Il fieno greco aumenterà il latte materno?
Il fieno greco è considerato anecdotally come un galattagogo efficace. Due recenti studi hanno rilevato che l’assunzione di fieno greco ha aumentato l’offerta di latte rispetto a non prenderlo o assumere un placebo (una sostanza inerte che non ha alcun effetto se non la convinzione che porterà risultati positivi)12. E un piccolo studio ha esaminato gli effetti di un integratore misto di fieno greco, zenzero e curcuma e ha trovato un aumento del volume del latte materno per i partecipanti3., Tuttavia alcune donne trovano fieno greco non sembra fare la differenza per la loro fornitura di latte, e altri hanno sentito ridotto la loro fornitura di latte. Più di un commento chiede se un fattore psicologico o placebo potrebbe causare un aumento del latte.45
Come potrebbe funzionare il fieno greco?,
Mortal e Mehta spiegano come il fieno greco potrebbe influenzare la produzione di latte anche se il meccanismo esatto non è noto:
Si pensa che il fieno greco stimoli la produzione di sudore, e poiché il seno è una ghiandola sudoripare modificata, il fieno greco può influenzare la produzione di latte materno in questo modo. È stato anche suggerito che il fieno greco possa avere attività estrogenica.,
È il fieno greco sicuro se assunto come integratore?
Preso come spezia o aroma naturale, il fieno greco è “generalmente riconosciuto come sicuro” (GRAS) dalla Food and Drug Administration statunitense 6. Tuttavia, quando il fieno greco viene assunto in “dosi medicinali” molto più elevate, ci sono una serie di possibili effetti collaterali, proprio come con qualsiasi farmaco.,
Consultare il proprio medico
Verificare sempre con il proprio operatore sanitario prima di assumere fieno greco in quantità medicinali in modo che possano discutere tutti i danni e i benefici7.
Effetti collaterali
Tutti i farmaci e le erbe possono avere effetti collaterali e potenziali interazioni con altri farmaci o erbe che si possono prendere—tra cui fieno greco 8.,zioni, fornendo un possibile rischio di aborto spontaneo (Shawahna, 2018)
Ulteriori informazioni sugli studi di ricerca che utilizzano il fieno greco possono essere trovate online su Lactmed e per una revisione dei danni e dei benefici dell’assunzione di fieno greco in medicina vedere la discussione di Shawahna et al11.,
Madri diabetiche, disturbi della tiroide
Se una madre ha il diabete, o problemi alla tiroide e sta prendendo in considerazione l’assunzione di fieno greco, lei dovrebbe verificare con il suo medico. Dr Jack Newman, un pediatra canadese ed esperto di allattamento al seno, raccomanda test regolari di zucchero nel sangue della madre e la funzione tiroidea:
Per quanto riguarda gli studi sull’uomo, ci sono alcuni, ma solo nei diabetici, che hanno mostrato un possibile lieve abbassamento degli zuccheri nel sangue., Se un diabetico che allatta al seno sta assumendo farmaci per abbassare la glicemia, dovrebbe assicurarsi di testarlo regolarmente. Un altro problema che è venuto su è che il fieno greco può interferire con la funzione tiroidea. Ho cercato di trovare le fonti per questa preoccupazione e non ho trovato uno studio che provi una tale connessione. Se la madre è preoccupata, dovrebbe fare testare la sua funzione tiroidea.
Marasco e West hanno notato un’associazione sospetta per una fornitura di latte abbassata quando le madri con bassa tiroide (ipotiroidismo) prendono fieno greco (Marasco e West, 2020, p228)., Sono necessarie ulteriori ricerche.
Allergie e asma
Il fieno greco è nella stessa famiglia delle arachidi. Jack Newman afferma:
è stato suggerito che poiché il fieno greco è nella stessa famiglia delle arachidi, chi è allergico alle arachidi non dovrebbe prenderlo. Tuttavia, solo perché due alimenti sono nella stessa famiglia non significa che una madre che è allergica a un alimento sarà allergica a tutti.,
West e Marasco suggeriscono di provare una tintura—preparati a base di erbe che usano alcol con acqua per ottenere un estratto liquido abbastanza diluito—piuttosto che capsule se una madre è soggetta ad allergie o asma12.
Il fieno greco è sicuro per il mio bambino?
Il fieno greco è valutato L3 dati limitati—probabilmente compatibile con l’allattamento al seno nei farmaci di Hale& Latte materno online 2019. Hale dice che il trasferimento di fieno greco nel latte non è noto, ma che gli effetti negativi dall’assunzione di fieno greco sono stati riportati solo raramente., Sotto “preoccupazioni pediatriche” menziona che l’urina del bambino può avere un odore di sciroppo d’acero e che è stato riportato un caso di sospetto sanguinamento gastrointestinale in un bambino prematuro. Vedi e-lactancia 13 per il loro commento sulla compatibilità dell’allattamento al seno che valutano come “rischio molto basso per l’allattamento al seno”.
