Possibili motivi per cui una persona potrebbe sperimentare il dolore al ginocchio accovacciata includono:
Accovacciata in modo non corretto
Condividi su PinterestSe le persone non si accovacciano correttamente, potrebbero avvertire dolore al ginocchio., Eseguire questo movimento in modo errato può mettere pressione sulle ginocchia piuttosto che sui muscoli della coscia e sui glutei.
Copriamo come accovacciarsi correttamente più avanti in questo articolo.
Una persona che continua a provare dolore dopo aver regolato il modo in cui si accovaccia dovrebbe visitare il proprio medico per verificare eventuali problemi al ginocchio sottostanti.
Distorsione del ginocchio
Torcere il ginocchio goffamente mentre si accovaccia o riceve un colpo al ginocchio può causare una distorsione.
Le distorsioni sono dolorose e possono causare gonfiore. Queste lesioni possono rendere doloroso accovacciarsi e fare altri esercizi che coinvolgono il ginocchio., Una persona con un ginocchio slogato può anche trovare difficile camminare o mettere qualsiasi peso su questa articolazione.
Sindrome del dolore femorale rotuleo
La sindrome del dolore femorale rotuleo può causare dolore intorno alla rotula e nella parte anteriore del ginocchio, rendendo doloroso lo squat.
Chiunque può sviluppare la sindrome del dolore femoro-rotuleo, ma alcune persone si riferiscono ad esso come “ginocchio del corridore” o “ginocchio del saltatore” perché spesso colpisce persone che fanno molto sport. Qualsiasi lesione al ginocchio può anche causare dolore al ginocchio quando si accovaccia.
Tendinite
I tendini collegano i muscoli alle ossa., La tendinite del ginocchio può accadere se una persona tende o esagera i tendini intorno al ginocchio, facendoli gonfiare.
Tendinite è più probabile che si verifichi a causa di movimenti ripetitivi, in particolare se questi esercitano molta forza sul tendine. Le persone spesso fanno movimenti ripetitivi mentre praticano sport o lavorano in un lavoro manuale.
Artrite del ginocchio
L’artrite fa sì che le articolazioni diventino dolorose e infiammate. Diversi tipi di artrite possono colpire quasi tutte le articolazioni del corpo, incluso il ginocchio.,
La cartilagine è il tessuto flessibile e solido che circonda le articolazioni e consente loro di muoversi senza intoppi. L’osteoartrite si sviluppa se questa cartilagine si rompe.
Le persone con osteoartrite del ginocchio possono provare dolore e gonfiore intorno al ginocchio e sentirsi come se l’articolazione fosse rigida.
L’osteoartrite è più comune nelle persone di età superiore ai 65 anni.
L’artrite reumatoide è una condizione autoimmune che colpisce le articolazioni in tutto il corpo. Il sistema immunitario attacca il tessuto sano che circonda le articolazioni, causando dolore, gonfiore e rigidità.,
L’artrite post-traumatica può verificarsi dopo un infortunio al ginocchio che danneggia le articolazioni o i legamenti. Se un’infezione si diffonde al ginocchio, può causare l’artrite infettiva di questa articolazione.
Strappi tendinei o cartilaginei
Una grave lesione o distorsione può causare la rottura della cartilagine del ginocchio. Le persone potrebbero aver bisogno di indossare un supporto per il ginocchio durante l’attività fisica dopo una lacrima della cartilagine.
Una rottura del tendine rotuleo è quella che si verifica in un tendine del ginocchio, che può accadere a causa di un colpo, di un salto o di un tendine indebolito.,
I sintomi di una lacerazione del tendine rotuleo includono:
- difficoltà a camminare
- instabilità del ginocchio
- una rotula in movimento
- dolore e tenerezza
- una rientranza sotto la rotula
Il tipo di trattamento dipenderà dalla dimensione della lacerazione del tendine. La fisioterapia a volte può essere sufficiente, ma di solito è necessario un intervento chirurgico.
Sindrome della banda Iliotibiale
La banda iliotibiale, o banda IT, è un tessuto che percorre la lunghezza della parte superiore della gamba dall’anca al ginocchio. Quando una persona piega il ginocchio, la banda IT si muove per sostenerla.,
Se la banda IT si infiamma, può strofinare sul ginocchio esterno e causare dolore, specialmente durante i movimenti che coinvolgono l’articolazione, come l’accovacciamento. La sindrome della banda colpisce spesso i corridori. Le persone che non si allungano correttamente prima dell’allenamento hanno anche un rischio più elevato di sostenere questa lesione.