati può anche aiutare a lenire i muscoli del collo e delle spalle rigidi e doloranti. Fare qualche esercizio di stretching per rilassare la spalla e il collo può anche rivelarsi utile. È anche possibile utilizzare un cuscino per l’allattamento al seno, se necessario.
7. Farmaci
Alcuni farmaci assunti dalle mamme che allattano possono causare un mal di testa come possibile effetto collaterale. Ciò può accadere se il medicinale viene assunto in dosaggi più elevati., Per esempio, una dose elevata di vitamina B6 può innescare un mal di testa o mal di seno in alcune madri che allattano. A volte, le madri che allattano possono anche indulgere in farmaci da banco o automedicazione, che possono produrre mal di testa come effetto collaterale.
Trattamento
È sempre ragionevole assumere medicinali nella misura raccomandata come prescritto dal medico. Le madri che allattano dovrebbero evitare l’automedicazione, anche per trattare lievi mal di testa., Se pensi che una certa medicina non ti stia adattando o non ti stia fornendo sollievo dal dolore, puoi fare riferimento al tuo medico per un cambio di prescrizione.
8. Tempo eccessivo sullo schermo
Le madri che sono sempre sui loro computer, cellulari o tablet sono più inclini a mal di testa durante l’allattamento. Sforzare i nervi ottici non è una grande idea quando il tuo corpo sta già attraversando molto durante l’allattamento.
Trattamento
Cerca di evitare il tempo dello schermo o limitalo il più possibile., Le madri che allattano che lavorano da casa e non hanno alcuna opzione devono fare pause a intervalli regolari per riposare gli occhi e consumare pasti sani durante il giorno.
9. Sinusite e allergie
Un’infezione sinusale e allergie possono anche causare mal di testa. La loro intensità potrebbe raggiungere il picco quando la madre sta allattando mentre sta già perdendo liquidi.
Trattamento
Una dieta sana e regolare e l’assunzione di liquidi è un must per fornire qualche sollievo. Tuttavia, se l’infezione è grave e hai bisogno di cure mediche, devi consultare immediatamente il medico.,
Abbiamo già detto sopra che le madri che allattano dovrebbero evitare l’assunzione di farmaci; tuttavia, nei casi più gravi, i loro medici possono prescrivere loro farmaci sicuri. Alcuni farmaci sicuri e non sicuri sono menzionati di seguito. Ricorda che queste informazioni sono solo per tua conoscenza e non dovresti, in nessuna circostanza, auto-medicare durante l’allattamento in quanto potrebbe influire sulla salute del tuo bambino.
Medicinali che aiutano con il mal di testa durante l’allattamento
È imperativo tenere a mente di assumere farmaci sicuri per il mal di testa durante l’allattamento al seno per prevenire eventuali effetti negativi sul bambino., Le madri che allattano possono essere consigliate medicine per trattare il mal di testa durante l’allattamento solo dopo aver consultato un medico. Tuttavia, è possibile utilizzare rimedi casalinghi che sono molto più sicuri!
Home Rimedi per mal di testa durante l’allattamento
Mamme che allattano possono provare alcuni rimedi casalinghi per il trattamento di mal di testa lievi nel caso in cui desiderano evitare farmaci per via orale.
- Bere acqua adeguata: le mamme che allattano al seno dovrebbero fare un punto per bere molta acqua ogni giorno per mantenersi adeguatamente idratati.,
- Massaggio: Le madri che allattano possono andare in per massaggi delicati per rilassare i muscoli doloranti e de-stress se stessi.
- Riposo sufficiente: le madri che allattano dovrebbero assicurarsi di riposare e dormire adeguatamente per aumentare la loro energia e combattere la fatica.
- Dieta giusta: gli esperti raccomandano che consumare il cibo giusto come mele, lattuga e spinaci (che sono ricchi di riboflavina) può portare sollievo dal mal di testa.
- Basso consumo di caffeina: le mamme che allattano al seno potrebbero voler tenere un controllo sul consumo di caffeina in quanto può peggiorare il mal di testa.,
- Bagni caldi: rilassarsi in una vasca di acqua calda può essere un ottimo modo per lenire e calmare i muscoli stressati.
- Evitare di saltare i pasti: a volte, la fame può scatenare un mal di testa. Quindi, è importante mangiare in tempo e non saltare i pasti.
- Meditazione: le mamme che allattano possono provare la meditazione, la respirazione profonda e l’ascolto di musica confortante per ridurre lo stress.
Alcuni di voi potrebbero anche chiedersi se c’è un modo per prevenire il mal di testa durante l’allattamento. Continuate a leggere per saperne di più.,
Prevenzione del mal di testa durante l’allattamento
Esistono mezzi per prevenire il mal di testa durante l’allattamento. È, tuttavia, essenziale rilevare le probabili ragioni del mal di testa durante l’allattamento. Se si tiene a mente i trigger probabili, misure adeguate possono essere prese per evitarli. Ma se continui a provare un forte mal di testa durante l’allattamento, puoi optare per antidolorifici sicuri dopo aver consultato un medico o un neurologo.
L’allattamento al seno può rivelarsi impegnativo se la madre che allatta è turbata da mal di testa., Ricorrere a farmaci per trattare il mal di testa durante l’allattamento non dovrebbe essere la prima scelta in quanto gli effetti possono passare al bambino attraverso il latte materno. Le mamme che allattano possono provare rimedi casalinghi sicuri invece per trattare il mal di testa. Estrema cautela deve essere esercitata durante l’assunzione di qualsiasi farmaco, e nessun farmaco deve essere assunto senza consultare un medico.