Bambino gassoso, possibile mal di pancia
Alcune madri riferiscono che il loro bambino è più esigente o può sembrare avere mal di pancia o avere gas, cacca verde o persino diarrea quando assumono una dose di fieno greco per l’allattamento medicinale., Kelly Bonyata spiega:
Possibili effetti collaterali per il bambino La maggior parte del tempo, il bambino non è influenzato dall’uso di fieno greco da parte della mamma (tranne che potrebbe essere disponibile più latte per il bambino). A volte anche il bambino odora di sciroppo d’acero (proprio come la mamma). Tuttavia, alcune mamme hanno notato che il bambino è pignolo e / o ha sgabelli verdi e acquosi quando la mamma sta prendendo il fieno greco e i sintomi scompaiono quando la mamma interrompe il fieno greco. Il fieno greco può causare sintomi GI nella mamma (mal di stomaco, diarrea), quindi è possibile che causi sintomi GI anche nel bambino., Inoltre chiunque può avere una reazione allergica a qualsiasi erba, e l’allergia al fieno greco, anche se rara, è stata documentata.
Occasionalmente pannolini verdi abbondanti potrebbero essere dovuti ad altre cause, ad esempio un potenziale aumento della produzione di latte con conseguente eccesso di offerta. Una situazione più probabile se una madre stava prendendo fieno greco quando la sua fornitura di latte era già adeguata.,
Quale dose di fieno greco aumenterà l’offerta di latte?
La dose medicinale di fieno greco che tende ad essere raccomandata per promuovere l’approvvigionamento di latte è da tre a sei grammi di semi in polvere ogni giorno (Marasco e West, 2020). Le erbe possono essere acquistate come polvere, compresse, capsule, tinture e tè., Forme diverse possono essere adatte a madri diverse e le singole madri varieranno nella dose di fieno greco necessaria per avere un effetto e la quantità di fieno greco in ogni capsula può essere molto variabile. Una tabella che confronta il dosaggio per capsule, polvere, tè e tinture può essere trovata in Semi di fieno greco per aumentare l’offerta di latte, di Kelly Bonyata.
Iniziare con una dose inferiore
L’assunzione di una dose inferiore alla dose medicinale di cui sopra potrebbe non contribuire ad aumentare l’apporto di latte 14., Tuttavia, a partire da una dose bassa in un primo momento, e gradualmente aumentando, vi darà la possibilità di vedere se fieno greco sconvolge la pancia o sembra turbare il vostro bambino.
Forte odore
Il pediatra canadese e l’autore dell’allattamento al seno Jack Newman consiglia di assumere abbastanza fieno greco in modo da poterlo sentire sulla pelle.
I rimedi erboristici non sono standardizzati. Si possono vedere bottiglie di fieno greco e cardo benedetto con il numero di milligrammi in ogni capsula elencati, ma in realtà non sappiamo quanto del principio attivo è in ogni capsula.,
- Il fieno greco ha un odore distinto. Assicurarsi che le capsule siano fresche e emanino un forte odore.
- Quando sta assumendo abbastanza fieno greco, sarà in grado di annusarlo sulla pelle, nel sudore e/o nelle urine.*
* NOTA: Controllare la dose con il proprio operatore sanitario
Fieno greco e cardo benedetto insieme?
Jack Newman raccomanda di prendere insieme fieno greco e cardo benedetto nella sua clinica per l’allattamento al seno e scrive sui dosaggi qui.,
Quanto presto fieno greco?
Jack Newman 15 dice che il fieno greco (e il cardo benedetto) dovrebbe funzionare rapidamente ed entro 24 ore e se non c’è alcun effetto di 72 ore probabilmente non funzionerà affatto. Newman aggiunge che il fieno greco sembra funzionare meglio nelle prime settimane dopo la nascita, ma le esperienze variano., Kathleen Huggins16 e Kelly Bonyata17 citano da 24 a 72 ore per vedere un aumento del latte dopo aver iniziato il fieno greco. Kelly Bonyata aggiunge che potrebbero essere necessarie due settimane per lavorare, tuttavia, e sottolinea che il fieno greco non funziona affatto per alcune madri.
Per quanto tempo prendo il fieno greco?
La maggior parte delle madri ha scoperto di poter smettere di usare il fieno greco una volta che la produzione di latte è aumentata a un livello appropriato (Huggins, 2015).
Dove posso ottenere il fieno greco?
Negozi di alimenti naturali e negozi online: controlla sempre attentamente le recensioni e le fonti di erbe.,
Sommario
Il fieno greco è ampiamente considerato utile per aumentare l’offerta di latte, tuttavia alcune madri hanno ritenuto che la loro offerta di latte fosse ridotta con il fieno greco. Come con tutte le erbe e farmaci ci possono essere effetti collaterali o interazioni con altri farmaci quando assunto a dosi medicinali e reazioni allergiche potrebbero essere possibili. Il trasferimento di fieno greco nel latte materno non è noto, alcune madri trovano che i loro bambini sono più fussier o hanno un mal di pancia quando prendono il fieno greco durante l’allattamento. Controlli sempre con il vostro medico prima dell’assunzione di tutta l’erba compreso il fieno greco nelle dosi medicinali.